Gjennomsnittsalderen for type 2-diabetes
Å være mer enn 45 år er en risikofaktor for type 2-diabetes. Personer i denne alderen og eldre bør ta aktive skritt for å forhindre tilstanden, inkludert regelmessig, lett til moderat trening og et kontrollert kosthold.
Type 2-diabetes utgjør 90–95 prosent av de voksne diagnosene av diabetes i USA.
Individuelle diagnoser varierer for mye for at det skal være en nøyaktig begynnelsesalder for type 2-diabetes. Det er imidlertid bevis for at sannsynligheten for å utvikle tilstanden øker drastisk etter 45 år.
Gjennomsnittsalder for type 2-diabetes
American Diabetes Association (ADA) anbefaler årlige diabetes screeningtester etter at folk har fylt 45 år.
Imidlertid avhenger utviklingen av tilstanden av for mange andre faktorer til å forutsi nøyaktig på individuell basis.
En bred blanding av helse- og livsstilsfaktorer kan påvirke utviklingen av tilstanden. Mange mennesker har diabetes i årevis uten å være klar over at de har tilstanden. Dette forårsaker en stor variasjon mellom alder og diagnose.
Noen estimater hevder at en av fire personer med diabetes ikke vet at de har det. Også mange nasjonale undersøkelser og studier skiller ikke mellom frekvenser av type 1 og type 2 diabetes hos voksne.
Ifølge Centers for Disease Control (CDC) får voksne mellom 45 og 64 år de fleste nye diabetesdiagnoser i USA.
Alder og diabetes
Selv om det kanskje ikke er mulig å definere en angitt alder for begynnelsen av type 2-diabetes, øker en persons alder risikoen for å utvikle tilstanden sterkt.
I 2017 nasjonale diabetesstatistikkrapport anslås at 12,2 prosent av amerikanske voksne 18 år og eldre hadde diabetes i 2015.
Andre steder fant en 2016-studie at frekvensen av type 2-diabetes var opptil syv ganger høyere hos kinesiske voksne fra 55 til 74 år enn de var hos 20- til 34-åringer.
På samme måte rapporterer ADA at antallet diabetes fortsatt er høyt hos eldre, og påvirker rundt 25,2 prosent av de over 65 år.
Type 2-diabetes blir også stadig mer utbredt hos barn og ungdom over hele verden.
I USA har anslagsvis 12 av hver 100.000 mennesker under 20 år en diagnose av type 2-diabetes. Gjennomsnittsalderen der barn får en diagnose er 14 år.
Risikofaktorer
Vanlige faktorer som kan øke risikoen for å utvikle type 2-diabetes inkluderer:
- å være mer enn 45 år gammel
- å være overvektig
- har overflødig magefett eller magefett
- dårlig kosthold, spesielt et høyt fettinnhold og overflødig eller raffinert sukker
- en stillesittende livsstil
- har familiemedlemmer med diabetes
- har diabetes under graviditet (svangerskapsdiabetes)
- føde en baby som veier mer enn 9 pund
- høye nivåer av fett som kalles triglyserider og lave nivåer av lipoprotein med høy tetthet (HDL), eller "godt" kolesterol
- høyt blodtrykk
- historie med hjertesykdom eller hjerneslag
- lever- eller nyresykdom
- polycystisk ovariesyndrom
- depresjon
Disse faktorene påvirker blodsukkeret enten direkte eller indirekte over tid.
Kjønn, rase eller etnisk bakgrunn
Forskjeller mellom sjansene for å utvikle type 2-diabetes og diagnosealderen kan også avhenge av kjønn og rase eller etnisk bakgrunn.
CDC bemerker at fra 1997 til 2011 diagnostiserte leger amerikanske menn omtrent to år tidligere enn kvinner, og afroamerikanere og latinamerikanere rundt 6 år tidligere enn hvite mennesker.
ADA bemerker også at diabetes påvirker mennesker av noen raser eller etnisk bakgrunn langt mer enn andre.
Livsstilsfaktorer, som kosthold og fysisk aktivitetsnivå, kan være blant årsakene til høyere prevalens, men forskningen er fremdeles usikker.
Nåværende priser for mennesker i USA som har en diagnose av diabetes, i henhold til rase eller etnisk bakgrunn, er som følger:
- 7,4 prosent av ikke-spanske hvite mennesker
- 8,0 prosent av asiatiske amerikanere
- 12,1 prosent av latinamerikanerne
- 12,7 prosent av ikke-spansktalende svarte mennesker
- 15,1 prosent av indianere og alaskanske innfødte
Lær mer om risikofaktorene for alle typer diabetes her.
Forebygging
Symptomene på type 2-diabetes, som økt tørst, sult og utmattelse, forekommer ikke ofte før komplikasjoner utvikler seg. Å ta skritt for å forhindre diabetes er viktig, ettersom tiden til en person blir klar over det kan fremme tilstanden.
Måter å redusere risikoen for å utvikle type 2-diabetes inkluderer:
- gjør lett til moderat trening i minst 150 minutter i uken, inkludert daglig aktivitet
- opprettholde et sunt, balansert kosthold
- kutte ned på enkle sukkerarter, overflødig sukker og fett i maten
- overvåking av karbohydratinntak
- å spise mindre måltider gjennom dagen i stedet for tre store måltider
- å miste 5 til 7 prosent av total kroppsvekt
- overvåking eller behandling av blodsukkernivåer
- kutte stress for å redusere nivåene av hormonet kortisol, noe som kan øke blodsukkernivået
- holder seg hydrert
- økende fiberinntak
- en vanlig søvnplan for å redusere frigjøring av stresshormoner
Når kroppen eldes, endres ernæringskravene, og risikoen for skade øker. National Institute on Aging anbefaler å endre måltids- og treningsplaner etter at en person har fylt 50 år.
Imidlertid bør folk begynne å gjennomgå tester for diabetes hvert år når de blir 45 år. Hvis disse testene viser type 2 diabetes eller prediabetes, kan de begynne å gjøre justeringer tidligere.
De med større risiko for diabetes bør sørge for at diettvalg hjelper med å opprettholde sunne blodsukker. Imidlertid, med effektiv porsjonskontroll og nøye måltidsplanlegging, kan personer med type 2-diabetes fortsatt spise sin favorittmat.
Spørsmål:
Kan en person ha diabetes fra fødselen?
EN:
Babyer kan utvikle type 1-diabetes. Noen tegn på diabetes hos babyer eller spedbarn inkluderer tretthet, vekttap til tross for sult og god appetitt, gjærinfeksjoner og fruktig luktende pust.
Omsorgspersoner kan også merke irritabilitet uten en åpenbar årsak.
Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNA Svarene representerer meningene fra våre medisinske eksperter. Alt innhold er strengt informativt og bør ikke betraktes som medisinsk råd.
