8 NATURLIGE OG HJEMMEMEDISINER MOT KLøE - DERMATOLOGI

Hvordan lindre kløe

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Kløende hud, eller det legene kaller kløe, kan være ubehagelig og frustrerende. Heldigvis kan mange naturlige og hjemmemedisiner bidra til å gi lindring.

I følge National Eczema Association (NEA) kan personer som ofte opplever kløende hud ha vanskeligheter med å sove og kan bli deprimerte eller engstelige. De kan også klø på huden og forårsake små tårer som er utsatt for infeksjon.

Vanlige årsaker til kløende hud inkluderer insektbitt, allergi, stress og hudforhold, som eksem og psoriasis.

Denne artikkelen skisserer noen av de beste naturlige og hjemmemedisinene mot kløe.

1. Påføring av mentol

Mentololje kan lindre smerte og kløe.

Mentol er en essensiell olje som finnes i planter av myntefamilien. Det har en avkjølende effekt og kan bidra til å lindre smerte og kløe.

En studie fra 2012 undersøkte om peppermynteolje, som inneholder mentol, effektivt kunne behandle kløende hud hos gravide kvinner.

Forskere delte deltakerne i to grupper. En gruppe mottok en flaske sesamolje infundert med en 0,5 prosent konsentrasjon av peppermynteolje. Den andre gruppen mottok en flaske som inneholder en kombinasjon av sesam- og olivenoljer.

Deltakerne påførte oljene på områder med kløende hud to ganger om dagen i 2 uker. De som brukte den peppermynteinfuserte oljen rapporterte en signifikant reduksjon i kløe alvorlighetsgraden sammenlignet med de som brukte det andre produktet.

Fortynn alltid essensielle oljer i en bærerolje før du påfører dem på huden.

2. Kjøling av kløen

American Academy of Dermatology antyder at en god måte å avlaste kløende hud er å påføre en kald, våt klut eller ispose på det berørte området i 5-10 minutter.

Kjøling bidrar til å redusere betennelse som kan bidra til kløen.

Et annet alternativ er å holde fuktighetsgivende kremer og kremer i kjøleskapet. Dette vil sikre at de har en direkte kjøleeffekt når en person bruker dem på huden.

3. Våtpakningsterapi

Wet wrap terapi (WWT) innebærer å påføre vannbløtede stoffomslag laget av gasbind eller kirurgisk nett på områder med kløende hud.

Disse innpakningene hydrerer og beroliger huden mens de gir en fysisk barriere som beskytter mot riper. Denne behandlingen kan være spesielt gunstig for barn.

WWT kan også hjelpe huden til å absorbere medisiner, for eksempel topiske steroider. Før du påfører innpakningene, gni eller klapp medisiner på området, og følg med et sjenerøst lag med fuktighetskrem.

NEA foreslår følgende trinn for påføring av våte omslag:

Fukt en del gasbind i varmt vann til det blir fuktig.
Pakk gasbind rundt det kløende området av huden.
Pakk et tørt stykke gasbind over toppen av det fuktige.
Ta forsiktig på myke pyjamas av bomull, og pass på å ikke forstyrre bandasjene.
La bandasjene stå på i flere timer eller over natten.

En person kan bruke WWT i noen dager for å kontrollere en intens oppblussing av kløe. Hvis kløen ikke avtar, er det best å snakke med en lege eller hudlege om å forlenge behandlingen eller prøve en alternativ behandling.

4. Kolloidalt havregryn

Kolloidalt havregryn kan lindre kløe og tørrhet.

Kolloidalt havregryn er finmalt havregryn som en person kan oppløse i vann. Den resulterende løsningen danner en beskyttende barriere på overflaten av huden, som hjelper til med å forsegle fuktighet. Kolloidalt havregryn kan bidra til å lindre tørrhet og kløe.

Kolloidalt havregryn har også kjente antioksidanter og betennelsesdempende egenskaper, som begge hjelper til med å redusere hudirritasjon.

En liten studie fra 2015 fant at kolloidalt havregryn reduserte skalering, tørrhet, ruhet og intensiteten av kløe hos friske kvinner med mild til moderat kløe.

Kolloidalt havregryn er allment tilgjengelig i kremer og kremer. Alternativt kan en person legge det finmalte pulveret direkte til badevannet.

5. Eplecidereddik

Eplecidereddik inneholder eddiksyre, som folk har brukt i tusenvis av år som et naturlig sårdesinfeksjonsmiddel og antiseptisk middel.

I følge National Psoriasis Foundation (NPF) kan eplecidereddik være spesielt nyttig for å lindre kløende hodebunn.

NPF anbefaler å fortynne eddiken i vann ved å bruke 1 til 1 forhold. Påfør løsningen i hodebunnen og la den tørke før du skyller den forsiktig med lunkent vann.

Eddik kan forårsake en brennende følelse på åpne sår. Personer med sprukket og blødende hud bør unngå denne behandlingen.

6. Fuktighetsgivende

Fuktighetsgivende kan hydrere det ytterste hudlaget og stoppe kløe.

Fuktighetskremer, som kremer og kremer, kan bidra til å hydrere det ytterste laget av huden. De er ofte viktige for å håndtere hudsykdommer som forårsaker kløe og tørrhet.

En god fuktighetskrem inneholder fuktighetsgivende midler og mykgjørende midler. Fuktighetsbevarende stoffer trekker vann inn i huden, mens mykgjørende midler danner en beskyttende film over hudens overflate, noe som hjelper med å låse fuktighet.

Det er best å bruke fuktighetskrem kort tid etter et bad eller en dusj, mens huden fremdeles er litt fuktig.

NEA gir følgende tips om hvordan du utvikler en god fuktighetsrutine:

bruk en fuktighetskrem med høyt oljeinnhold
fukt hendene når de har kommet i kontakt med vann
fukte før du legger deg for å hjelpe huden med å holde deg hydrert gjennom natten

7. Natron

Baking soda har soppdrepende egenskaper, og forskning antyder at det er en effektiv behandling for en rekke sopphudforhold, hvorav mange kan forårsake kløe.

NEA anbefaler å legge til en fjerdedel av en kopp natron til et varmt bad. Et alternativ er å blande natron med litt vann for å danne en pasta, som en person kan påføre direkte på kløende områder.

8. Unngå irriterende stoffer

Ifølge American Academy of Dermatology, bør folk unngå mulige irritasjoner, da de kan gjøre kløen verre. Mulige irriterende stoffer inkluderer:

Varmt vann

Bading og dusjing i varmt vann fjerner fuktighet fra huden, noe som gjør den mer utsatt for tørrhet, rødhet og kløe. Å redusere vanntemperaturen til og med noen få grader kan hjelpe.

Temperatur- og fuktighetsendringer

Ekstreme endringer i temperatur og fuktighet kan tørke ut huden og forårsake flassing og kløe.

En luftfukter kan bidra til å opprettholde fuktighet innendørs i de tørre sommermånedene. Det kan også bidra til å motvirke tørkeeffekten av sentralvarme om vinteren.

Duftende hudpleieprodukter

Noen hudpleieprodukter inneholder tilsetningsstoffer, som parfymer og kunstige farger, som kan forårsake eller forverre hudirritasjon.

Personer med kløende eller sensitiv hud bør bruke duftfrie og fargestofffrie hudpleieprodukter.

Ull og syntetiske fibre

Klær laget av ull eller syntetiske fibre kan føles grove mot huden og forårsake kløe og irritasjon. Noen mennesker er mer følsomme enn andre.

Mennesker med kløende hud kan velge å bruke løstsittende bomullsklær når det er mulig. Bomull lar huden puste og forhindrer overoppheting.

Understreke

Studier viser at psykologisk stress kan utløse kløe. Personer som opplever økt kløe i tider med stress, kan ha nytte av å prøve spesifikke stressreduksjonsteknikker, for eksempel yoga og mindfulness-meditasjon.