Fragmentert søvn kan utløse migrene 2 dager senere
En ny studie finner at personer med søvn er fragmentert om natten har høyere risiko for å oppleve en migreneepisode ikke dagen etter, men dagen etter det.
Dr.Suzanne Bertisch - en lege og klinisk etterforsker i divisjonen for søvn og sirkadiske lidelser ved Brigham and Women's Hospital i Boston, MA - er den første og tilsvarende forfatteren av den nye studien, som nå vises i tidsskriftet Nevrologi.
Dr. Bertisch og teamet startet med observasjonen om at søvn og migrene har vært knyttet sammen lenge, både anekdotisk og ved vitenskapelig forskning.
For eksempel har studier funnet sammenhenger mellom dårlig søvnkvalitet og migrene, enten med eller uten aura. Faktisk er "uordnet søvn, dårlig søvnkvalitet og utilstrekkelig eller overdreven søvn" alle kjente utløsere for migrene og spenningshodepine.
Likevel, "Når det gjelder søvn og [migrene], er det mye vi ikke vet," sier Dr. Bertisch. "Jeg ble interessert i dette emnet fordi [personer med migrene] ofte blir henvist til meg i søvnklinikken for å få hjelp til å behandle søvnløshet."
"Enhver som behandler disse [menneskene] ønsker å kunne gi dem råd om hva de skal gjøre for å redusere risikoen for [migrene], men litteraturen er uklar om hva slags søvnintervensjoner som kan være nyttige."
Så, for å zoome inn på nyansene i denne sammenhengen mellom dårlig søvn og migrene, gjennomførte Dr. Bertisch og kollegaer en prospektiv kohortestudie på 98 voksne. Studien involverte både dagbokopptak og objektive målinger av søvn.
Studerer søvn og migrene
Studiedeltakerne opplevde hyppige migreneepisoder, men på færre enn 15 dager per måned. De var i gjennomsnitt 35 år.
For studien fylte deltakerne ut elektroniske dagbøker to ganger om dagen, og registrerte deres "søvn, hodepine og andre helsevaner" i en periode på 6 uker.
De ble også enige om å ha aktigrafier på håndleddene i denne perioden. Disse enhetene kan registrere søvnmønstre i sanntid. Totalt sett brukte forskerne data på 4.406 dager.
I løpet av studieperioden opplevde deltakerne totalt 870 migreneepisoder. Etter å ha justert for andre potensielle migreneutløsere - inkludert koffein- og alkoholinntak, trening, stressnivå og ukedagen - kom forskerne til noen interessante konklusjoner.
En 39% høyere risiko for migrene på 'dag 1'
Søvn i 6,5 timer eller under hver natt, samt søvn av dårlig kvalitet, korrelerte ikke med migreneepisoder neste dag eller dagen etter det.
Å ha fragmentert søvn - som gjenspeiles både av dagbokoppføringer og aktigrafitiltak - var imidlertid knyttet til en høyere risiko for migrene på "dag 1." Dette er ikke dagen umiddelbart etter natten med fragmentert søvn (dag 0), men dagen etter det.
Faktisk var "Dagbok-rapportert lav [søvn] effektivitet forbundet med en 39% høyere sjanse for hodepine på dag 1," rapporterer forfatterne av studien.
Dr. Bertisch og team konkluderer med at "[s] leepfragmentering, definert av lav søvneffektivitet, var forbundet med høyere odds for migrene på dag 1."
"Søvn er flerdimensjonalt," sier Dr. Bertisch, "og når vi ser på visse aspekter [...], fant vi at lav søvneffektivitet, som er hvor lang tid du er våken i sengen når du prøver å sove, var assosiert med [migrene] ikke dagen umiddelbart etter, men dagen etter det. ”
Imidlertid er det behov for ytterligere forskning for å forstå de kliniske og nevrobiologiske implikasjonene av søvnfragmentering og risiko for migrene, forklarer forfatterne av studien.
