Overdreven daglig TV i eldre alder knyttet til dårligere minne
Eldre mennesker som ønsker å bevare sine evner, vil kanskje vurdere å rasjonere TV-tiden sin. En stor ny studie av eldre voksne fant at de som brukte minst 3,5 timer per dag på TV, opplevde en større nedgang i verbalt minne.
Forskere ved University College London i Storbritannia analyserte data fra den engelske longitudinale studien av aldring (ELSA) på 3662 voksne i alderen 50 år og eldre.
I 2008–2009, og igjen i 2014–2015, hadde ELSA-deltakerne svart på spørsmål om tiden de brukte på å se på TV.
På disse tidene fullførte de også tester av verbalt minne og flyt.
Analysen avdekket at de som så på TV i 3,5 timer eller mer per dag hadde en gjennomsnittlig nedgang på 8-10 prosent i ord- og språkrelatert minne i løpet av de 6 årene studien dekket. Dette sammenlignes med en lavere gjennomsnittlig nedgang på 4–5 prosent hos de som så færre timer på TV per dag i løpet av samme periode.
Studien, som nå inneholder i tidsskriftet Vitenskapelige rapporter, fant ingen slike koblinger mellom TV-visningstid og forskjeller i "semantisk flyt".
De verbale minnetestene ba deltakerne huske og huske lister over ord innen en gitt tid, mens de semantiske flytestene ba dem om å liste opp så mange eksempler på en kategori (for eksempel en type dyr) som de kunne tenke seg innenfor en gitt tid.
Studieforfatterne bemerker at mens det har vært mye forskning på effekten av å se på TV på kognisjon, har det meste fokusert på barn.
"Mye mindre oppmerksomhet," sier studieforfatter Dr. Daisy Fancourt, som jobber ved Institutt for atferdsvitenskap og helse, "har fått betalt for effekten av fjernsynsvisning i den andre enden av levetiden, til tross for at den ble antatt for over 25 år at det å se på overdreven TV kunne bidra til utvikling av demens. ”
Å se på TV er en 'passiv aktivitet'
Et interessant poeng om den nye studien er det faktum at koblingen mellom omfattende TV-visning og større verbal hukommelse på minnet var igjen selv etter at forskerne justerte resultatene for hvor mye tid folk brukte å sitte.
Når de vurderer potensielle årsaker til funnene, diskuterer de arten av TV-visning sammenlignet med andre stillesittende aktiviteter.
"Fjernsyn," forklarer studieforfatterne, "har blitt beskrevet som en unik kulturell aktivitet ved at den kombinerer sterke, raskt skiftende fragmentariske tette sensoriske stimuli på den ene siden med passivitet fra betrakteren på den andre."
Mange studier som har bundet stillesittende tid til kognitiv tilbakegang hos eldre voksne, har ikke vurdert denne unike "alarm-passive" naturen til TV-visning, men de har behandlet den som en "fullmektig for stillesittende oppførsel."
Forfatterne trekker sammenligninger med forskning på annen skjermbasert stillesittende atferd som ikke har knyttet dem til kognitiv tilbakegang.
Noen studier har for eksempel antydet at bruk av internett og spill av videospill - begge stillesittende aktiviteter som involverer bruk av skjerm - kan til og med bevare, om ikke forbedre, kognitive ferdigheter som de som er nødvendige for problemløsning.
Ser på TV og ‘kognitivt stress’
Forskerne antyder at å se på TV kan påvirke verbalt minne gjennom "kognitiv stress." Slikt stress, hevder de, kan oppstå fra TV-visningens varslingspassive natur kombinert med de psykologiske effektene av å være vitne til voldelige, spenningsfylte og grafiske scener.
En annen forklaring på studieresultatene kan være at jo mer tid folk bruker på å se på TV, desto mindre mulighet har de til å delta i "kognitivt fordelaktige aktiviteter", som å lese, spille brettspill og kulturelle aktiviteter.
Dette kan antyde at den potensielt negative effekten av TV-visning ikke bare er et resultat av dens direkte effekter, men også fordi den fortrenger aktiviteter som bevarer kognitiv evne, selv om de også kan være stillesittende.
"Imidlertid," bemerker forfatterne av studien, "dette gjenstår å bli utforsket videre i fremtidige studier."
Studie benekter ikke fordelene med TV
Til slutt påpeker forskerne at deres funn ikke antyder at TV-visning i eldre alder ikke har noen fordeler i det hele tatt. Det er bevis for for eksempel at voksne som ser på dramaer i motsetning til dokumentarer, gjør det bedre i tester som indikerer større evne til å forstå andre.
Enkelte studier har også avdekket at når pedagogiske TV-programmer er “designet riktig”, er de effektive læringsmidler.
TV tilbyr også et middel til å flykte fra livet i vanskeligheter, og mange anser det som en form for avslapning.
British Heart Foundation medfinansierte denne forskningen. Chris Allen, senior hjertesykepleier for veldedighetsorganisasjonen, forklarer at "det er viktig å huske at kognitiv tilbakegang ikke er det samme som demens."
“Men hvis du er bekymret for at mengden TV du ser på, kan ha en negativ innvirkning på helsen din, vil vi anbefale å begrense mengden TV du ser hver dag og jobbe med hjerte-sunne hobbyer til din rutine. ”
Chris Allen
