Afrodisiakum: Hvor er bevisene?
Jakten på seksuell tilfredshet er like gammel som selve sivilisasjonen. Kan medisin fra det 21. århundre avdekke hemmeligheten? Til tross for kliniske studier av god kvalitet, er den hellige graden av afrodisiakum fortsatt å bli funnet.
For mange par er et lykkelig sexliv nøkkelen til langsiktig lykke. Men seksuell dysfunksjon og tap av interesse for sex er vanlige problemer, som påvirker seksuell lykke og forholdstilfredshet.
I 2015 gjennomgikk et ekspertpanel vitenskapelige studier som undersøkte seksuell dysfunksjon hos menn og kvinner.
Skriver inn The Journal of Sexual Medicine, konkluderer de med at “[…] at de hyppigste seksuelle dysfunksjonene for kvinner er lyst og opphisselse. I tillegg er det en stor andel kvinner som opplever flere seksuelle dysfunksjoner. ”
"For menn," legger de til, "for tidlig utløsning og erektil dysfunksjon er de vanligste seksuelle dysfunksjonene."
Er afrodisiakum svaret på å få sexlivet vårt tilbake på sporet?
Hva er afrodisiakum?
I følge Food and Drug Administration (FDA) er "[Et] produkt som har merking at det vil vekke eller øke seksuell lyst, eller at det vil forbedre seksuell ytelse, et avrodisiakum."
Det er gjort sterke påstander om mange potensielle afrodisiakum, som spenner fra ofte brukte krydder og eksotiske planteekstrakter til dyreorganer og bakken insekter.
Mange av disse er gjennomsyret av historie og langvarig kulturell tro, men det er lite vitenskapelig bevis som faktisk viser at de har de ønskede effektene.
Noen produkter, som yohimbine - som ekstraheres fra barken fra det vestafrikanske Yohimbe-treet - har vært knyttet til alvorlige helserisiko, for eksempel hjerteinfarkt og kramper, ifølge National Center for Complementary and Integrative Health.
Heldigvis kommer vi sakte ut fra den mørke tiden av afrodisiakumforskning, med antall studier av god kvalitet - med sikte på å komme til bunns hvilke forbindelser som er trygge og hvordan de fungerer - stadig økende.
Ginkgo og ginseng
I en gjennomgang av vitenskapelig bevis som ligger til grunn for naturlige afrodisiakum, Dr. Elizabeth West, fra Institutt for obstetrik og gynekologi ved University of California i Irvine, og Dr. Michael Krychman, fra Southern California Center for Sexual Health and Survivorship Medicine i Newport Beach, forklar at "mens dataene fremdeles er begrensede, har ginkgo, ginseng, maca og Tribulus lovende data bak seg."
Ginkgo har vist seg å øke blodstrømmen til perifere organer, inkludert kjønnsorganene. Mens en studie viste en forbedring i seksuell funksjon hos både menn og kvinner, ble disse funnene ikke støttet i en annen studie, ifølge Dr. West og Krychman.
Ginkgo tolereres godt av folk flest, men det kan føre til overdreven blødning, advarer de.
Flere dobbeltblinde, placebokontrollerte kliniske studier støtter forestillingen om at ginseng er effektiv for erektil dysfunksjon, og - i mindre grad studert - kan forbedre seksuell opphisselse hos kvinner i overgangsalderen.
Som med ginkgo, kan det være bivirkninger, som inkluderer mindre gastrointestinale symptomer. De med hormonsensitive kreftformer bør unngå å bruke ginseng.
Maca og Tribulus terrestris
I følge Dr. West og Krychman, "Forskning på gnagere har vist at maca [en Andes rotgrønnsak] effektivt forbedret libido og forbedret erektil funksjon etter tilskudd."
Selv om tre kliniske studier viste forbedring i seksuell funksjon hos kvinner og menn, gjorde ikke en annen studie det.
Tribulus terrestris, som er en plante som tradisjonelt brukes i kinesisk og ayurvedisk medisin, inneholder en forbindelse som omdannes til dehydroepiandrosteron, et naturlig steroidhormon.
"En gnagerstudie viste økt sædproduksjon etter Tribulus-tilskudd," sier Dr. West og Krychman. Seksuell tilfredshet hos kvinnene som tok Tribulus terrestrisk ble forbedret i flere studier - inkludert en 2017-prøve - mens sædkvalitet og erektil dysfunksjon hos menn også så et løft.
Ikke 'anerkjent som trygg og effektiv'
Til tross for økningen i kliniske studier av god kvalitet, advarte FDA om at ”[her] mangler tilstrekkelige data for å etablere generell anerkjennelse av sikkerheten og effektiviteten til […] ingredienser […] for OTC [over-the- counter] bruk som et afrodisiakum. ”
De gir en ytterligere advarsel:
"Basert på bevis som er tilgjengelig for øyeblikket, kan ikke et hvilket som helst OTC-legemiddelprodukt som inneholder ingredienser for bruk som afrodisiakum, generelt sett være sikkert og effektivt."
Så før du skynder deg å lagre et påstått afrodisiakum, kan det være verdt å ha denne advarselen i tankene. Å snakke med helsepersonell, i stedet for å ta saken i egne hender, kan være et tryggere alternativ helt.
