RYGGSMERTER ETTER å HA SPIST: 8 åRSAKER OG HVORDAN MAN BEHANDLER DEM - RYGGSMERTE

Hvorfor får jeg vondt i ryggen etter å ha spist?

Ryggsmerter etter å ha spist er ofte et resultat av henvist smerte. Dette er smerte som stammer fra ett område av kroppen og utstråler til et annet. Flere problemer kan forårsake ryggsmerter etter å ha spist, alt fra dårlig holdning til sår.

Les videre for å lære mer om ryggsmerter etter å ha spist og en rekke behandlinger.

Årsaker

Følgende problemer kan føre til ryggsmerter etter å ha spist:

1. Allergier og intoleranser

Betennelse og ryggsmerter kan være forårsaket av meieri, gluten og sukker.

Personer med allergi eller intoleranse mot visse matvarer kan oppleve betennelse etter å ha spist dem. Hvis de allerede har ryggsmerter, kan betennelsen forverre symptomene.

Eksempler på matvarer som kan utløse betennelse og ryggsmerter inkluderer:

alkohol
meieri
gluten
peanøtter
sukker

Noen matvarer kan forverre underliggende forhold, noe som resulterer i ryggsmerter. For eksempel kan veldig krydret mat forårsake halsbrann, noe som gjør ryggsmerter verre.

2. Galleblæren betennelse og gallestein

Galleblæren er et pæreformet organ som sitter under leveren. Den lagrer og frigjør galle, en væske som hjelper kroppen å fordøye fett.

Galleblæren kan bli betent, spesielt hvis det er harde avleiringer kjent som gallestein. Å spise fet mat kan utløse et galleblæreanfall, der organet blir betent og forårsaker smerte.

Typiske symptomer på et galleblæreanfall inkluderer kvalme og sterke smerter i øvre del av magen. Denne smerten kan utstråle til ryggen.

3. Hjerteanfall

Ryggsmerter kan signalisere et hjerteinfarkt, spesielt hvis de ledsages av symptomer som:

brystsmerter
lyshårhet
kvalme
smerter i armen, kjeven eller nakken
svette

I følge American Heart Association er det mer sannsynlig at kvinner opplever atypiske hjerteinfarktsymptomer enn menn enn menn. Disse kan omfatte:

ryggsmerte
trykk i øvre del av ryggen
svimmelhet
smerter i magen
kortpustethet

Det bør bemerkes at kvinner ikke alltid har brystsmerter når de opplever hjerteproblemer.

4. Halsbrann

Ryggsmerter etter å ha spist kan skyldes halsbrann, en fordøyelsessykdom preget av brennende smerter i brystet. Det anslås at over 15 millioner amerikanere opplever halsbrann hver dag.

Andre symptomer kan omfatte en sur smak i munnen, sår hals og hoste. Visse matvarer kan utløse halsbrann symptomer, inkludert:

alkohol
koffein
sjokolade
krydret mat
tomater

Å oppleve halsbrann mer enn to ganger i uken kan indikere gastroøsofageal reflukssykdom (GERD), noe som kan føre til sår hvis den ikke behandles ordentlig.

5. Nyreinfeksjon

En nyreinfeksjon kan forårsake oppkast, feber, kvalme og ryggsmerter.

En nyreinfeksjon kan forårsake ryggsmerter, samt:

magesmerter
blod i urinen
en brennende følelse mens du urinerer
frysninger
feber
hyppig urinering
kvalme
urinhastighet
oppkast

Symptomer er vanligvis til stede hele dagen, selv om noen mennesker kan legge merke til dem mer etter å ha spist. Alle som mistenker at de har en nyreinfeksjon, bør oppsøke lege for å forhindre komplikasjoner.

6. Pankreatitt

Bukspyttkjertelen er et organ som deltar i fordøyelsen og regulerer blodsukkeret. Betennelse i bukspyttkjertelen er kjent som pankreatitt. Symptomer inkluderer:

magesmerter som blir verre etter å ha spist
ryggsmerte
en rask puls
feber
kvalme
oppkast

Forfatterne av en 2013-studie rapporterer at omtrent 70 prosent av tilfellene av pankreatitt skyldes langvarig, tungt alkoholforbruk.

7. Dårlig holdning

Dårlig holdning er en vanlig årsak til ryggsmerter. En person som er bukket under måltidene, kan oppleve denne smerten etter å ha spist.

Dårlig holdning mens du sitter, står eller jobber ved et skrivebord kan også føre til ryggsmerter når som helst på dagen.

8. Sår

Et sår i magen eller spiserøret kan føre til smerter som stråler ut i ryggen. Andre symptomer på magesår inkluderer:

raping
oppblåsthet
en brennende smerte i magen
føler seg mett etter å ha spist
gass
halsbrann
kvalme

Infeksjon med Helicobacter pylori (H. pyloriforårsaker ofte sår. De kan også være forårsaket av langvarig bruk av ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, slik som ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxennatrium (Aleve).

Krydret eller sur mat kan gjøre symptomer på sår verre.

Behandling

Behandling av ryggsmerter etter å ha spist, avhenger av den underliggende årsaken. Vanlige behandlinger er oppført nedenfor.

Kostholdsendringer

Alkohol kan utløse symptomer på halsbrann, sår eller matintoleranse.

Hvis ryggsmerter skyldes halsbrann, magesår eller matintoleranse, kan det være nyttig å fjerne utløsermat fra dietten.

Trigger matvarer varierer fra person til person, men vanlige skyldige inkluderer:

alkohol
brød og gluten
koffein
sjokolade
peanøtter
krydret mat
sukkerholdig mat
tomater

For å identifisere utløsermat kan det være nyttig å føre en matdagbok eller jobbe med en diett.

Medisiner

Medisiner som brukes til å behandle ryggsmerter etter å ha spist, vil variere betydelig, avhengig av problemet. For eksempel:

Antibiotika kan behandle nyreinfeksjoner og H. pylori infeksjoner.
Smertestillende kan kontrollere symptomer på pankreatitt og galleblæren betennelse, når disse tilfellene er milde.
Protonpumpehemmere og syreblokkere kan bidra til å behandle halsbrann, GERD og sår.

Fysioterapi og trening

Fysioterapeuter er i stand til å korrigere dårlig holdning. De kan anbefale strekninger og øvelser for å styrke kjernemuskulaturen og støtte ryggen og ryggraden.

Øvelser praktisert i yoga, pilates og tai chi kan være spesielt fordelaktige.

Annen behandling

Hvis en lege ikke kan identifisere årsaken til ryggsmerter etter å ha spist, kan du prøve vanlige midler mot generaliserte ryggsmerter. Disse inkluderer hvile, bruke is og ta smertestillende.

Forebygging

Her er noen tips for å forhindre ryggsmerter etter å ha spist:

trener regelmessig for å holde musklene sterke og forhindre dårlig holdning
sitte rett opp når du spiser eller sitter ved et skrivebord, og bruk korsryggstøtte om nødvendig
unngå mat som utløser halsbrann og intoleranse
redusere stress for å unngå irriterende sår og bidra til muskelspenning
begrense alkoholforbruket
unngå fet, krydret eller sukkerholdig mat
håndtere underliggende medisinske tilstander og infeksjoner uten forsinkelse