Hva er bursitt i skulderen?

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Bursitt i skulderen er en smertefull betennelse i skulderleddet. Det er vanlig, behandles og leges ofte i løpet av måneder. Hvile og milde øvelser kan øke hastigheten på utvinningen.

Bursitt er en betennelse i bursae. Bursae er små, væskefylte sekker som finnes i nærheten av ledd. De fungerer som en pute mellom bevegelige deler i leddet for å stoppe muskler, bein og sener fra å gni seg sammen.

Når en skulderbursa blir irritert, blir den betent og vokser i størrelse. Dette betyr at det er mindre plass i skulderen for muskler og sener å bevege seg rundt, noe som kan forårsake smerte og tap av bevegelse i skulderen.

Overforbruk av skulderleddet, en skade eller kroniske tilstander, som revmatoid artritt, kan forårsake skulderbursitt.

Denne artikkelen gir nøkkelinformasjon om symptomer og behandling av skulderbursitt.

Symptomer

Skulderbursitt kan forårsake symptomer som begrenset bevegelsesområde i skulderen, og smerter på skuldertippen.

Nøkkelsymptomer på skulderbursitt inkluderer:

• smerter rundt utsiden eller tuppen av skulderen
• smerter når skulderen berøres
• redusert bevegelsesområde i skulderleddet
• hevelse og rødhet rundt skulderen
• skuldersmerter når armen er hevet, for eksempel å nå hyller eller vaske hår

Smertene kan bli verre om natten, spesielt når du ligger på den berørte skulderen. Det kan også bli verre etter at skulderen har blitt holdt stille en stund.

Skulderbursitt er mest vanlig i subakromial bursa. Dette er en stor bursa på tuppen av skulderen. Det hjelper med jevn bevegelse når armen løftes over hodet.

Hvis de ovennevnte symptomene er kombinert med feber, kan bursa være smittet. Dette kalles septisk bursitt, og en lege bør undersøke situasjonen.

Behandling

Skulderbetennelse kan behandles hjemme eller av lege. Symptomer lindres ofte ved bruk av RICE-metoden: hvile, is, kompresjon og høyde.

Mer spesifikt kan følgende behandlinger hjelpe med skulderbursitt:

• Antiinflammatoriske midler: Aspirin eller ibuprofen kan redusere hevelse og ubehag i skulderen. De er tilgjengelige for kjøp over disk eller online.
• Hvil: Å redusere skulderbevegelse kan stoppe bursa fra å bli mer irritert og gi den tid til å gro. En skulderstøtte kan hjelpe. Sammen med hvile kan noen milde skulderøvelser forhindre at leddet blir stivt.
• Ispakker: Når en skade eller overforbruk forårsaker bursitt, kan en ispakke hjelpe i løpet av de første 5 dagene. Påfør is hvert 15. til 20. minutt med intervaller på 4 til 6 timer for å redusere smerte og hevelse. Ispakker er tilgjengelige for kjøp online.
• Steroidinjeksjoner: Hvis symptomene vedvarer, kan en lege injisere kortikosteroider i eller rundt bursa. Dette reduserer hevelse og ubehag. Effektene kan være midlertidige, men behandlingen kan gjentas flere ganger.
• Kirurgi: Når skulderbursitt er langvarig og ikke reagerer på behandling etter 6 til 12 måneder, kan kirurgi foreslås som et siste alternativ. Kirurgi kan reparere skader og redusere trykket i bursa.

Øvelser

Profesjonell veiledning fra en fysioterapeut kan bidra til å redusere risikoen for skade, og sikre rask gjenoppretting.

Når smertene begynner å forsvinne, kan noen milde styrkeøvelser bidra til å øke utvinningen. Å gjøre daglige øvelser kan holde skulderen aktiv uten å legge for mye press på skulderleddet.

Vanlige øvelser inkluderer:

Skulderrotasjon

1. Stå oppreist og løft skuldrene mot ørene. Hold i 5 sekunder.
2. Klem skulderbladene sammen bak ryggen. Hold i 5 sekunder.
3. Trekk skulderbladene nedover mot hælene. Hold i 5 sekunder.
4. Gjenta 10 ganger.

Dørpresser

1. Stå oppreist i en åpen døråpning.
2. Ta den skadede armen og bøy albuen 90 grader med hånden foran deg, som om du skal gi noen hånden.
3. Trykk baksiden av hånden inn i dørkarmen.
4. Hold i 5 sekunder.
5. Gjenta 15 ganger.

Pinneheiser

1. Finn en pinne. Et kosthåndtak er perfekt for denne øvelsen.
2. Stå oppreist og hold pinnen i begge hender med håndflatene ned.
3. Løft sakte opp pinnen mens du holder armene rette.
4. Hold i 5 sekunder og senk armene sakte.
5. Gjenta 10 ganger.

Årsaker og risikofaktorer

Den vanligste årsaken til skulderbursitt er repeterende bevegelse eller overforbruk av skulderleddet. Fysisk skade, for eksempel bilulykke eller fall, kan også forårsake bursitt.

Hobbyer som legger gjentatt stress på skulderen, som baseball, tennis, strikking og vekttrening, kan forårsake bursitt. Mennesker med manuelle yrker er mer utsatt for bursitt i skulderen, inkludert idrettsutøvere, malere og musikere.

Andre medisinske tilstander kan forårsake eller gjøre noen mer utsatt for skulderbursitt. Disse inkluderer revmatoid artritt, diabetes og gikt.

Restitusjonstid

Når bursitt i skulderen er forårsaket av en fysisk skade, kan den behandles i løpet av få dager.

Gjenopprettingstid er lenger hvis bursitt skyldes overforbruk. Det kan ta flere uker eller mer å helbrede, spesielt hvis skulderleddet fortsatt brukes.

Skulderbursitt kan ta lenger tid å leges hvis andre skulderproblemer er tilstede, inkludert tendinitt eller beinproblemer.

Bursitt kan være kronisk når det er forårsaket av medisinske tilstander, spesielt revmatoid artritt.

Diagnose

I noen tilfeller kan en MR-skanning brukes til å diagnostisere bursitt i skulderen.

Ved diagnose av bursitt i skulderen kan en lege spørre om risikofaktorer, inkludert medisinsk historie, yrke og hobbyer.

Diagnostiske tester kan omfatte:

• Fysiske eksamener: En lege kan ofte diagnostisere bursitt ved å teste plasseringen av smerte, muskelstyrke og det nåværende bevegelsesområdet i skulderleddet.
• Radiografi: En røntgen ser ikke på selve bursa, men den kan brukes til å utelukke beinskader eller leddgikt som mulige årsaker til skuldersmerter. Dette kan være veldig viktig for å velge riktig type behandling.
• MR-skanning: En MR-skanning kan vise enhver betennelse i bursa eller skade på bein og omkringliggende vev. MR-skanning er ofte ikke nødvendig for diagnose.
• Væsketesting: Væske kan tas fra bursa og testes for å utelukke infeksjon. Denne prosessen kalles aspirasjon.

Forebygging

Nøkkelen til å forhindre bursitt i skulderen er å redusere belastningen på skulderleddet. Følgende forebyggingsstrategier kan hjelpe:

• varme opp og strekke skulderen før du trener eller bruker skulderleddet gjentatte ganger
• styrke skuldermusklene ved å bruke milde øvelser
• bygge seg opp sakte når du starter en ny aktivitet som belaster skulderen
• tar hyppige pauser når du bruker skulderen gjentatte ganger
• forbedre holdning for å holde skuldermusklene aktive og redusere leddetrykket

Outlook

Full gjenoppretting fra skulderbursitt er veldig sannsynlig. Symptomene avtar vanligvis i løpet av få uker.

Bursitt i skulderen reagerer vanligvis godt på hvile og betennelsesdempende medisiner. Når det er et annet skulderproblem, for eksempel beinproblemer eller senebetennelse, kan det være nødvendig med langvarig fysioterapi.

Å finne riktig aktivitetsnivå er nøkkelen til å forhindre bursitt og forbedre utsiktene. Folk bør se etter viktige livsstilsutløsere som kan forårsake bursitt for å unngå overforbruk av skulderleddet.