Hva du skal vite om puberteten

Pubertet er et sentralt stadium i overgangen fra barndom til voksen alder. Det er en normal del av oppveksten, og hver persons opplevelse av det er unik.

Puberteten kan være en utfordrende og forvirrende tid. Å vite hva man kan forvente og hvorfor disse endringene skjer, kan hjelpe en person til å føle seg mer i kontroll når de går gjennom det.

Denne livsfasen innebærer mange fysiske og psykologiske endringer, som skyldes endringer i hormonnivået.

Puberteten begynner vanligvis mellom 8 og 14. Det har en tendens til å skje hos kvinner tidligere enn hos menn.

Denne artikkelen gir en oversikt over puberteten, inkludert hvilke endringer du kan forvente, når de skjer, og hvorfor.

Hva er puberteten?

Bildekilde / Getty Images

I puberteten gjennomgår kroppen mange interne og eksterne forandringer. Dette er blant annet tiden da en person:

• når voksenhøyde og kroppsforhold
• utvikler eksterne kjønnskarakteristikker
• blir i stand til å reprodusere

De fysiske og psykologiske forandringene i puberteten skjer sakte over tid. De begynner vanligvis mellom 8–13 år hos kvinner og 9–14 hos menn.

Puberteten varer gjennom tenårene. En person kan være 20 år når alle endringene finner sted.

Hva skjer i puberteten?

Puberteten begynner når et område av hjernen kalt hypothalamus begynner å signalisere til resten av kroppen at det er på tide å utvikle voksnes egenskaper.

Den sender disse signalene gjennom hormoner, som forårsaker reproduktive organer - eggstokkene hos kvinner og testiklene hos menn - for å produsere en rekke andre hormoner.

Disse hormonene forårsaker vekst og endringer i forskjellige deler av kroppen, inkludert:

• ytre reproduktive organer
• brystvev
• hud
• muskler
• bein
• hår
• hjerne

Huden blir fet og kroppen produserer mer svette. Mange mennesker utvikler en eller annen form for kviser. Noen begynner å bruke deodorant.

Endringer i hormoner påvirker også personens følelser og tanker. Puberteten har vanligvis følgende psykologiske effekter:

• forhøyede følelser
• ofte skiftende følelser
• starten på seksuelle tanker og ønsker
• starten på seksuelle og romantiske attraksjoner for andre

I puberteten begynner mange å utforske seksualiteten sin og begynner å finne ut om de er homofile, bifile, heterofile eller har en annen identitet. Dette er helt normalt, og hver persons opplevelse er annerledes.

Ikke alle vil ha følelser av tiltrekning for andre, og dette er ikke noe å bekymre seg for heller. Mennesker som ikke utvikler seksuell tiltrekning, kan velge å identifisere seg som aseksuelle.

I puberteten begynner noen å legge merke til at deres kjønnsidentitet - hvor mye de føler seg som en jente, en gutt eller ingen av dem - ikke samsvarer med kroppen deres. Hvis dette skjer, kan de fysiske endringene i puberteten forårsake følelsesmessig nød kjent som kjønnsdysfori.

Hormonendringer

Mange endringer som oppstår i puberteten er relatert til skiftende hormonnivå. Noen hovedhormoner relatert til puberteten er:

• Testosteron. Dette er et primært kjønnshormon hos menn, og det gir opphav til mannlige egenskaper, som en dypere stemme, ansiktshår og muskelutvikling. Testosteron spiller også en rolle i kvinnens utvikling, i mindre grad enn hos menn.
• Dihydrotestosteron. Kalt DHT, dette hormonet er kraftigere enn testosteron og finnes i mye høyere mengder i puberteten. Det initierer puberteten hos menn og kan også bidra til å starte puberteten hos kvinner.
• Østrogen. Dette er et primært kjønnshormon hos kvinner. Det fremmer veksten av livmor og brystvev.
• Veksthormon. Nivåene av denne økningen i puberteten, forårsaker vekstspor i bein og muskler, sammen med en rask økning i høyden. En langsommere høydeøkning, mindre enn 2 inches per år, kan signalisere hormonmangel.
• Østradiol. Dette er tilstede hos menn og kvinner. Hos kvinner øker nivåene av østradiol tidligere og forblir høyere etter puberteten.

Pubertet hos kvinner

Et av de første tegnene på puberteten hos kvinner har en tendens til å være en brystknopp, en liten mengde fast vev under brystvorten.

Perioder begynner vanligvis rundt 2 år etter brystutvikling - i en alder av ca. 12,5 år. Sammen med perioder kan folk oppleve symptomer på premenstruelt syndrom, kjent som PMS.

Følelser kan svinge mer rundt en periode på grunn av naturlige variasjoner i hormonnivået i menstruasjonssyklusen.

Andre tegn på pubertet inkluderer starten på utflod, kroppslukt og hår som vokser i kjønnsområdet, under armene og på beina.

Ofte utvides hoftene, midjen blir proporsjonalt mindre, og ekstra fett utvikler seg rundt magen og baken. Men alle legemer utvikler seg annerledes i løpet av denne tiden, og det er ikke noe "normalt". Hver person utvikler sin unike størrelse og form.

I hvilken alder slutter kvinner å vokse? Lær mer her.

Pubertet hos menn

Hos menn er de tidligste tegnene på puberteten veksten av testiklene, deretter penis. Huden som omgir testiklene, kalt pungen, blir tynnere og rødere.

Kroppshår begynner å vokse, vanligvis i ansiktet, brystet, armhulene, ryggen og kjønnsområdet. Noen begynner å barbere seg, og dette kan forårsake utslett, spesielt på sensitiv hud. Bruk av barberskum eller gel kan hjelpe, og bruk av en elektrisk barberhøvel kan redusere risikoen for kutt.

I mellomtiden begynner stemmen å bli lavere og dypere når stemmeboksen, eller strupehodet, vokser. En persons stemme kan sprekke noen ganger. Dette er normalt og forsvinner over tid. Adams eple, som er den synlige støten i halsen, kan bli større.

Noen menn opplever også hevelse rundt brystvortene i puberteten. Dette forsvinner vanligvis. Hos rundt halvparten av mennene kan det vare noen få måneder eller noen få år.

Bryst og skuldre har en tendens til å bli bredere, og de fleste har vekstspor. Den totale mengden kroppsfett begynner vanligvis å synke når muskler utvikler seg.

En person kan begynne å få ufrivillige ereksjoner og våte drømmer, eller utløsning mens han sover. De kan våkne opp med fuktige laken. Dette kan skje automatisk og er ikke nødvendigvis et resultat av sexdrømmer eller berøring av penis, selv om disse også er normale.

I hvilken alder slutter menn å vokse? Lær mer her.

Pubertet og forskjeller i kjønnsutvikling

Intersex er et paraplybegrep for forskjeller i kjønnsutvikling (DSD). Dette kan inkludere forskjeller i kjønnsorganer, hormoner, kromosomer eller indre anatomi.

Det er mange former for DSD, og ​​forskjellige mennesker kan ha veldig forskjellige opplevelser i puberteten. Intersex Society of North America påpeker at noen mennesker ikke vet om disse forskjellene før puberteten begynner.

Noen mennesker opplever ikke alle de vanlige, forventede endringene i puberteten. Andre kan for eksempel gjennomgå puberteten senere enn vanlig, eller de kan utvikle egenskaper som ikke stemmer overens med deres kjønnsidentitet.

Noen mennesker bestemmer seg for å hjelpe kroppene sine med å matche kjønnet sitt. Dette kan innebære å ta hormoner eller bli operert, blant andre alternativer. Andre bestemmer seg for ikke å gjøre det. Det er ikke noe riktig eller galt svar.

DSD Teens er en online ressurs for unge mennesker med DSD. Den gir informasjon om endringene som skjer under puberteten, både i og utenfor kroppen og hjernen.

Nettstedet inneholder en seksjon om din pubertet, som ser på endringene som folk kan forvente basert på ulike forhold som påvirker kjønnsutvikling, inkludert androgen ufølsomhetssyndrom, gonadal dysgenese, medfødt adrenal hyperplasi og andre DSDs.

Grupper som InterACT, Advocates for Intersex Youth, er gode destinasjoner for støtte, ressurser og fellesskap.

Tidlig pubertet

Tidlig pubertet rammer anslagsvis 1–2% av barna i USA. Dette er når puberteten begynner hos kvinner yngre enn 8 eller menn yngre enn 9.

I de fleste tilfeller er tidlig pubertet ikke noe problem og krever ikke medisinsk behandling. Hvilke eksperter anser som normal vekst og utvikling, varierer mye, og det kan avhenge av faktorer som personens gener, miljø, diett og vekt.

Vanlige tegn på tidlig pubertet er utseendet på kjønnshår og kroppslukt. En kvinne kan ha tidlig brystutvikling, men dette er ofte fettvev og kan ikke føre til progressiv vekst.

I noen tilfeller kan tidlig pubertet signalisere et helseproblem, for eksempel en genetisk tilstand, en hormonell tilstand, en hjerneavvik, eller et problem med testiklene, eggstokkene eller binyrene.

For å løse problemet kan en lege anbefale behandlinger for midlertidig å stoppe effekten av hormonene som er involvert, spesielt hvis den underliggende hormonelle ubalansen kan forårsake problemer senere i livet, for eksempel svake bein eller mangel på vekst.

I mellomtiden antyder forskning at puberteten starter tidligere nå enn i tidligere generasjoner.

For eksempel rapporterte en studie fra 2018 at kvinner har begynt å få menstruasjonene i en gjennomsnittsalder på 13 år, som er 3,6 måneder tidligere enn deres kvinnelige foreldre gjorde. Dette kan øke forvirringen om de typiske tidspunktene for puberteten.

Sen pubertet

Hos kvinner refererer sen pubertet til brystutvikling som ikke begynner ved fylte 13 år eller perioder etter alder 16. Hos menn refererer det til utvidelse av testikkel som ikke begynner ved fylte 14 år.

Forsinket pubertet er vanligvis ikke grunn til bekymring. Det er stor variasjon i hva eksperter anser som normal vekst og utvikling, og en persons gener, miljø, diett og vekt kan alle spille en rolle.

Noen ganger kan det ha forsinket puberteten å ha utilstrekkelig ernæring eller en langvarig sykdom tidligere i livet. Intens fysisk trening, som gymnastikk, i tidlig alder kan ha samme effekt.

De fleste mennesker med forsinket pubertet går fortsatt gjennom de typiske stadiene, like senere enn mange av jevnaldrende.

I noen tilfeller kan forsinket pubertet indikere en helsetilstand. Kjønnsorganene kan produsere færre hormoner - en tilstand som kalles hypogonadisme som kan skyldes genetiske faktorer, utviklingsforstyrrelser eller en svulst i hjernen.

En blodprøve kan avdekke hormonelle problemer, og en MR- eller ultralydsskanning kan vise om de involverte kjertlene fungerer som de skal. Hormonbehandling kan ofte hjelpe.

Sammendrag

Puberteten kan være fysisk, mentalt og følelsesmessig utfordrende.Det er viktig å huske at det påvirker alle annerledes - det er ingen “normal” måte å gå gjennom det.

Å snakke med venner og pålitelige voksne kan hjelpe folk å navigere i denne livsperioden.