Hva er koblingen mellom kaldt vær og forkjølelse?

Mange forbinder kaldt vær med forkjølelse. Selv om været ikke er direkte ansvarlig for å gjøre folk syke, kan virusene som forårsaker forkjølelse lettere spre seg i lavere temperaturer, og eksponering for kald og tørr luft kan påvirke kroppens immunsystem negativt.

I denne artikkelen undersøker vi forholdet mellom kaldt og vått vær og forkjølelse. Vi dekker også noen tips for å forhindre forkjølelse.

Rhinovirus og forkjølelse

Forskning antyder at temperaturer under 98,6 ° F kan tillate at rhinovirus replikerer mer effektivt.

Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) utvikler millioner av mennesker forkjølelse hvert år bare i USA. I gjennomsnitt får voksne to eller tre forkjølelser i året.

Mange virus kan forårsake forkjølelse. Rhinovirus er den vanligste årsaken og er ansvarlig for mer enn halvparten av all forkjølelse og forkjølelseslignende sykdommer.

Rhinovirusinfeksjoner resulterer vanligvis i milde forkjølelseslignende symptomer. Imidlertid kan rhinovirus også forårsake mer alvorlige sykdommer, som bronkitt og lungebetennelse, hos personer med svekket immunforsvar.

Rhinovirus sprer seg vanligvis gjennom:

• direkte person-til-person kontakt
• luften som små dråper, eller aerosoler, som folk deretter inhalerer

Når den er inhalert, fester rhinovirus seg til cellene i nesegangene. Deretter begynner det å replikere seg selv og spre flere viruspartikler i øvre luftveier.

Effekt av kaldt vær på virus

Noen undersøkelser antyder at rhinovirus kan replikere mer effektivt ved temperaturer lavere enn 37 ° C, eller 98,6 ° F, som er den gjennomsnittlige kjernekroppstemperaturen hos mennesker. Temperaturen inne i nesehulen er omtrent 33 ° C (91,4 ° F), noe som kan gjøre det til et ideelt grobunn for rhinovirus.

Mest forskning på rhinovirus har først og fremst fokusert på å undersøke hvordan forskjeller i kroppstemperatur påvirker virusets reproduksjonsevne. Nyere forskning fokuserer imidlertid på miljøfaktorer som kan øke en persons risiko for å utvikle en rhinovirusinfeksjon.

En studie undersøkte om variasjoner i temperatur og fuktighet førte til en høyere risiko for rhinovirusinfeksjon. Forskerne fant at reduksjoner i både temperatur og fuktighet over en 3-dagers periode økte risikoen for rhinovirusinfeksjoner hos deltakerne.

I den samme studien fant forskerne at flertallet av infeksjoner skjedde i temperaturer på null (32 ° F) og lavere.

Influensavirus, som forårsaker influensa, kan også overleve og spre seg lettere i kald og tørr luft. En studie på marsvin antyder at den ideelle temperaturen for å spre influensavirus er 5 ° C (41 ° F).

Effekt av kaldt vær på immunforsvaret

Mindre vitamin D i vintermånedene kan påvirke immunforsvaret.

Mange forskere mener at eksponering for kaldt vær kan påvirke immunforsvaret til en person, noe som gjør det vanskeligere for kroppen å bekjempe infeksjoner. Årsaker til dette kan omfatte:

• Reduserte vitamin D-nivåer. I løpet av vintermånedene får mange mindre D-vitamin på grunn av redusert soleksponering. Forskning antyder at vitamin D spiller en viktig rolle i å opprettholde immunforsvaret.
• Bruke mer tid innendørs. Folk pleier å tilbringe mer tid innendørs i vintermånedene, og virus sprer seg mer når folk er nær hverandre.
• Lavere temperaturer kan påvirke immunresponsen. En studie fra 2015 viste at eksponering av luftveisceller tatt fra mus til lavere temperaturer reduserte immunresponsen til cellene mot et musetilpasset rhinovirus.
• Blodkar innsnevring. Å puste inn kald og tørr luft får blodkarene i øvre luftveier til å smale for å bevare varmen. Dette kan forhindre at hvite blodlegemer når slimhinnen, noe som gjør det vanskeligere for kroppen å bekjempe bakterier.

Forebygging

Noen måter å unngå å bli syk om vinteren inkluderer:

• tar vitamin D-tilskudd eller spiser mat som inneholder mye D-vitamin, som fet fisk, sopp og egg
• får mye søvn
• holder seg hydrert
• vaske hendene regelmessig
• alltid nyser og hoster i rent vev; hvis det ikke er noe vev tilgjengelig, er det bedre å bruke en albue i stedet for hendene
• ikke dele mat, drikke, servise og kjøkkenutstyr med forkjølelse eller influensa

Ta bort

Virus, som rhinovirus og influensa, forårsaker forkjølelse og influensa, ikke været. Eksponering for kaldt vær kan imidlertid øke en persons risiko for å få virus.

Forskning antyder at disse virusene kan overleve og reprodusere mer effektivt ved kaldere temperaturer, noe som gjør det lettere for dem å spre seg og infisere flere mennesker. Kaldt vær kan også redusere immunresponsen og gjøre det vanskeligere for kroppen å bekjempe bakterier.