Hva er det beste for stive ledd?

Mange opplever stive ledd når de blir eldre. Andre kan oppleve leddstivhet på grunn av medisinske tilstander og livsstilsvalg. Noen ganger kan folk behandle stive ledd hjemme.

Mange mennesker som opplever leddstivhet, har en tendens til å føle det etter å ha sittet i lengre perioder eller etter først å ha våknet. Noen mennesker opplever et mildt ubehag som forsvinner etter at de har flyttet igjen. Andre opplever at stivheten varer lenger og er mer ubehagelig.

I mer alvorlige situasjoner kan stive ledd påvirke en persons mobilitet. Folk kan ha problemer med å legge vekt på leddet eller har problemer med å stå eller gå. Noen faktorer som kan forårsake leddstivhet inkluderer:

• fedme eller overvekt
• leddgikt
• kosthold
• lupus
• bursitt

Hva er årsakene?

De fleste vil oppleve leddstivhet på et eller annet tidspunkt. Alder er en vanlig årsak til leddstivhet, hovedsakelig på grunn av brukstid. Når alder er den viktigste årsaken til stive ledd, kan et hvilket som helst antall ledd påvirkes.

Vanlige årsaker inkluderer:

Bursitt

Hvil en ledd som er rammet av bursitt, kan føre til at stivhet eller smerte går over.

Bursitt utvikler seg når små, væskefylte sekker i leddene kalt bursae blir betent. Betennelsen forårsaker både smerte og stivhet.

Bursitt kan skje i nesten alle ledd, men det er vanligst i større ledd, for eksempel:

• skuldre
• hofter
• knær
• ankler
• albue

Det er også vanlig i stortåen.

Bursitt leges vanligvis av seg selv med hvile. En person bør vanligvis:

• redusere aktiviteter som beveger leddet
• hvil leddet i lange perioder

Ved å hvile leddet kan bursae komme seg, noe som får smerten og stivheten til å forsvinne.

Artrose

Artrose er en degenerativ type leddgikt som rammer nesten 27 millioner mennesker i USA. Denne typen leddgikt skyldes slitasje og ses derfor oftere hos personer over 65 år.

Slitasjegikt påvirker ofte:

• fingrene
• hofter
• knær
• tilbake
• nakke

Etter hvert som det utvikler seg kan det føre til:

• hevelse og smerte
• sprekkelyder med bevegelse

Behandlinger handler vanligvis om å lindre smerte og redusere hevelse i leddene. Personer med slitasjegikt som er spesielt smertefulle og svekkende, kan trenge operasjon.

Leddgikt

Leddgikt er en av de vanligste årsakene til leddstivhet.

Revmatoid artritt (RA) er en annen vanlig leddgikt som rammer omtrent 1,5 millioner mennesker i USA. RA forekommer vanligvis hos yngre voksne mellom 30 og 60 år.

RA er en autoimmun lidelse som får immunforsvaret til å angripe ellers sunne ledd. Personer med RA vil oppleve smerte og hevelse når kroppen angriper leddene.

Det finnes ingen kur mot RA. Behandlinger fokuserer på å bremse sykdommens progresjon.

Lupus

Lupus er en annen autoimmun sykdom som får immunforsvaret til å angripe sunt vev, som muskler og ledd. Når lupus angriper leddene, inkluderer symptomene:

• opphovning
• stivhet
• smerte

Lupus er ofte vanskelig å diagnostisere fordi mange av symptomene ligner på andre medisinske tilstander. Det er ingen kur, og symptomene vil bli verre over tid.

Behandlingen fokuserer på behandling av symptomene. Tilgjengelige behandlinger pleier å være effektive for å hjelpe mennesker med å finne symptomlindring.

Gikt

Gikt er en plutselig artritt som har en tendens til å påvirke menn oftere enn kvinner. Gikt er en tilstand som utvikler seg raskt, med symptomer som noen ganger dukker opp over natten, ofte i stortåen.

Symptomer inkluderer:

• kraftig smerte
• alvorlig ømhet
• stive ledd
• hevelse og økt varme i leddet

Gikt kan utvikle seg i alle ledd. Gikt vil vanligvis vises i en kort periode og forsvinne. Mennesker med gikt får ofte symptomer av og på gjennom hele livet.

Behandlingen fokuserer på å redusere alvorlighetsgraden av symptomene og senke nivåene av urinsyre i blodet.

Når skal jeg oppsøke lege

Tap av normal mobilitet i en ledd bør undersøkes av en lege.

Folk trenger ikke å oppsøke lege hvis leddstivhet vanligvis oppstår først om morgenen eller etter å ha sittet i lengre perioder.

Men hvis stivhet kommer plutselig eller ikke forsvinner etter noen dager, bør folk snakke med legen sin.

Folk bør også snakke med legen sin hvis de har:

• rask hevelse
• kraftig smerte
• leddets deformitet
• leddrødhet som er varm å ta på
• tap av bevegelighet i leddet

Stive ledd kan være et tegn på et mer betydelig helseproblem. Folk bør snakke med legen om symptomene hvis de er i tvil.

Hva er hjemmemedisinene?

Det er mange reseptfrie (OTC) og hjemmemedisiner for å lindre smerte og hevelse.

Mange av disse midlene kan utføres sammen med andre behandlinger som en lege har anbefalt eller foreskrevet. Det er viktig at folk snakker med legen sin hvis årsaken til leddsmerter er ukjent, kommer plutselig eller er ledsaget av andre symptomer.

Hjemmemedisiner inkluderer:

• bruker varme og kalde kompresser
• tar OTC-betennelsesdempende midler
• mister overflødig vekt
• gjør trening
• spise et balansert kosthold
• tar kosttilskudd, slik som fiskeolje og glukosaminsulfat

Ta bort

Mange mennesker vil oppleve leddstivhet når de blir eldre. Ofte vil denne stivheten slites etter at en person reiser seg og beveger seg rundt. Andre mennesker kan imidlertid oppleve leddstivhet som et resultat av en underliggende tilstand.

Alle som er i tvil om årsaken til leddstivheten, bør snakke med legen sin for å utelukke eller behandle en potensiell underliggende tilstand. Med riktig behandling og noen hjemmemedisiner kan en person vanligvis lindre de stive leddene.