Hva forårsaker smerte bak kneet?
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Det er mange årsaker til smerter bak i kneet. Noen er vanlige og mindre alvorlige, mens andre krever mer øyeblikkelig medisinsk hjelp.
Kneet er et komplekst ledd, og det tar mye innvirkning fra selv enkle hverdagsaktiviteter. Kneskade kan ofte reduseres eller forhindres ved å unngå støt og belastning på leddet.
Behandling for smerter på baksiden av kneet vil variere sterkt avhengig av årsaken.
Raske fakta om smerter i baksiden av kneet:
- Det er mange mulige årsaker til denne typen smerte.
- Tidlig behandling for knesmerter innebærer ofte å forhindre at skaden blir verre.
- I noen tilfeller kan smertene være forårsaket av tretthet, eller ikke strekke før trening.
Hva er årsakene?
Det kan være viktig å jobbe tett med en lege for å diagnostisere smerter i baksiden av kneet, da noen årsaker krever langvarig behandling for å helbrede helt.
Mulige årsaker til smerter i baksiden av kneet inkluderer:
Kramper i benet
Kramper er når musklene blir for stramme. Denne tettheten kan være fordi muskelen gjør for mye arbeid uten å bli strukket. Hvis den er strukket og fremdeles kramper, kan muskelen rett og slett være for mye.
Overforbruk syndrom kan påvirke forskjellige områder av kneet. En person kan føle kramper i låret eller leggen nær kneet.
Følelsen ligner en plutselig, smertefull krampe i muskelen. Smertene kan vare sekunder eller minutter og kan variere fra ubehagelig til alvorlig.
Andre mulige årsaker til kramper i bena inkluderer:
- dehydrering
- infeksjon som stivkrampe
- leversykdom
- overflødige giftstoffer i blodet
- nerveproblemer
Kvinner som er gravide kan også oppleve krampe i bena som en normal bivirkning av graviditet.
Noen mennesker som ofte opplever kramper i bein, kan finne lettelse gjennom regelmessig å strekke leggene. De kan også prøve å forkorte skrittet for å legge mindre belastning på kneet og omkringliggende muskler.
Baker's cyste
En bakers cyste er en lomme med væske som bygger seg opp bak i kneet, noe som fører til smerte og hevelse.
Bakercyster blir kanskje ikke lagt merke til først, da små cyster vanligvis ikke forårsaker smerte. Når cysten vokser, kan den imidlertid forskyve de omkringliggende musklene eller legge press på sener og nerver og forårsake smerte.
Bakercyster kan vokse til omtrent størrelsen på en bordtennisball. Mennesker med Baker-cyster føler ofte trykk på baksiden av kneet, noe som kan forårsake en kriblende følelse hvis cysten treffer en nerve.
I de fleste tilfeller er Baker's cyster ikke en grunn til bekymring, men behandling kan lindre symptomene.
Artrose
Artrose er en tilstand som slites ned på brusk i leddene over tid. Denne tilstanden kan lett forårsake smerter i baksiden av kneet.
Personer med slitasjegikt i kneet kan vise andre symptomer, som tap av bevegelse eller problemer med å bøye kneet. Betennelse i leddet kan gjøre det stivt og smertefullt. Dette ubehaget kan også føles hvor som helst rundt kneet.
Andre former for leddgikt som kan forårsake smertene inkluderer autoimmune sykdommer, som lupus og revmatoid artritt.
Runner's kne
Runner's kne er slitasje på brusk i kneleddet. Når brusken er borte, gni knelbenet sammen. Vanligvis forårsaker dette en kjedelig, vond smerte bak kneet.
Andre symptomer på løperens kne inkluderer:
- kneet gir ut eller knekker tilfeldig
- svakhet i kneet og benet
- begrenset bevegelse i bein og kne
- knitrende eller slipende følelse når kneet bøyer seg
Hamstring skade
En hamstringskade er en tåre eller belastning i en eller flere av musklene bak på låret.
Disse musklene inkluderer:
- biceps femoris
- semitendinosus
- semimembranosus
En hamstringstamme skjer hvis muskelen trekkes for langt. Det kan rive helt av å bli trukket for mye, og det kan ta måneder å helbrede fullt ut.
Hamstringskader kan være vanligere hos idrettsutøvere som løper fort og i utbrudd, for eksempel de som spiller basketball, tennis eller fotball.
Menisk tårer
Menisken er et stykke brusk på hver side av kneet. Vri bevegelser mens du hekker eller bøyer benet, kan rive brusken. Mange hører en pop når de river i menisken.
Smerten fra en menisk rive kan ikke dukke opp først, men forverres de neste par dagene.
Meniskstårer forårsaker ofte andre symptomer, inkludert:
- tap av knebevegelse
- svakhet og tretthet i kneet og benet
- hevelse rundt kneet
- kneet gir ut eller låser seg når det brukes
Kirurgi kan være nødvendig hvis en menisk rive er alvorlig og ikke leges av seg selv.
ACL-skader
Det fremre korsbåndet eller ACL er et vevbånd som går gjennom fronten av kneleddet, som forbinder beinene og hjelper til med å holde kneleddet stabilt.
ACL-stammer skjer ofte fra plutselige stopp eller retningsendringer. På samme måte som meniskstår, kan en belastning i ACL forårsake en poppende lyd, etterfulgt av smerte og hevelse.
En revet ACL er en velkjent, alvorlig skade, som ofte sideleder en idrettsutøver i lang tid. Revet ACL krever vanligvis rekonstruktiv kirurgi.
PCL-skader
Det bakre korsbåndet eller PCL spiller en lignende rolle som ACL, selv om det er mindre sannsynlig å bli skadet enn ACL.
PCL-skader kan skje under traumatiske hendelser, for eksempel å falle direkte på kneet fra en høyde eller være i en bilulykke. Med nok kraft kan ledbåndet rive helt.
PCL-skader forårsaker symptomer inkludert:
- knesmerte
- stivhet i kneet ved bøying
- problemer med å gå
- hevelse i kneet
Å hvile kneet helt kan hjelpe en PCL-belastning til å gro. En alvorlig PCL-skade kan kreve kirurgi.
Dyp venetrombose (DVT)
En trombose er en blodpropp, og en DVT oppstår når en blodpropp skjer i venene dypt inne i beinet.
Mange mennesker som har DVT, føler mer smerte når de reiser seg. Likevel kan de føle smerter i beinet og kneet de fleste ganger.
Andre symptomer på DVT kan omfatte:
- hud som er rød eller varm å ta på
- hevelse i området
- tretthet i det berørte beinet
- synlig overflateår
Risikofaktorer for DVT kan omfatte overvekt, eldre og røyking. Personer som fører stillesittende livsstil kan også oppleve DVT.
DVT trenger medisiner og pleie, da det kan bli mer alvorlig hvis blodproppen bryter løs i blodet.
Behandling
Det er alltid en god ide å være sikker på at musklene rundt kneet, spesielt quads, kalver og hamstrings er strukket ordentlig. Dette kan ikke beskytte mot noen av de traumatiske årsakene til knesmerter, men det kan hjelpe musklene til å reagere bedre på aktivitet hver dag eller på annen måte.
RICE-behandlingen kan også hjelpe mindre til moderate smerter i baksiden av kneet. RICE står for:
- Hvilende - benet
- Ising - kneet
- Komprimering - området med en elastisk bandasje
- Heve - det skadede beinet
I mange tilfeller kan RICE-behandlingen bidra til å redusere symptomer, for eksempel smerte og hevelse.
Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) er en annen måte å lindre smerte og hevelse mens kneet er på bedring. Noen NSAIDs, for eksempel ibuprofen, er tilgjengelige for kjøp online.
I noen tilfeller kan leger anbefale steroidinjeksjoner for å redusere symptomene.
Med mer alvorlige skader kan leger bruke en MR- eller CT-skanning for å få et fullstendig bilde av området. De kan da foreslå behandlinger som inkluderer fysioterapi eller kirurgi, avhengig av alvorlighetsgraden.
Ta bort
Smerter på baksiden av kneet kan noen ganger være et tegn på et alvorlig problem. Alle som opplever alvorlige symptomer eller symptomer som varer i mer enn noen få dager, bør få sjekket skaden av en lege.
Å følge en leges behandlingsplan kan gi skaden den beste sjansen til å gro riktig og unngå komplikasjoner.
