Hva kan føre til at tærne blir numne?
Tå nummenhet er et tegn på at noe forstyrrer normal følelse i tærne. Noen tilfeller er milde og forsvinner av seg selv, men andre kan vare lenger eller komme og gå.
Nummenhet kan føles annerledes enn forskjellige mennesker. Følelsen kan også variere, avhengig av hva som forårsaker det. Når en person føler nummenhet i tærne, kan de oppleve:
- en kriblende følelse
- en følelse av nåler og nåler
- en manglende evne til å føle berøring, varme eller kulde
Det er mange årsaker til nummenhet i tærne. Noen mennesker opplever at det forsvinner hvis de bytter sko eller unngår eksponering for kulde.
I andre tilfeller kan nummenhet skyldes en medisinsk tilstand som krever behandling, for eksempel diabetes, perifer arteriesykdom (PAD) eller multippel sklerose (MS).
Det er viktig å finne ut årsaken til nummenhet i tåen og ha behandling hvis det er nødvendig.
Denne artikkelen ser på hva som forårsaker nummenhet i tærne, mulige behandlinger, og når du skal oppsøke lege.
Hva forårsaker nummenhet i tærne?
Det er mange grunner til nummenhet i tærne, alt fra mindre til alvorlige. Folk kan snakke med lege hvis tå nummenhet ikke forsvinner av seg selv eller ikke har noen åpenbar årsak.
Følgende er noen av grunnene til at en person kan oppleve nummenhet i tærne.
Stramt fottøy
Bruk av tette sko kan kutte sirkulasjonen i tærne, noe som kan føre til prikking og nummenhet.
Tilsvarende kan det å forstyrre riktig sirkulasjon til tærne ha på seg et tett støpt støp eller pakke for en fotskade.
Kontroller at skoene har riktig størrelse og bredde.Hvis en person trenger en rollebesetning eller annen beskyttelse for en fotskade, bør de sørge for at de fremdeles kan føle tærne med kastet eller vikle på plass.
Tung trening
Å løpe eller gå i lengre perioder kan midlertidig føre til nummenhet i tær og føtter. Denne nummenheten skal avta etter at du har stoppet øvelsen.
Bruk riktig fottøy kan minimere nummenhet fra trening. American Academy of Podiatric Sports Medicine anbefaler at du bytter ut tursko hver 300–500 mil eller før de begynner å se slitte ut.
Eksponering for kulde
Å være ute i kaldt vær, spesielt hvis føttene blir våte, kan føre til nummenhet i tærne.
Hvis en person merker tå nummenhet i kaldt vær, bør de gå inn for å varme opp. Eksponering for ekstrem kulde kan føre til forfrysninger, som kan forårsake permanent vevskade og føre til amputasjon.
Å gå barbeint i et kaldt hus eller i en bygning kan også føre til midlertidig nummenhet som skal avta når tærne er varme igjen. Bruk av tykke sokker eller tøfler innendørs kan bidra til å varme opp kalde føtter.
Raynauds fenomen
Raynauds fenomen skjer når en persons blodkar reagerer for sterkt på kulde og stress. Vanligvis påvirker tilstanden blodårene i fingre og tær og forårsaker:
- nummenhet
- prikking
- en endring til en blek eller blå farge
Mennesker som har Raynauds kan oppleve at det å holde kroppen varm kan bidra til å forhindre symptomer. I mer alvorlige tilfeller kan en person trenge medisiner.
Bunions
En bunion er en benete støt som vokser ved bunnen av stortåen.
Folk kan få bunions hvis de bruker stramme, smale sko som skyver stortåen innover. Over tid forårsaker dette trykket beindeformitet.
En bunion kan gjøre det vanskelig å finne sko som passer riktig. Sko kan være for stramme i tåområdet, noe som fører til nummenhet.
Personer som har en bunion bør se en fot- og ankelspesialist og bruke fottøy som er i riktig bredde og størrelse for å unngå trykk eller ubehag.
Brutt tå
En tåbrudd, eller en ødelagt tå, kan forårsake nummenhet eller prikking. Brutte tær skjer ofte når en person har en ulykke, faller eller treffer tåen på en hard gjenstand.
En person bør oppsøke lege hvis de skader tåen og opplever nummenhet. En ødelagt tå kan kreve behandling for å sikre at beinet leges ordentlig.
Mortons neuroma
Mortons neuroma er en fortykning av vev rundt en av nervene i fotkulen. Det kan føre til svie og nummenhet i føtter og tær. Det kan også føles som om det er en rullestein eller en annen gjenstand under foten.
American Academy of Orthopedic Surgeons sier at 80% av mennesker med Mortons Neuroma kan finne lettelse med en kombinasjon av følgende:
- iført bredere, ikke tette sko og unngå høye hæler
- ved hjelp av skreddersydde skoinnlegg og pads som avlaster nervetrykket
- har steroidinjeksjoner som reduserer hevelse og betennelse
Mennesker som deltar i sport med stor innvirkning, for eksempel løping, kan oppleve at å ta en pause kan bidra til å lindre Mortons nevrom. De vil kanskje prøve en aktivitet med lite innvirkning, for eksempel svømming, for å hjelpe foten til å gro.
Hvis det ovennevnte ikke gir lindring, kan en lege anbefale kirurgi for å avlaste nervetrykket.
Diabetes
En av komplikasjonene ved diabetes er en tilstand som kalles diabetisk nevropati.
Diabetisk nevropati kan skje når høyt blodsukkernivå skader nerver, forårsaker nummenhet og prikking i tær og føtter.
Personer som har diabetes, bør sjekke føttene hver dag og jobbe med helsepersonell for å holde blodsukkeret under kontroll. De bør også unngå å gå barbeint og bruke sko som passer godt.
Perifer arteriesykdom
PAD er også kjent som perifer vaskulær sykdom (PVD) eller herding av arteriene. Det rammer mer enn 10 millioner mennesker i USA, ifølge Society for Vascular Surgery.
PAD skjer når avleiringer kjent som plakkoppbygging i arteriene. Plakkoppbygging reduserer blodstrømmen og kan forårsake smerte, svakhet og nummenhet i ben eller føtter. Folk kan få PAD fra høyt blodtrykk eller usunne kolesterolnivåer. Diabetes kan også forårsake PAD.
Leger anbefaler vanligvis trening, et mer sunt kosthold og ikke røyking for å kontrollere PAD. I noen tilfeller kan folk trenge medisiner eller kirurgi.
Multippel sklerose
MS er en kronisk sykdom som påvirker hjernen og ryggmargen, og forårsaker forstyrrelser av signalene til og fra hjernen.
MS forårsaker flere symptomer, inkludert nummenhet og prikking, i forskjellige deler av kroppen. Det kan også føre til vanskeligheter med å gå, synsproblemer, mentale endringer og mange andre symptomer.
Hvis en person tror de kan ha symptomer på MS, bør de oppsøke legen sin for riktig behandling.
Cellegift
Kjemoterapi kan være en livreddende behandling for kreft. Det kan forårsake bivirkninger, inkludert nummenhet og prikking i visse deler av kroppen.
Folk bør snakke med helsepersonell om eventuelle bivirkninger av cellegift.
Ryggmargs-skade
Ryggmargen er ansvarlig for å sende nervemeldinger gjennom kroppen. Ryggmargsskader kan være forårsaket av:
- kjøretøyulykker
- kraftige slag mot ryggen eller kroppen
- leddgikt
- kreft
En ryggmargsskade kan føre til nummenhet i tærne eller manglende evne til å føle varme eller berøre. Skaden er kanskje ikke alltid åpenbar i begynnelsen.
En person må oppsøke lege etter alvorlige traumer på hodet, nakken eller ryggen. Hvis noen er involvert i en ulykke og hjernen eller ryggmargen kan bli skadet, er det viktig å ikke prøve å bevege personen og ringe nødetatene.
Vitamin B-12-mangel
Når en person ikke får nok vitamin B-12, kan de utvikle farlig anemi. Når dette skjer, klarer ikke kroppen å lage nok røde blodlegemer.
Uten nok røde blodlegemer kan en person føle seg svak eller trøtt. De kan også ha nerveproblemer, inkludert nummenhet.
Leger kan behandle skadelig anemi med vitamin B-12-injeksjoner.
Animalsk mat, inkludert kjøtt og meieriprodukter, inneholder vitamin B-12. Veganere kan ha en høyere risiko for vitamin B-12-mangel med mindre de håndterer næringsinntaket nøye.
Hjerneslag
Et hjerneslag er et avbrudd i blodtilførselen til hjernen og er en livstruende nødsituasjon.
Etter at en person har hatt hjerneslag, kan de legge merke til resterende symptomer som nummenhet eller ikke kan føle seg forkjølet eller smerte. Disse symptomene kan være et tegn på nerveskade.
Folk kan trenge rehabilitering etter hjerneslag for å hjelpe dem med å gjenvinne normal aktivitet og funksjon.
Vaskulitt
Vaskulitt er en autoimmun sykdom. Det skjer når immunforsvaret angriper sunne blodkar. Flere sykdommer og sykdommer kan forårsake vaskulitt, inkludert:
- lupus
- leddgikt
- hepatitt B
- hepatitt C
Fordi vaskulitt kan forstyrre blodstrømmen, kan det føre til nummenhet og prikking. Behandlingen avhenger av hva som forårsaker tilstanden.
Noen ganger kan behandling av sykdommen som forårsaket vaskulitt bidra til å lindre symptomene. I andre tilfeller kan leger foreskrive steroider eller andre medisiner for å senke betennelse i blodårene.
Guillain-Barre syndrom
Guillain-Barre syndrom er en sjelden sykdom når immunforsvaret angriper nervene i kroppen. Visse virus og tilstander kan utløse Guillain-Barre syndrom, men årsaken er ofte ukjent.
Et av de første symptomene på Guillain-Barre er nummenhet og prikking i tær, fingre, håndledd eller ankler. Nummen kan begynne å spre seg og bevege seg oppover kroppen. Det kan også forårsake utbredt svakhet, vanskeligheter med å snakke og andre koordineringsproblemer.
Personer som har symptomer på Guillain-Barre syndrom kan trenge medisinske tester for å få en diagnose. De kan kreve behandling på sykehus og rehabilitering etterpå. Når en person har symptomer på Guillain-Barre, er det nødvendig med øyeblikkelig medisinsk behandling.
Guillain-Barre syndrom er en alvorlig tilstand med en dødelighet på mellom 3–7%. Det kan også føre til vedvarende svakhet og funksjonshemning over tid. Imidlertid vil 70% av mennesker som får Guillain-Barre komme seg etter intensiv behandling.
Når skal jeg oppsøke lege
Mange mennesker lindrer nummenhet i tærne med forskjellige sko, hvile eller varme.
Hvis nummenhet i tærne skjer uten en åpenbar årsak eller ikke forsvinner, kan en person oppsøke legen sin for en vurdering.
En lege kan spørre om symptomer, aktuelle helsemessige forhold og medisiner og kosttilskudd som noen kan ta. Å komme til årsaken til nummenhet er det første skrittet mot vellykket behandling.
Outlook
Nummenhet i tærne er ikke en sykdom, men er et symptom på noe annet. En lege må bestemme den underliggende årsaken til å behandle tå nummenhet og andre relaterte symptomer.
Folk bør ikke ignorere tå nummenhet. Selv om det ofte er ufarlig, kan det være et tegn på et helseproblem. Å jobbe med en lege gir den beste muligheten for å håndtere ethvert problem.
