Prediabetes: Å være en "nattugle" kan føre til vektøkning
Ny forskning har avdekket at det å ha en preferanse for kveldsaktiviteter, legge seg sent og ikke få nok søvn kan føre til vektøkning blant personer med prediabetes.
Prediabetes rammer rundt 84 millioner mennesker i USA.
Det vil si at 1 av 3 amerikanske individer lever med tilstanden, og 90 prosent av dem er ikke klar over at de har den.
I prediabetes er blodsukkernivået høyere enn det som anses som normalt, men ikke høyt nok til å garantere en diagnose av type 2-diabetes.
Prediabetes er en alvorlig tilstand i seg selv, og setter folk i fare for ikke bare type 2-diabetes, men også hjerneslag og hjertesykdom.
Utilstrekkelig søvn eller et forstyrret søvnmønster er også kjente risikofaktorer for fedme og diabetes. Tidligere undersøkelser har antydet at det å være en "nattugle" eller å foretrekke aktiviteter på kvelden og legge seg sent, øker risikoen for å være overvektig, samt å ha type 2-diabetes og dø for tidlig.
Så forskere ledet av Dr.Sirimon Reutrakul, lektor i endokrinologi, diabetes og metabolisme ved University of Illinois ved Chicago College of Medicine, satte seg for å undersøke om det å være en nattugle påvirket kroppsmasseindeks (BMI) blant personer med prediabetes.
BMI er et mål på kroppsfett i forhold til en persons høyde og vekt.
Thunyarat Anothaisintawee er den første forfatteren av avisen, som ble publisert i tidsskriftet Grenser i endokrinologi.
Søvnmønster, BMI og prediabetes
Dr. Reutrakul og kollegaer undersøkte i gjennomsnitt 2133 personer med prediabetes som var 64 år gamle.
Ved hjelp av et spørreskjema vurderte forskerne deltakernes "kveld" og "morgen" - det vil si deres preferanse for å legge seg henholdsvis sent og våkne tidlig.
Forskerne vurderte også sosial jetlag, eller forskjellen i søvntid og varighet mellom hverdager og helger, hos deltakerne.
Høyere nivåer av sosial jetlag ble funnet å korrelere med høyere BMI. Hos mennesker eldre enn 60 år var også kveldstid forbundet med høyere BMI. Denne effekten skyldtes imidlertid ikke søvn nok, ikke sosial jetlag.
"Hos pasienter med prediabetes," forklarer studieforfatterne, "var mer kveldsinnstillinger direkte assosiert med høyere BMI og indirekte gjennom utilstrekkelig søvnvarighet."
"Disse dataene kan informere videre intervensjonsstudier for å redusere BMI i denne høyrisikogruppen," legger Anothaisintawee og kolleger til. Dr. Reutrakul kommenterer også betydningen av funnene.
"Diabetes er en så utbredt sykdom med en slik innvirkning på livskvaliteten," sier hun, "at å identifisere nye livsstilsfaktorer som kan spille inn i utviklingen, kan hjelpe oss med å gi pasienter med et tidlig stadium av sykdommen råd om ting de kan gjøre for å snu den og forhindre at prediabetes blir fullblåst diabetes. ”
"Timing og varighet av søvn kan potensielt modifiseres [...] Folk kan få mer regelmessige leggetider og sikte på å få mer søvn, noe som kan bidra til å redusere BMI og den potensielle utviklingen av diabetes i denne høyrisikogruppen."
Dr. Sirimon Reutrakul
