Hvordan håndtere tynn hud

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Huden blir tynnere når en person eldes, eller som et resultat av solskader, medisiner eller livsstilsfaktorer. Det er vanligvis ikke reversibelt, men det er noen måter å beskytte huden og forhindre komplikasjoner.

Tynn hud på hendene er relativt vanlig. Imidlertid, når en person eldes, kan de også utvikle tynn, papiraktig hud på armer og ben. Tynn hud blåmer lettere.

I denne artikkelen ser vi på årsakene til tynn hud, mulige behandlinger og forebygginger, og når du skal oppsøke lege.

Hva er tynn hud?

Når en person eldes, kan de utvikle tynn, papiraktig hud.

Huden er naturlig tynnere på noen deler av kroppen. Huden på øyelokkene er bare 0,5 millimeter (mm) tykk, mens huden på hælene kan være opptil 4 mm tykke.

Huden består av tre lag, hver med en annen rolle:

• Hypodermis er det innerste laget, som består av vev, fett og svettekjertler.
• Dermis er det neste laget, som inneholder nervene og blodtilførselen.
• Overhuden er det ytterste hudlaget, som er en barriere mot smuss og bakterier.

Tynn hud betyr at overhuden ikke er så tykk som den burde være. Hypodermis kan også ha mindre fett, noe som resulterer i at dette laget også blir tynnere.

I seg selv bør tynnere hud ikke forårsake medisinske problemer. Imidlertid kan en person oppdage at huden lettere blir skadet eller blåmerker.

Symptomer på tynn hud

Hvis en person har tynn hud, kan den se mer gjennomsiktig ut, og de kan kanskje se vener, bein eller sener tydeligere.

Tynn hud kan lett bli skadet. En person kan legge merke til at huden får blåmerker eller tårer etter mindre skader.

Et tap av fett fra hypodermis får huden til å se mindre klumpete eller mettende ut, noe som kan få huden til å se tynnere ut.

Årsaker

Sollys kan føre til at huden tynnes over tid.

Årsaker til tynning av huden inkluderer:

• Aldring er den vanligste årsaken til tynn hud. Tynn hud er en naturlig del av å bli eldre, sammen med furer og rynker, mindre hudelastisitet og hud som er tørr eller lett skadet.
• Sollys spiller en viktig rolle i å tynne huden over tid. UVA- og UVB-stråler kan drepe eller skade hudceller.
• Røyking og drikking av alkohol øker både aldring av huden og kan bidra til å tynne huden over tid.
• Steroidkremer kan gjøre cellene i overhuden mindre. Medisinen kan også påvirke vevet som forbinder hudceller. Dette kan gjøre at huden ser krøllete eller løs ut.
• Andre medisiner kan forårsake tynning av huden som en bivirkning. Dette kan skje med aktuelle steroider, som folk bruker direkte på huden. Denne medisinen er vanligvis i form av en krem ​​eller salve og brukes til å behandle hudsykdommer, som eksem.

Aktuelle steroider vil sannsynligvis bare forårsake tynning hvis en person bruker dem i en lengre periode. Det er viktig å følge instruksjonene om hvordan du bruker medisinen.

Huden skal gå tilbake til sin vanlige tykkelse når en person har sluttet å bruke medisinen. Dette kan imidlertid ta flere uker, siden hudceller tar tid å fornye seg.

Behandling

Det er ikke mulig å reversere tynning av huden. Fuktighet av huden kan imidlertid gjøre den mer fleksibel og mindre sannsynlig å brekke.

Alt som gjør huden rød eller sår, vil sannsynligvis skade den. En person med tynn hud kan trenge å beskytte den mot skade. For eksempel bør de unngå kontakt med sterke kjemikalier.

En person med tynn hud kan lettere oppleve blåmerker eller skader på huden. Å beskytte huden ved å bruke lange ermer, og lange skjørt eller bukser kan hjelpe.

Bruk av kremer som inneholder vitamin A, også kjent som retinol eller retinoider, kan bidra til å forhindre at huden tynner ytterligere. Retinol kremer er tilgjengelige i apotek eller på nettet som kosmetiske produkter.

Forskning publisert i 2018 antyder at retinol i noen tilfeller kan bidra til å normalisere hudtykkelsen. Imidlertid bør den brukes med forsiktighet og er ikke egnet for alle hudtyper.

Selv om det ikke er avgjørende bevis for at bruk av kollagenforsterkere forbedrer hudens helse eller tykner huden, synes noen mennesker dem er gunstige.

Å spise et balansert kosthold kan bidra til å støtte den generelle helsen. Inkluder rikelig med frukt og grønnsaker, fullkorn og proteiner.

Vitamin E, som finnes i matvarer som mandler og avokado, kan også støtte hudens helse. Fett i disse matvarene kan bidra til å holde huden smidig.

Å drikke nok vann bidrar til å holde huden hydrert. Tørr hud kan bli irritert eller skadet lettere og er ofte mindre fleksibel.

Forebygging

Aldersrelatert tynning kan forhindres ved å fukte huden regelmessig.

Det er ikke mulig å unngå alle tegn på aldring. Fine linjer eller rynker, og hud som blir tynnere og tørrere forekommer naturlig når en person eldes. Imidlertid kan det være mulig å redusere eller redusere noen av de synlige aldringstegnene.

Det kan være mulig å forhindre aldersrelatert tynning av huden ved å beskytte huden mot skadelige UV-stråler, fukte huden regelmessig og ikke røyke.

UV-lys fra solen er en av de viktigste årsakene til hudens aldring. Beskytt huden mot solen ved å:

• slitasje faktor SPF 30 solkrem eller høyere som beskytter mot både UVA og UVB stråler
• sitte i skyggen eller tilbringe tid innendørs den varmeste delen av dagen
• iført lange ermer og et langt skjørt eller bukser
• velge en hatt som vil skygge nakken og ansiktet

Fuktighet i huden kan bidra til å forhindre tørrhet og skade. Dette er fordi det hindrer vann i å forlate huden. Hydrert hud er mer elastisk og sunnere.

Alkohol tørker også ut huden, så unngå å drikke for mye. Å drikke et glass vann mellom alkoholholdige drikker kan hjelpe en person til å holde seg hydrert.

Når skal jeg oppsøke lege

Det er vanligvis ikke nødvendig å oppsøke lege for tynn hud som er forårsaket av aldring og ikke gir noen helseproblemer. Hvis en person opplever at de ofte får blåmerker eller skader huden, kan det være lurt å søke lege.

Noen medisiner kan forårsake tynn hud. En lege kan gi råd om å slutte å bruke medisinen og tilby mulige alternativer.

Hvis tynnende hud ikke har noen åpenbar årsak, kan det hjelpe med å få medisinsk råd. Det kan være at livsstilsfaktorer, som eksponering for sollys eller røyking, har fått huden til å tynnes.

Spesifikk behandling er ikke tilgjengelig for tynn hud, så forebygging er det beste alternativet. Å beskytte huden mot sollys og holde huden hydrert kan bidra til å forhindre ytterligere tynning av huden.