Hvordan du får vekt i ansiktet
Selv om det er vanskelig å gå opp i vekt spesielt i ansiktet, kan det å gjøre ansiktet til en person mer fyldig å legge vekt på generelt eller forbedre muskeltonen. Visse ansiktsøvelser og rettsmidler kan også hjelpe.
Formen på ansiktet til en person endres naturlig i løpet av livet, fordi aldring kan føre til tap av fett eller muskeltonus rundt ansiktet. Ansiktsform kan også variere avhengig av en persons nåværende kroppsvekt og hvor mye muskler de har.
Noen mennesker vil kanskje gå opp i vekt på ansiktet for å gi det et rundere, fyldigere eller fyldigere utseende.
I denne artikkelen diskuterer vi hjemmemetoder som folk kan prøve å få vekt på ansiktet, viktige faktorer å vurdere og medisinske alternativer.
Vil du få fett eller muskler?
Å få fett eller muskler trygt kan bidra til å skape en fyldigere ansiktsform.
Det er ikke mulig å målrette ansiktet spesifikt når du naturlig øker vekta ekstra. Å gå opp i vekt kan imidlertid hjelpe folk å oppnå et fyldigere ansiktsutseende.
Å trene ansiktsmusklene kan gjøre dem sterkere, noe som kan gjøre at ansiktet ser fyldigere ut.
Imidlertid bruker noen ansiktsøvelser for å gå ned i vekt i ansiktet. Disse øvelsene kan resultere i et mer definert ansikt i stedet for et lubben eller avrundet utseende.
Sunn måter å gå opp i vekt
Alle som ønsker å gå opp i vekt, bør sørge for at de tar en sunn tilnærming. Mens grunnlaget for å gå opp i vekt er å spise mer kalorier enn kroppen forbrenner hver dag, kan det hjelpe en person til å holde seg sunn mens man går opp i vekt ved å velge bestemte kilder til disse kaloriene.
Spis næringsrike matvarer som inneholder sunt fett
Noen sunne matvarer som naturlig inneholder mye kalorier, kan hjelpe en person til å gå opp i vekt og holde ansiktet mer fyldig. Det er mange forskjellige alternativer, men følgende er gode eksempler på mat å velge:
- Frø og nøtter. Disse naturlige energikildene inneholder mye kalorier, men de gir også rikelig med vitaminer, mineraler og sunne fettsyrer, noe som hjelper en person til å gå opp i vekt på en sunn måte.
- Melk. Melk fra dyr inneholder vanligvis flere kalorier per porsjon enn drinker som plantemelk, te eller juice. Den er også rik på fett og inneholder viktige næringsstoffer og mineraler.
- Feit fisk. Fett med kaldt vann, som laks, sild og torsk, inneholder mer kalorier fra sunt fett enn andre typer fisk og kjøtt. Disse fettene kan også fremme hudens helse, ettersom huden trenger fettceller for å holde den ungdommelig.
Påfør produkter på huden
Aktuelle produkter kan hydrere huden, og langvarig bruk kan beskytte hudcellene mot aldring, noe som resulterer i fyldigere hud som ser sunn ut.
Det er ingen forskningsstudier som bekrefter at aktuelle produkter kan oppmuntre til vektøkning i ansiktet, til tross for at noen tror at de er effektive. Imidlertid er de populære metodene nedenfor trygt å prøve å få få bivirkninger.
Honning eller sukker
Honning og sukker er begge naturlige fuktighetsbevarende midler, noe som betyr at de trekker fuktighet inn fra omgivelsene og lagrer den i huden. Ved å gjøre dette kan de gi ansiktshuden et mer fullstendig utseende.
Honning inneholder også nyttige vitaminer, enzymer og aminosyrer. Som en gjennomgangsartikkel i Journal of Cosmetic Dermatology notater, høy kvalitet honning inneholder også nyttige antioksidanter og har noen hudhelende egenskaper.
Å påføre honning regelmessig på huden kan bidra til å gi næringsstoffer til hudcellene og beskytte dem mot skade.
Oljer
Noen mennesker hevder at bruk av naturlige oljer i ansiktet kan hjelpe en person til å oppnå et mer ungdommelig utseende ved å skape fyldigere, fyldigere kinn.
Det er ingen vitenskapelige bevis som tyder på at påføring av olje i ansiktet vil hjelpe en person til å få vekt på denne delen av kroppen. Imidlertid, som en studie i Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology notater, fettsyrer kan fylle ut mellomrommene mellom de ytterste lagene av hudceller.
Visse oljer kan være nyttige for huden når en person bruker dem lokalt, inkludert:
- oliven olje
- kokosolje
- avokadoolje
- Shea smør
- mandel olje
- amla olje
Hver persons hud reagerer forskjellig på de forskjellige oljene. Alle som vurderer å bruke olje i ansiktet, bør først teste det på ett hudflekk for å se om det forårsaker en reaksjon eller andre problemer, for eksempel kviser.
Ansiktsmasker
Ansiktsmasker kan også føre til fuktighet i huden, noe som kan være spesielt nyttig for et ansikt som ser tynn ut på grunn av aldring.
Mange forskjellige kjøpte masker bruker spesielle formuleringer til fordel for huden, ofte inkludert ingredienser som:
- glyserin
- urea
- hyaluronsyre
- lanolin
- petrolatum
- mineralolje
Imidlertid kan folk som foretrekker å lage sine egne ansiktsmasker prøve å bruke naturlige ingredienser, for eksempel:
- epler
- melk
- papaya
- egg
- avokado
- havregryn
- banan
- agurk
Ansikts trening
Ansiktsyoga er en type trening som kan bidra til å definere funksjoner i ansiktet.
Å gjøre regelmessige ansiktsøvelser kan hjelpe til med å øke massen i ansiktsmusklene, noe som kan gjøre ansiktet større.
En studie fra 2018 så på effekten av ansiktsøvelser på utseendet på aldring. Kvinner mellom 40 og 65 år som gjorde en treningsrutine i ansiktet bestående av 32 øvelser i 20 uker, rapporterte forbedringer i ansiktsstrukturen. Spesielt virket de øvre og nedre kinnene mer fulle.
Denne studien var liten, og flere studier er nødvendige for å sikkerhetskopiere disse påstandene. Dette hindrer imidlertid ikke folk i å prøve praksis som ansiktsyoga for å prøve å fylle kinnene. De kan også prøve andre aktiviteter som involverer bevegelse av ansiktet, inkludert tyggegummi og ansiktsmassasje.
Finnes det medisinske alternativer?
Hvis naturlige metoder for å få vekt i ansiktet ikke fungerer, vurderer noen medisinske alternativer.
Folk som ønsker å gå opp i vekt i ansiktet kan velge en fettoverføringsoperasjon. Denne prosedyren innebærer at kirurger tar fett fra et annet område av kroppen og injiserer det i ansiktet.
Et annet alternativ er å bruke hudfyllstoffer. Leger injiserer fyllstoffer i en del av ansiktet, vanligvis kinnene, for å gi ansiktet et mer fyldig utseende.
Noen mennesker kan også vurdere kinnforstørrelse for en mer permanent løsning. Kirurger vil legge et solid implantat over kinnbenene for å understreke kinnene.
Selvfølgelig innebærer kirurgi alltid risiko, så det er viktig å diskutere fordeler og ulemper med en lege før du tar denne veldig personlige avgjørelsen.
Sammendrag
Bortsett fra å gå opp generelt, er det ingen sikre måter å gå opp i vekt spesielt i ansiktet. Det kan være mulig å fylle ansiktet naturlig ved å utføre forskjellige ansiktsøvelser eller bruke aktuelle produkter.
Noen kosmetiske behandlinger kan gi en langsiktig løsning for en person som er mer selvbevisst om ansiktsutseendet.
Folk kan diskutere eventuelle behandlinger med en lege, som skal kunne gi råd om de medisinske alternativene for å hjelpe ansiktet til å se fyldigere ut.
