Hvordan vet du om du har en forstuet tommel?

En forstuing kan oppstå når et leddbånd i tommelen blir skadet eller revet. Ledbånd forbinder to bein og danner et ledd. En forstuing kan være veldig smertefull og kan forveksles med et brukket bein eller et leddproblem, for eksempel leddgikt.

Hånden består av en kompleks gruppe ledd, inkludert sener, leddbånd og muskler. Når leddene bærer for mye press, får skarpe slag eller blir overforlenget, kan leddbåndene bli skadet, noe som resulterer i en forstuing.

Alvorlighetsgraden av en forstuing avhenger av mange faktorer, inkludert om ledbåndet er revet og hvor alvorlig tåre er. Forstuvninger kan også være vanskelige å skille når de oppstår med andre skader.

Raske fakta om forstuet tommel:

• En forstuing oppstår når et leddbånd er strukket eller revet.
• Den vanligste tommelforstuingen innebærer en rift i ulnaren.
• De fleste forstuinger leges med hjemmemedisiner og trenger ikke kirurgi.

Hvor lang tid tar det å komme seg?

Når ledbånd er skadet, kan det føre til forstuing.

Mindre forstuinger kan gro på så få som to uker. Mer alvorlige forstuinger kan ta 6 til 12 uker eller lenger. Alle som opplever tommelsmerter, spesielt hvis det varer lenger enn noen få dager, bør oppsøke lege.

Selv om de fleste forstuinger ikke krever behandling, kan en lege anbefale en skinne og sikre at det ikke er noen ekstra skader.

Selv om ingen medisinsk behandling kan reparere forstuing, er det noen ting en person kan gjøre for å lindre smerte og redusere hevelse under utvinning.

Noen få enkle strategier for å redusere hevelse og smerte under utvinning inkluderer:

• Hvil: Unngå å skrive og andre aktiviteter som krever mye tommelbevegelse. Bruk en skinne hvis anbefalt.
• Is: Påfør is på skaden i 20 minutter av gangen og gjenta med jevne mellomrom, fire til åtte ganger per dag.
• Medisinering: Ta ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs), som ibuprofen.
• Høyde: Hold området forhøyet de første dagene.

Å forhindre at leddet beveger seg kan også øke helbredelsestiden, spesielt med mer alvorlige forstuinger. En lege kan anbefale å bruke en skinne eller støpe i flere uker.

Hvis en alvorlig forstuing ikke blir behandlet, kan det føre til andre problemer. Båndet kan rive mer, og områdene rundt kan bli skadet. Noen mennesker utvikler kronisk svakhet, ustabilitet, deformitet eller leddgikt.

Når er kirurgi nødvendig?

Noen av de mest alvorlige forstuinger kan kreve kirurgi. I noen forstuinger kan et revet leddbånd rive vekk beinstykker. Når dette skjer, kan en kirurg reparere leddbåndet og gjenopprette beinfragmentene. Etter operasjonen må de fleste ha på seg rollebesetning i 6 til 8 uker.

Forblir behagelig under utvinning

Når hevelsen og smerten avtar, går du sakte tilbake til normale aktiviteter. Å gjøre for mye for raskt kan forverre skaden.

Styrkeøvelser kan hjelpe tommelen til å gro, men riktig trening vil avhenge av det skadede leddbåndet. Rådfør deg med lege eller fysioterapeut som kan anbefale hvilken trening du skal gjøre, når du skal begynne og hvor ofte du skal utføre den.

En forstuing eller en pause?

En lege kan bestille en røntgen for å avgjøre om tommelen er ødelagt.

Når tommelen er strukket for langt eller på annen måte skadet, vil skaden sannsynligvis være en forstuing. Imidlertid kan symptomene ta tid å dukke opp, så det kan være vanskelig å skille forstuing fra andre skader. Smerter fra disse andre skadene kan også stråle gjennom tommelen og forverre smertene fra forstuingen.

Endringer i tommelformen, en sprekkende lyd etter et fall og nummenhet oppstår ofte når tommelen eller et bein i nærheten blir brutt.

En lege kan utføre en røntgen for å sikre at det ikke er beinbrudd. Dette kan også bidra til å avgjøre om en tilstand som leddgikt forårsaker symptomene.

Vanlige symptomer på forstuing inkluderer:

• smerte som utstråler gjennom hånden eller håndleddet
• blåmerker, hevelse eller misfarging rundt tommelen
• løshet i leddet eller problemer med å bevege tommelen

Forsterkning av tommelfinger

Leger bedømmer alvorlighetsgraden av en forstuvning ved hjelp av et klassifiseringssystem:

• Grad 1 forstuinger: Disse oppstår når et leddbånd strekkes eller får en liten tåre. Det kan være hevelse og mild smerte.
• Grad 2 forstuinger: Disse involverer en delvis tåre av et leddbånd. Tommelen kan være øm og smertefull å bevege seg på, eller den kan føles uvanlig løs.
• Grad 3 forstuinger: Disse medfører en fullstendig tåre av et leddbånd. Forstuingen kan være veldig smertefull, og det kan være vanskelig å bevege tommelen.

Nedenfor er en 3D-modell av en forstuet tommel, som er fullt interaktiv.

Utforsk modellen ved hjelp av musematten eller berøringsskjermen for å forstå mer om en forstuet tommel.

Forebygging

Hvem som helst kan forstuke tommelen, og det er ingen måte å eliminere risikoen.

Skiløpere er spesielt sårbare fordi en skistav kan forlenge tommelen under et fall. En skiløper kan minimere risikoen for fall ved å være klar over omgivelsene. Det kan hjelpe å øve på å falle, da dette kan trene kroppens reflekser for å hjelpe det å lande trygt.

Å ta tak i en skistav for støtte under et fall kan øke sannsynligheten for skade.

Ta bort

Det er lett å avvise en forstuing som en mindre skade, men forstuinger kan være utrolig smertefulle. Hvis det ignoreres, kan alvorlige forstuinger forårsake langvarig skade og kronisk smerte.

Mens en forstuing ikke er en medisinsk nødsituasjon, kan en lege bekrefte at tommelen ikke er ødelagt og sørge for at en person får riktig behandling.

Med rask pleie kommer de fleste seg fullt ut og kan gå tilbake til sine vanlige aktiviteter.