Hvordan blir jeg kvitt mine tørre hender?
Tørre hender er veldig vanlige og utløses hovedsakelig av miljøpåvirkninger. Folk som vasker ofte eller lever i et kaldt, tørt klima, kan være mer utsatt for å oppleve smertefulle tørre hender enn andre mennesker.
Tørre hender er først og fremst forårsaket av følgende:
- vær
- miljøirriterende stoffer
- medisinsk tilstand
Været er ansvarlig for tørre hender som hovedsakelig forekommer om vinteren. Når været blir kaldt, tørker luften ut, og kroppen kan ikke holde på fuktighet. Mangel på fuktighet i luften forårsaker tørr hud og hender.
Mennesker, for eksempel leger eller sykepleiere, som vasker hendene mye eller bruker håndrensemiddel flere ganger om dagen, er mer sannsynlig enn noen andre mennesker å ha tørre hender. Andre, som oppvaskmaskiner eller frisører, kan også være mer utsatt for tørre hender på grunn av gjentatt eksponering for kjemikalier og såper.
Noen mennesker kan oppleve at huden på hendene tørker ut på grunn av en underliggende medisinsk tilstand.
Personer med tilstander, inkludert diabetes eller lupus som påvirker blodstrømmen til ekstremiteter, kan ha tørre hender. Tilsvarende kan andre sykdommer som påvirker huden, for eksempel psoriasis og eksem, forårsake tørr hud på hendene, samt hud som skreller og sprekker.
11 hjemmemedisiner
En person kan prøve disse midlene som en første behandlingslinje for tørre hender:
1. Bruk fuktighetskrem
Mange fuktighetskremer er designet for hendene og er tilgjengelig kommersielt. En person bør bruke en fuktighetsgivende krem på hendene etter hver vask for å gjenopprette den naturlige fuktigheten i huden. Det er også flere oljer, som kokosnøttolje, som kan gi lignende resultater.
2. Beskytt huden
Solen kan tørke ut huden, forårsake forbrenning og føre til andre, mer alvorlige helseproblemer. Alle områder av kroppen skal beskyttes mot langvarig soleksponering, og hendene er ikke noe unntak. Å beskytte hendene med en kvalitetssolblokk kan forhindre at solen tørker dem ut.
3. Prøv behandlinger over natten
Personer med ekstremt tørre hender vil kanskje prøve å behandle dem over natten. For å gjøre dette, bør de bruke rikelig med fuktighetsgivende kremer eller kremer. Når de har brukt mye krem, bør en person legge sokker, hansker eller votter over hendene. Beleggene hjelper til med å holde fuktighetskremen i kontakt med huden, slik at den absorberes over natten.
4. Påfør aloe vera
Aloe vera er en vanlig ingrediens i mange hudprodukter på grunn av dets antibiotiske og antiinflammatoriske egenskaper. Aloe vera er tilgjengelig over disk, og den kan påføres huden som en naturlig, trygg fuktighetskrem.
5. Unngå såpe
Kjemikaliene som ofte finnes i såper, kan ha en tørkende effekt på hendene. Folk bør unngå å vaske hendene for mye hvis det er mulig for å unngå å tørke dem ut.
6. Bruk hansker
Folk som bruker mye tid med hendene under vann eller i kontakt med vann, bør vurdere å bruke gummihansker.
Langvarig eksponering for vann kan tørke hendene fordi det vasker bort de naturlige oljene i huden. Hanskene gir et lag med beskyttelse for å forhindre at hendene tørker ut.
7. Bruk en luftfukter
Mennesker med luftveisproblemer bruker ofte luftfuktere for å hjelpe puste. En luftfukter kan imidlertid ha stor innvirkning på å beskytte huden mot uttørking når folk bor i et tørt miljø eller i vintermånedene.
Vanligvis er det beste stedet å ha en luftfukter nær sengen, men den kan brukes i alle rom i huset.
8. Reduser stress
For personer med eksem kan stress utløse et utbrudd eller bluss. Å redusere stress kan hjelpe noen med eksem med å unngå å ha tørr hud på hendene og andre områder av kroppen.
9. Unngå tørketrommel
Varmlufttørkere har en tendens til å tørke ut huden. Den varme, tørre luften kan tørke hendene. Det er bedre å prøve å bruke papirhåndklær når det er mulig, og klapp tørk på hendene.
10. Eksfoliere
Eksfoliering kan bidra til å fjerne død, tørr og skadet hud. En person kan bruke kommersielle produkter, en pimpstein, eller prøve å lage en hjemmelaget løsning ved å blande olivenolje og 1 til 2 ss granulert sukker.
11. Bade i havre
Når den tilsettes i et bad, kan rå eller kokt havre bidra til å forynge huden. Havre kan brukes i et lite basseng blandet med en olje, for eksempel olivenolje, eller de kan blandes med vann som en del av et komplett badekar.
Medisinske behandlinger
Medisinske behandlinger for tørre hender har en tendens til å fokusere på underliggende medisinske tilstander. Noen av disse kan omfatte eksem og psoriasis.
En person bør oppsøke lege hvis noe av det følgende er til stede:
- blør
- misfarging
- opphovning
- drenering fra åpne sår
- ekstrem rødhet
De bør også snakke med legen sin hvis tilstanden blir verre eller hjemmemedisiner ikke fungerer.
Hvordan forhindre tørre hender
Forebygging avhenger av en persons situasjon. For eksempel vil mange mennesker oppleve at arbeidsplassforholdene gir dem høyere risiko for å utvikle tørre hender.
Folk som ofte må vaske hendene, vil bruke fuktighetskrem umiddelbart etter håndvask. Oppvaskmaskiner og andre som jobber i miljøer der de bruker mye vann, vil kanskje vurdere å bruke hansker for å beskytte seg mot overdreven eksponering.
Personer med eksem og andre hudsykdommer bør ta skritt for å forhindre bluss. Dette kan omfatte å redusere stress og følge alle anbefalinger fra en lege.
Alle mennesker kan prøve å begrense soleksponeringen. De fleste bør også unngå å bruke tørketrommel hvis tørre hender er et problem.
Ta bort
Tørre hender er en normal forekomst som folk flest vil oppleve fra tid til annen. I de fleste tilfeller er kremer og hjemmemedisiner uten resept nok til å behandle og forhindre tørre hender. Alle som ikke ser forbedringer fra hjemmeløsninger, eller som merker andre symptomer, bør snakke med legen sin.
