Fungerer hjernetreningsspill virkelig?
Med den nylige økningen av apper for hjernetrening som er tilgjengelig for alle smarttelefonbrukere der ute, er det verdt å spørre - har hjernetreningsspill noen reelle kognitive fordeler? En ny studie undersøker.
Hjernetreningsapper, som Lumosity eller Elevate, brukes av titalls millioner mennesker over hele verden. Men når de blir satt under vitenskapelig gransking, viser fordelene med slike hjernetreningsspill seg å være kontroversielle.
For eksempel har noen studier funnet at hjernetreningsspill forbedrer "lederfunksjoner, arbeidsminne og prosesseringshastighet" hos unge mennesker, mens andre hilser fordelene med slike spill for å bevare kognitiv helse hos eldre.
På den andre siden av debatten finner vi imidlertid de som sier at ingen slike fordeler eksisterer. En rapport publisert i fjor, for eksempel, overvåket hjerneaktivitet, kognitive ferdigheter og beslutningsevner hos unge voksne, bare for å konkludere med at hjernetreningsspill "ikke øker kognisjonen."
Nå sikkerhetskopierer en ny studie den sistnevnte leiren. Nevrologer ved Western University i Ontario, Canada, satte seg for å undersøke om de påståtte kognitive fordelene med hjernetreningsoppgaver kan overføres til andre oppgaver som brukerne ikke har blitt spesielt opplært for - men som engasjerer de samme hjerneområdene.
Bobby Stojanoski, forsker ved Brain and Mind Institute ved Western University, er hovedforfatter av artikkelen, som ble publisert i tidsskriftet Nevropsykologi.
Testing av fordelene med å trene hjernen
Stojanoski og kollegaer forklarer i sin artikkel at kontroversen rundt de kognitive fordelene med hjernetreningsapper hovedsakelig skyldes det faktum at de fleste studier ikke har valgt presise kognitive ferdigheter og resultatmål på en konsekvent måte.
For å rette opp dette brukte de "en målrettet opplæringsmetode" der 72 deltakere ble trent på "to forskjellige, men beslektede arbeidsoppgaver."
Arbeidsminne refererer til hjernens evne til å beholde ny informasjon - for eksempel et nytt navn, en handleliste eller et telefonnummer - i en kort periode.
Deltakerne deltok i to eksperimenter. Den ene testet arbeidsminnet deres i en bestemt oppgave som de hadde blitt trent på, og den andre testet dem på en annen, relatert oppgave som de ikke fikk noen spesifikk opplæring i. Den andre oppgaven engasjerte de samme hjerneområdene som den første.
Forskerne sammenlignet resultatene med resultatene fra en kontrollgruppe som ikke fikk noen opplæring overhodet, men hvis deltakere bare ble testet på den andre oppgaven.
Søvn, trening, venner er bedre enn apper
Forskergruppen fant at de høye poengene i det første spillet ikke økte deltakernes prestasjoner i det andre spillet.
“Vi antydet at hvis du blir veldig, veldig god på en test ved å trene veldig lenge, kanskje du får forbedring på tester som er ganske like. Dessverre fant vi ingen bevis for å støtte den påstanden, sier Stojanoski.
"Til tross for timevis med hjernetrening på det ene spillet, var deltakerne ikke bedre på det andre spillet enn folk som testet på det andre spillet, men ikke hadde trent på det første," forklarer forskeren.
"Fra et forbrukerperspektiv," fortsetter Stojanoski, "hvis du hører et selskap eller en annonse [sier]," gjør hjernetrening, gjør denne tingen i en halv time, så får du en høyere IQ "- det er veldig, veldig tiltalende. Dessverre er det bare ingen bevis som støtter påstanden. "
Det er imidlertid andre ting du kan gjøre for å holde deg mentalt smidig. "Sov bedre, trene regelmessig, spis bedre, utdannelse er flott - det er den slags ting vi bør fokusere på," sier hovedforfatteren.
“Hvis du ønsker å forbedre ditt kognitive selv, i stedet for å spille et videospill eller spille en hjernetreningstest i en time, kan du gå en tur, løpe, sosialisere med en venn. Dette er mye bedre ting for deg. ”
Bobby Stojanoski
