Kan et fotografi om dagen holde legen borte?
Millioner av mennesker er involvert i # 365-prosjektet - å ta ett bilde hver dag i 1 år. En ny studie utforsker de potensielle fordelene med dette fenomenet på sosiale medier. Kan foto-om-dagen-prosjekter forbedre trivselen?
Ifølge Facebooks tall hadde de i mars 2018 1,45 milliarder brukere som var aktive på daglig basis. Det er rundt 1 av 5 personer.
Tenk på det bare et sekund - hver femte person på denne grønne og blå sfæren logger på samme nettsted hver dag.
Utrolig. Så hva gjør vi når vi er der? Vi ser på bilder som folk har lagt ut. Vi kan til og med legge ut noen av våre egne innimellom.
Fra bilder av den uplanlagte natten i Tijuana til haugen av det nye teppet ditt, blir alt mulig snappet og lastet opp.
For bare noen få år siden eksisterte ikke mobiltelefoner med kameraer, og det ville ta omtrent en halv time å laste opp et bilde til Internett. Fordi denne relativt nye vanen vår har eksplodert så raskt, har det vekket interessen til mange psykologer.
Still spørsmål ved effekten av opplastinger
Noen mennesker prøver å ta og dele ett bilde hver eneste dag. For eksempel har Instagram over 1,5 millioner bilder merket som # 356. Å dokumentere et øyeblikk fra hver dag i livet ditt har blitt en vane og for noen en lidenskap. Men er det et sunt tidsfordriv?
Fordi det er så allestedsnærværende å laste opp bilder til sosiale medier, kan det ha en innvirkning på vårt globale velvære - men er det positivt eller negativt?
Forskere fra Lancaster University og University of Sheffield, begge i Storbritannia, satte seg for å svare på disse spørsmålene. Medforfatter av Drs. Liz Brewster og Andrew Cox, deres papir ble nylig publisert i tidsskriftet Helse.
Så hva fant de? Spoilervarsel: det er komplisert.
Forskerne fokuserte på ett foto-om-dagen nettsted. I løpet av en 2-måneders periode fulgte de åtte brukere. De samlet informasjon om gjenstanden til opplastede bilder, tekst lagt til bildene og hvordan brukerne samhandlet.
Samlet sett virket det å ta et bilde og skyte det på Internett for å forbedre trivselen via tre hovedruter: egenomsorg, samfunnsinteraksjon og potensialet for mimring.
For å forklare nærmere, tar vi en titt på noen sitater fra brukerne.
Hva brukerne sier
Noen likte måten en fotomulighet gir en tvungen pause. De sier: “Jobben min var en veldig stressende rolle ... Det var noen dager da jeg nesten ikke hadde stoppet for å puste; du vet hva jeg mener?"
“Og,” tilføyer de, “bare tanken:‘ å vent litt, nei, jeg stopper og tar et bilde av dette insektet som sitter på datamaskinen min eller noe. ’Bare det å ta et øyeblikk er veldig hilsen synes jeg.”
Andre folk fant at vanen ga dem et raison d'être og en følelse av prestasjon:
“Det oppmuntrer meg ut av huset noen ganger når jeg bare kunne sitte på baksiden med en kopp te. Jeg tror kanskje jeg tar en spasertur ned til strandpromenaden, og før jeg vet ordet av det, er jeg 3 mil langs kysten. "
En deltaker, som nylig ble pensjonist, fant det en-dag-prosjektet å være en fin erstatning for kameratskapet i en arbeidsmiljø, og sa: "Det er latteren på verkstedet eller kontoret eller stedet der du jobber."
"Og," fortsetter de, "kanskje [foto-en-dag] tilbyr det ... Fordi jeg har samtaler med mennesker som jeg kanskje hadde hatt på arbeidsplassen."
Andre fant fremdeles at bildene hjalp dem til å se kjærlig på tidligere tider: "[Hvis] jeg noen gang føler meg nede eller noe, er det hyggelig å kunne bla tilbake og se gode minner."
"Du vet, bildene jeg har tatt vil ha et positivt minne knyttet til det, selv om det er noe så enkelt som" Jeg hadde en veldig fin halvtime til lunsj mens jeg satt ute og følte meg veldig avslappet. ""
Forskerne sier at å ta og dele et daglig bilde er "en aktiv prosess med meningsskaping, der en ny konseptualisering av velvære dukker opp."
En forenkling?
Det er imidlertid verdt å merke seg at de positive funnene bør tas med et salt salt. For det første var bare åtte deltakere involvert i studien, som alle hadde blitt enige om å ha "skygge" deres online atferd gjennom hele studien.
Vi vet alle at når vi blir overvåket, kan det endre vår oppførsel, hvordan vi føler om vår oppførsel, og det kan oppmuntre oss til å tenke dypere om hva vi gjør og hvorfor.
Teamet erkjenner dette. Faktisk skriver forfatterne at resultatene deres er "bare representative for erfaringer fra deltakere som allerede identifiserte seg med ideen om at foto-en-dag hadde innvirkning på deres velvære."
Forskerne fokuserte også på brukere fra bare ett bilde om dagen, når mange andre nettsteder har brukere som gjør en lignende ting. Facebook og Instagram er selvfølgelig to populære alternativer.
Det er også mulig at samfunnet de observerte, fostret en positiv atmosfære; på andre nettsteder på sosiale medier kan mellomrom bli litt mer fiendtlige. På Facebook kan det generelle etoset i en kommentarstrøm i stor grad avhenge av vennene du beholder.
Som et eksempel, hvis du er en sensitiv 15-åring som har en haug med tankeløse tenåringer på vennelisten din, kan det å legge ut et bilde av deg selv være en helt negativ opplevelse, avhengig av hvem som bestemmer seg for å innse kommentarfeltet.
Som forskerne sier, er dette komplisert. Selv i det begrensede utvalget som ble brukt til denne studien, refererer de til en dag-til-dag-opplevelse som "kompleks" og "sammenkoblet." Alt som involverer milliarder mennesker, hver med sine egne motivasjoner, hangouts og historier å fortelle, vil sannsynligvis være ganske vanskelig å velge ut.
Så for å svare på spørsmålet i tittelen: nei, å ta bilder kan ikke holde deg frisk. I et støttende forum kan det imidlertid øke din følelse av velvære. Og som nylig forskning har vist, hvis du føle sunnere, kan du godt bli sunnere.
