Beste rettsmidler for tørr hud på føttene

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Å ha tørr, grov eller sprukken hud på føttene er vanlig. Føttene har færre oljekjertler enn andre områder av kroppen, og de opplever daglig slitasje. Folk kan avlaste tørr hud på føttene ved hjelp av noen enkle hjemmemedisiner.

Tørr hud vises ofte på hælene og på føttene og mellom tærne. Det kan få det berørte området til å føle seg kløende, stramt og til og med smertefullt. Selv om dette kan være irriterende, er det sjelden skadelig.

Enkel fotsopp, fuktighetskrem og vanlig peeling kan redusere tørr hud på føttene, fjerne områder med død hud og calluses og forhindre at de kommer tilbake.

I denne artikkelen ser vi på årsakene og behandlingen av tørr, sprukket eller skjellete hud på føttene.

Årsaker

Å bruke fuktighetskrem på føttene regelmessig kan bidra til å forhindre tørr hud.

Følgende hverdagsfaktorer kan forårsake tørr hud på føttene:

• Mangel på fuktighet. Tørr, sprukket og flassende hud er spesielt vanlig på hælen og sålen fordi disse områdene har færre oljekjertler enn hud andre steder på kroppen.
• Irritasjon. Å stå for lenge eller ha på seg dårlig tilpassede sko kan sette konstant press på bestemte områder av føttene eller forårsake friksjon av huden. Som et resultat kan disse områdene av føttene bli tørre, kalkede eller sprukne.
• Varme og fuktighet. Lukkede sko, som joggesko og støvler, skaper et ekstremt varmt og fuktig miljø for føttene. Varme og fuktighet trekker fuktighet fra huden, noe som kan føre til tørre, tykke eller sprukne områder på føttene.
• Såper. Såper og kroppsvask som inneholder sterke kjemikalier eller irriterende stoffer kan fjerne fuktighet fra huden. Unnlatelse av å vaske overflødig såpe av føttene kan også forårsake disse problemene.
• Aldring. Over tid mister huden evnen til å holde på vann, blir tynnere og mindre klumpete. Eldre mennesker kan være mer sannsynlig å oppleve tørr hud som et resultat av den naturlige aldringsprosessen.
• Medisiner. Visse medisiner, inkludert diuretika, kan forårsake tørr hud på føttene.

Tørr hud på føttene kan også oppstå som et resultat av en medisinsk tilstand, for eksempel:

• Atletisk fot. Fotsopp er en soppinfeksjon som forårsaker skjellende utslett mellom tærne og under foten.
• Eksem. Eksem refererer til en gruppe tilstander som forårsaker betennelse i huden. Folk kan utvikle eksem hvor som helst på kroppen. Vanlige symptomer på eksem inkluderer tørre, crusty eller kløende flekker på huden.
• Psoriasis. Psoriasis er en kronisk autoimmun tilstand som forårsaker tykke, skjellende flekker på huden. Folk kan utvikle psoriasisplaster nesten hvor som helst på kroppen, inkludert føttene.
• Hypotyreose. Personer med hypotyreose kan utvikle ekstremt tørre føtter fordi skjoldbruskkjertelen ikke kan regulere svettekjertlene i føttene, noe som kan føre til at de blir tørre.
• Diabetes. Å leve med ukontrollert diabetes kan føre til skade på perifere nerver, som kalles nevropati. Nevropati kan påvirke nerver som regulerer olje og fuktighet i føttene, noe som kan føre til at føttene blir tørre eller sprekker.

Behandlinger og rettsmidler

Døde celler på overflaten av huden faller naturlig av, og nye celler tar deres plass. Når en person ikke fjerner opphopning av døde hudceller, kan de danne tykke, flassende flekker på føttene.

Over tid kan tørre områder bli tykke eller sprukne, spesielt på hælene. Sprukne hæler gjør føttene sårbare for infeksjon, mens tykke calluses kan gjøre det vanskelig eller ubehagelig å gå.

I det neste avsnittet diskuterer vi fem av de beste måtene å behandle tørr hud og fjerne død hud fra føttene.

1. Eksfoliere

Peeling innebærer å fjerne død overflatelagshud ved hjelp av enten en fysisk eller kjemisk peeling.

Fysiske peeling inkluderer:

• fotskrubb
• kroppsbørster
• elektroniske fjernere av callus

Folk kan kjøpe fotskrubb eller lage sine egne hjemme ved å blande honning, varmt vann og sukker.

Kjemiske peelinger har form av kremer eller tynne væsker.De inneholder ingredienser som oppløser døde celler på overflaten av huden, slik som glykolsyre, melkesyre og alfa-hydroksysyre.

Fotskall er populære kjemiske peeling som produsenter har designet spesielt for føttene. Noen fotskall inneholder kunstige dufter og alkoholer som kan irritere sensitiv hud, så det er viktig å sjekke ingredienslisten for potensielle allergener eller irritanter før du kjøper en fotskall.

For en mildere fotskalling kan folk bruke kjemiske peeling som etiketten beskriver som egnet for ansiktsbruk.

Folk kan velge mellom merker av eksfolierende produkt online:

• handle for fotskrubb
• handle fotbørster
• handle for elektroniske callusfjernere

2. Fotsopp

En person kan tilsette forskjellige ingredienser, for eksempel havregryn eller Epsom-salt, til en fotsopp.

Bløtlegging av føttene i varmt vann hjelper til med å berolige og løsne tørr hud, samtidig som blodsirkulasjonen til føttene forbedres, noe som kan bidra til å forhindre tørr hud i fremtiden.

Å tilsette en liten mengde eddik i en fotsopp kan hjelpe til med å behandle milde former for fotsopp. Eddik har kraftige antimikrobielle egenskaper som kan bidra til å desinfisere føttene og til og med eliminere fotlukt.

Lær mer om eddikfot i bløt her.

Andre fordelaktige ingredienser du bør vurdere å legge til i fotsopp inkluderer:

• Epsom salt
• honning
• havregryn
• sitronsaft
• peppermynte eterisk olje

3. Pimpstein eller fotfil

Folk kan bruke en pimpstein eller metallfotfil for å fjerne tørr hud og calluses fra føttene.

De kan gjøre dette ved å følge trinnene nedenfor:

1. Legg føttene i bløt i varmt vann for å myke opp den døde huden.
2. Fukt pimpstein eller fotfil med varmt vann.
3. Gni forsiktig pimpstein eller fotfil over den døde huden eller callusen. Bruk sirkulære bevegelser med pimpstein og milde bevegelser frem og tilbake med en fotfil.
4. Skyll den døde huden av føttene. Gjenta trinn tre etter behov.
5. Klapp føttene tørre med et rent håndkle.
6. Fukt føttene med krem, lotion eller olje.

Folk kan kjøpe pimpstein i narkotikabutikker eller velge mellom merker på nettet.

4. Fuktighet

Fuktighet av føttene regelmessig vil bidra til å redusere eksisterende tørr hud og forhindre at ny tørr hud akkumuleres. Å fukte føttene etter bruk av peeling eller pimpstein vil hjelpe huden til å låse i fuktighet.

Det er best å unngå kremer, kremer og fuktighetskremer som inneholder alkohol, tilsatte dufter og kunstige farger, da disse ingrediensene kan forverre tørr hud.

I stedet bør en person se etter produkter som inneholder:

• fuktighetsbevarende midler, slik som urea, aloe og hyaluronsyre
• bløtgjøringsmidler, som inkluderer plantebasert smør og olje
• okklusiver, slik som petrolatum, lanolin og kokosnøttolje

5. Bruk fuktighetsgivende sokker til sengs

For ekstra fuktighet kan en person prøve å bruke fuktighetsgivende sokker med gel. Disse er tilgjengelige for kjøp online, eller folk kan lage sine egne.

Gelforede sokker inneholder naturlige oljer og vitaminer som hjelper til med å hydrere og reparere tørr hud på føttene. Den enkelte trenger bare å gli på et par og ha dem rundt i huset i noen timer. Etterpå kan de plassere sokkene i vaskemaskinen og la dem lufttørke.

Folk kan få lignende resultater ved å bruke sin vanlige fuktighetskrem og et godt par bomullssokker. Ved sengetid kan de bruke en sjenerøs mengde fuktighetskrem på føttene før de glir på et par pustende bomullssokker. Om morgenen bør de ta av sokkene og skylle føttene.

Forebygging

Bruk av sko som passer riktig kan støtte sunne føtter.

Folk kan bruke følgende tips for å forhindre tørr hud på føttene:

• praktisere riktig fothygiene, som inkluderer grundig rengjøring av føttene, fjerning av død hud og å holde huden hydrert med en god fuktighetskrem
• unngå kremer, såper og kroppsvask som inneholder alkohol, tilsatte dufter og farger og andre potensielle irriterende stoffer
• bruker varmt, i stedet for varmt, vann til dusj, bad og fotsopp
• iført sko som passer riktig
• i stedet for å gni føttene kraftig etter en dusj, klapp dem tørt med et rent håndkle

Sammendrag

Hvis du bruker gale sko eller bruker for mye tid på å stå, kan det føre til tørre, kløende føtter og områder med irritert eller skjellende hud. Uten behandling kan tørr hud tykne og sprekke opp, slik at føttene er sårbare for infeksjon.

Folk kan bruke pimpstein, peeling og fotsopp for å fjerne tørr hud fra føttene hjemme. Påføring av fuktighetskrem regelmessig og fjerning av død hud vil bidra til å holde føttene sunne og fuktige.

Visse medisinske tilstander, som eksem, hypotyreose og diabetes, kan forårsake veldig tørr hud på føttene.

Personer som har alvorlig tørr hud på føttene, vil kanskje vurdere å kontakte en spesialistfotlege kalt fotterapeut eller annen helsepersonell for å diskutere mulige behandlingsalternativer.