12 hjemmemedisiner for behandling av psoriasis

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Psoriasis er en livslang autoimmun hudtilstand der immunforsvaret utløser overproduksjon av hudceller. Noen hjemmemedisiner kan bidra til å lindre symptomene.

Psoriasis forårsaker røde, skjellete flekker av huden som kalles plakk. Plakk vises vanligvis på albuene, knærne og hodebunnen, men de kan utvikles hvor som helst på kroppen.

Før du bruker hjemmemedisiner, kan det være lurt å snakke med lege. Hjemmemedisiner har en tendens til å fungere best når folk bruker dem sammen med medisinsk behandling.

Hjem rettsmidler

Å få litt solskinn hver dag kan hjelpe, men for mye sol kan gjøre symptomene verre.

Bruk av hjemmemedisiner enten alene eller i kombinasjon med medisinsk behandling kan forbedre psoriasis symptomer.

Noen hjemmemedisiner kan imidlertid samhandle med medisiner, så alle som tenker på å bruke noen av dem, bør først snakke med en lege.

Det er også viktig å overvåke psoriasis symptomer for å sikre at midlene ikke får dem til å bli verre.

1. Eksponering for sollys

Eksponering for sollys kan noen ganger forbedre utseendet på huden når en person har psoriasis. Folk bør avsløre huden gradvis og i korte perioder.

National Psoriasis Foundation anbefaler å starte med 5 til 10 minutters soleksponering en gang om dagen.

Det er viktig å dekke sunn hud med solkrem og klær, slik at bare de berørte områdene blir utsatt for solen. Hvis huden deres tåler det, kan en person sakte øke soleksponeringen i trinn på 30 sekunder hver dag.

Hvis en person blir solbrent, bør de unngå ytterligere soleksponering. De bør også snakke med lege fordi solbrenthet kan gjøre psoriasis verre.

Det er solens UVB-stråler som er gunstige for psoriasis symptomer i stedet for UVA-stråler. Sol og innendørs solsenger avgir mest UVA-stråler.

Folk som bruker innendørs solsenger har større sjanse for hudskader. Bruk av dem kan også øke risikoen for en type hudkreft kalt melanom med 59 prosent.

Mange eksperter, inkludert National Psoriasis Foundation og American Academy of Dermatology, anbefaler ikke bruk av kommersielle solsenger.

Noen medisiner kan også gjøre huden mer følsom for solen.

Folk bør spørre legen sin før de prøver soling som hjemmemedisin. De med en familiehistorie av hudkreft kan trenge å holde seg utenfor solen og søke andre behandlinger.

2. Fiskeolje eller omega-3 fett

Forskning har vist at omega-3 fettsyrer, som fiske- og fiskeoljetilskudd ofte inneholder, kan redusere betennelse og forbedre autoimmune sykdommer.

En metaanalyse fra 2014 fant "moderat bevis" på at fiskeoljer kan hjelpe mennesker med psoriasis, som er både inflammatorisk og autoimmun.

Imidlertid kan omfanget av denne fordelen avhenge av typen fiskeolje, doseringen og typen psoriasis.

Omega-3 fettsyrer ser ut til å være den mest effektive komponenten i oljen.

Det er mulig at noen mennesker kan oppleve bivirkninger når de bruker fiskeolje. Potensielle bivirkninger inkluderer:

• kvalme
• fordøyelsesbesvær
• diaré
• en fiskeaktig smak i munnen

Mennesker som tar blodfortynnere, som warfarin (Coumadin), har høyere risiko for blødning hvis de også tar omega-3-tilskudd.

Folk bør følge doseringsinstruksjonene nøye for å unngå mulig ubehag i magen. Siden fiskeoljetilskudd kan samhandle med noen medisiner, bør folk snakke med lege før de tar dem.

Ideelt sett er det bedre å konsumere fisk som inneholder omega-3 i stedet for å ta kosttilskudd.

Omega-3 kosttilskudd er allment tilgjengelige for kjøp online og i butikker.

3. Capsaicin

Capsaicin er en komponent av rød paprika, og det har vist evnen til å bekjempe betennelse. Selv om følgende eksempler på eksperimentell forskning er relativt gamle, er dette de nyeste studiene på dette området. Begge viser at capsaicin kan forbedre psoriasis symptomer.

I 1986 brukte 44 personer med moderat til alvorlig symptomer en aktuell capsaicin krem ​​i 6 uker i en studie som ble omtalt i Journal of the American Academy of Dermatology.

Nesten halvparten av gruppen bemerket svie, svie, kløe og rødhet ved første påføring av kremen, men dette stoppet eller avtok sterkt da de fortsatte å bruke den. Forskerne antydet at capsaicin kan være en nyttig behandling for psoriasis.

I 1993 undersøkte en annen studie bruken av stoffet P, en komponent av capsaicin, for kløende psoriasis. De 98 deltakerne som brukte kremen fire ganger om dagen i 6 uker rapporterte mer signifikante forbedringer i hudtykkelse, skalering, rødhet og kløe enn de i placebogruppen.

Imidlertid rapporterte noen deltakere bivirkninger, inkludert en stikkende følelse i området der de påførte kremen.

Det ser ut til å være lite tilleggsforskning som støtter disse funnene.

Capsaicin kremer er tilgjengelige på nettet så vel som i apotek og helsekostbutikker samt online.

4. Probiotika

Probiotika er gunstige bakterier som er tilstede i yoghurt og gjæret mat. Folk kan også konsumere dem i kosttilskudd.

Å ha riktig balanse mellom bakterier i kroppen kan hjelpe immunforsvaret. Psoriasis er en autoimmun sykdom, så probiotika kan være nyttig for å håndtere symptomer.

Forskning antyder at en bestemt type probiotika kalt Bifidobacterium infantis 35624 kan bidra til å regulere inflammatoriske responser i kroppen som bidrar til psoriasis symptomer.

5. Curcumin

Curcumin har antiinflammatoriske egenskaper og kan hjelpe til med å behandle psoriasis.

Curcumin er den aktive ingrediensen i kryddergurkemeie. Det kan redusere betennelse i kroppen, og det kan også redusere psoriasisaktivitet.

Forfatterne av en nylig gjennomgang av forskning uttalte at det er mange bevis som støtter den terapeutiske effekten av curcumin ved behandling av psoriasis.

Før det førte funnene fra en studie fra 2016 til mus forskere til å konkludere med at curcumin har "stort potensial for å behandle psoriasis."

Curcumin er tilgjengelig for kjøp online eller i butikker i pille- eller kapselform.

For mer informasjon om hvordan curcumin kan hjelpe mennesker med psoriasis, klikk her for å se vår dedikerte artikkel.

6. Oregon drue

Oregon drue, eller Mahonia aquifolium, er et urtemedisin som kan bidra til å berolige immunresponsen ved psoriasis.

I en rapport om tre kliniske studier som involverer totalt 104 personer, konkluderer forfatterne at M. aquifolium krem ​​er en "trygg og effektiv" behandling for mild til moderat psoriasis.

I 2018 gjennomgikk forfattere bevisene for å støtte behandling av psoriasis med M. aquifolium fant sju studier som undersøkte bruken. De konkluderte med det M. aquifolium kan forbedre symptomene og er trygt og effektivt med få bivirkninger.

7. Aloe vera

Aloe vera krem ​​kan bidra til å lindre rødhet, betennelse og skalering.

Tradisjonell medisin har lenge brukt gelen fra innsiden av aloe vera-planten til å behandle hudsår. Påføring av en salve som inneholder aloe vera kan også bidra til å redusere rødhet, skalering og betennelse som psoriasis forårsaker.

En studie fra 2018, der 2248 personer med mild til moderat psoriasis brukte en salve som inneholdt enten 50 prosent propolis og 3 prosent aloe vera eller placebo, foreslo at aloe vera kan være nyttig for personer med denne tilstanden.

De som brukte preparatet som inneholder aloe vera, opplevde en "bemerkelsesverdig forbedring" i symptomene.

Men før dette bemerket American Academy of Dermatology (AAD) at bare to randomiserte placebokontrollerte studier hadde sett på effekten av aloe vera for behandling av psoriasis.Den ene viste at den var nyttig, mens den andre viste at den ikke hadde noen effekt.

Folk bør bruke aloe vera direkte på huden og unngå å ta den internt.

National Psoriasis Foundation anbefaler å velge en krem ​​eller gel som inneholder minst 0,5 prosent aloe.

Mange helsekostbutikker har aloe kremer og geler, som også er tilgjengelige for kjøp online.

8. Eplecidereddik

Anekdotiske bevis tyder på at eplecidereddik kan bidra til å berolige kløe og svie som følge av psoriasis i hodebunnen, selv om det ikke er egnet for påføring på områder med ødelagt eller sprukket hud.

Den inneholder naturlige bakteriedrepende egenskaper og kan være beroligende for hodebunnen.

For en mildere behandling kan en person fortynne eddiken med like mye vann. Hvis det brenner under eller etter påføring, er det viktig å slutte å bruke det.

Det ser ikke ut til å være noe vitenskapelig bevis som støtter bruken av eplecidereddik mot psoriasis.

9. Fuktighetskrem

Fuktighetskrem er en standardbehandling og viktig for hydrering av huden.

Kløe og flassing kan få psoriasis til å se og føle seg verre, så det er viktig å holde huden fuktig.

AAD bemerker at fuktighetsgivende kremer, eller mykgjørende midler, er en standardbehandling å bruke sammen med andre behandlinger.

Påføring av en tung salve eller tykk krem ​​tre ganger om dagen kan bidra til å kontrollere symptomene og holde huden komfortabel.

Folk bør se etter produkter som er fri for dufter og fargestoffer med merkelappen "for sensitiv hud."

En krem ​​som inneholder aloe vera kan hjelpe.

Fuktighetskremer som passer for personer med psoriasis er tilgjengelige for kjøp online.

Leger kan også anbefale aktuelle behandlinger og kremer som inneholder kulltjære, salisylsyre og andre medisinske ingredienser.

10. Våte dressinger og varme bad med salter eller havre

Bad og dusj kan være avslappende, men de som er for lange eller for varme kan fjerne huden av oljene, og dette kan gjøre psoriasis verre.

Noen mennesker synes at et varmt bad som inneholder kolloidalt havregryn eller Epsom-salter er beroligende og lindrer symptomene.

Ifølge forskning kan et havregrynbad eller en våt bandasje redusere kløe, og et varmt bad som inneholder en passende badolje kan bidra til å fukte huden.

I 2005 fant forskerne bevis på at Dødehavssalter kan hjelpe med tørr hud. Frivillige senket en underarm i vann med en 5-prosent konsentrasjon av magnesiumsalter, de vanligste mineralene i Dødehavet, i 15 minutter.

Deltakernes hudbarrierefunksjon forbedret seg, hudenes fuktighet var bedre, og de hadde redusert ruhet og betennelse sammenlignet med kontrollgruppen som brukte vann fra springen i stedet.

Når du har badet, kan du påføre en passende fuktighetskrem mens huden fremdeles er fuktig, forhindre tap av fuktighet.

11. Trening og kosthold

Noen mennesker med psoriasis kan være mer sannsynlig å være overvektige og har høyere risiko for andre tilstander, for eksempel hjertesykdom og type 2-diabetes. Trening kan bidra til å redusere risikoen for disse tilleggsproblemene.

Kosthold er også nøkkelen til å opprettholde en sunn vekt og unngå hjerte- og karsykdommer og andre typer sykdommer.

Tips som kan hjelpe inkluderer:

• unngå sukker
• drikker rikelig med vann
• kutte ut transfett, som finnes i mange raske og bearbeidede matvarer
• spise mat med betennelsesdempende egenskaper, inkludert mange frukter og grønnsaker

For mer informasjon om hva du skal spise, klikk her for å se vår dedikerte artikkel.

12. Andre alternative terapier

Yoga kan redusere stress, som er en utløser for psoriasis.

Andre hjemmemedisiner som folk har prøvd inkluderer:

• akupressur
• akupunktur
• massasje
• reiki
• yoga eller tai chi

Det er ingen bevis for at noen av disse spesifikt kan være til fordel for en person med psoriasis.

Imidlertid kan akupunktur og massasje bidra til å lindre smerte, og de kan være gunstige for noen som har psoriasisartritt.

Folk bør snakke med legen sin før de gjennomgår behandling som kan involvere essensielle oljer, for eksempel en massasje, da noen av disse produktene kan forverre symptomene. En lege kan gi råd om egnede produkter.

Unngå utløsere

Psoriasis har en tendens til å involvere bluss, når symptomene blir verre, og tider med remisjon, når en person kanskje ikke har noen symptomer.

Unngå utløsere, der det er mulig, kan bidra til å forhindre bluss.

Vanlige utløsere inkluderer:

• understreke
• røyking
• hudskade, inkludert kutt, skraper og solbrenthet
• visse medisiner, inkludert noen medisiner for høyt blodtrykk, psykiatriske lidelser, leddgikt og malaria
• infeksjoner og sykdommer, som strep hals, forkjølelse og andre vanlige tilstander

Utløsere varierer mellom individer. Folk som kan identifisere utløserne deres, bør finne det lettere å unngå dem.

Finn ut mer her om forskjellige triggere for psoriasis og hvordan du kan unngå dem.

Medisinsk terapi

Mange forskjellige behandlinger er tilgjengelige for psoriasis, og medisinske fremskritt produserer behandlingsalternativer som kan være mer effektive enn de som var tilgjengelige tidligere.

Hovedtyper av behandling som er tilgjengelige er:

• biologiske stoffer, som viser seg å være effektive for moderate til alvorlige symptomer
• systemikk, som påvirker hele kroppen
• lysterapi, en type lysbehandling som folk kan ha på legekontor
• nye orale behandlinger, som forhindrer betennelse ved å hemme spesifikke molekyler
• aktuelle behandlinger for påføring på huden

Å finne det riktige alternativet krever veiledning fra en lege, som også vil diskutere eventuelle hjemmemedisiner som kan hjelpe.

Ta bort

Folk kan noen ganger håndtere mild psoriasis med hjemmemedisiner alene. Imidlertid, hvis symptomene forverres, er det best å oppsøke lege om ytterligere behandlingsalternativer.

Enkeltpersoner bør diskutere kosttilskudd, urter, vitaminer eller andre hjemmebehandlinger med legen sin for å sikre at behandlingen er passende og trygg.

Noen ganger kan naturlige behandlinger samhandle med medisiner og forårsake problemer for mennesker med visse helsemessige forhold.

Ved å prøve forskjellige hjemmemedisiner og medisinske behandlinger, kan mange mennesker med psoriasis redusere eller eliminere plagsomme symptomer.

Les artikkelen på spansk.

Spørsmål:

Vil du anbefale å bruke et naturlig eller alternativt middel?

EN:

Dette vil avhenge av alvorlighetsgraden av psoriasis. Hvis du har veldig milde symptomer, kan et naturlig middel hjelpe.

Imidlertid, når psoriasis kommer til det punktet hvor det påvirker din daglige rutine, fører til tap av søvn, eller får deg til å skrape hele tiden, bør du konsultere en lege for å finne en bedre behandling.

De fleste av disse naturlige terapiene vil ikke samhandle med andre behandlinger, så hvis de viser seg nyttige, kan du bruke dem som en komplementær behandling i motsetning til et alternativ middel.

Gi imidlertid alltid legen din beskjed hvis du bestemmer deg for å bruke noen av disse typene naturlige eller alternative midler.

Svarene representerer meningene fra våre medisinske eksperter. Alt innhold er strengt informativt og bør ikke betraktes som medisinsk råd.