Vil fordøyelsesenzymer hjelpe IBS?
Symptomene på irritabel tarmsyndrom kan være ubehagelige og forstyrre den enkeltes livskvalitet. Mer forskning på fordøyelsesenzymer er nødvendig for å bevise om de er nyttige for denne tilstanden.
Fordøyelsesenzymer er proteiner som regulerer de kjemiske reaksjonene kroppen bruker til å fordøye maten; Enzymer bryter ned maten i næringsstykker til de er små nok til å bli absorbert i blodet og ført gjennom kroppen.
Fordi fordøyelsesenzymer hjelper kroppen å bryte ned fett, karbohydrater og proteiner, er teorien at å supplere kroppens tilførsel av disse enzymene vil fremme sunn fordøyelse og lindre symptomer på irritabel tarmsyndrom (IBS).
Raske fakta om fordøyelsesenzymer for IBS:
- Flere organer, inkludert bukspyttkjertelen, tynntarmen, spyttkjertlene, magen og leveren, produserer fordøyelsesenzymer.
- Kosttilskudd kan lages fra dyr, planter og mikrobielle kilder.
- Vitenskapelige data om bruk av fordøyelsesenzymer for IBS er ikke avgjørende, selv om forskere har oppdaget lovende sammenhenger.
Hvorfor bruke fordøyelsesenzymer?
I første omgang kan leger anbefale livsstilsendringer for å behandle symptomene på IBS.
Dessverre, for mange av de 1 av 5 amerikanere som har IBS, gir ikke ofte brukte medisiner lettelse.
Som et resultat anbefaler leger ofte livsstilsendringer som den første behandlingsformen. Livsstilsendringer inkluderer å trene regelmessig, redusere stress og endre dietten for å fjerne triggermat. Noen ganger vil en lege foreskrive medisiner for diaré, forstoppelse og magesmerter for å behandle symptomene på IBS.
Noen ganger fungerer ingen av disse behandlingene. Som et resultat kan leger prøve andre behandlingsalternativer.
Typer enzymer
Spesifikke fordøyelsesenzymer tar navnet sitt fra det de bryter ned. For eksempel hjelper enzymet laktase kroppen med å bryte ned laktose, et sukker som finnes i melk og andre meieriprodukter.
Det er forskjellige klasser av enzymer som er gruppert i henhold til den kjemiske prosessen de bruker. For eksempel betraktes alle fordøyelsesenzymer som hydrolaser, fordi de bruker vannmolekyler for å bryte maten ned i de grunnleggende byggesteinene.
Virker de?
Selv om det er behov for mer forskning, er lovende resultater rapportert.
En studie fant at når personer som ofte led av diaré etter måltider tok enzymet pancrelipase (PEZ) før de spiste, rapporterte de en reduksjon i symptomene.
En annen studie fant at når mennesker med IBS tok Biointol, en kombinasjon av fordøyelsesenzymer og løselige fibre, så de en betydelig reduksjon i ubehag i magen, gass og oppblåsthet.
Imidlertid så det ikke ut til å ha noen innvirkning på andre IBS-symptomer, som forstoppelse eller diaré, og kan ha bedt om en økning i avføringen.
Kosttilskudd
For eksempel, siden 1 av 3 personer med IBS også har problemer med å fordøye spesifikk mat, er det mulig at det å ta fordøyelsesenzymtilskudd som er kjent for å hjelpe kroppen til å fordøye disse matvarene, kan redusere symptomene på IBS.
Studier har vist at når mennesker med IBS hvis symptomer utløses av meieriprodukter tar fordøyelsesenzymet laktase før de spiser melkeprodukter, er de mye mer i stand til å tolerere disse matvarene.
Pancrelipase (PEZ) kan hjelpe kroppen å fordøye fett, sukker og proteiner.
Noen studier har funnet at det er effektivt for å redusere IBS-symptomer hvis de tas før de spiser.
Selges under det kommersielle navnet Creon, er PEZ en kombinasjon av lipase, protease og amylase, som er tre enzymer produsert av bukspyttkjertelen. Leger kan foreskrive PEZ for personer som har dårlig fungerende eller skadet bukspyttkjertel.
Er de trygge?
Mange former for fordøyelsesenzymtilskudd er allment tilgjengelige over disk, og de anses mest for å være trygge når de tas som anbefalt.
Noen studier har antydet at bromelain, et fordøyelsesenzymtilskudd laget av ananas, forstyrrer blodplater i blodet. Dette betyr at personer som tar blodfortynnere, bør begrense bruken av bromelin, for å unngå overdreven blodfortynning.
Enkelte undersøkelser antyder at det er viktig å merke seg om fordøyelsesenzymtilskudd er laget av animalske eller mikrobielle kilder, fordi det kan påvirke medisinens styrke betydelig.
Hvordan tar du dem?
Kroppens evne til å produsere enzymer avtar som en del av aldringsprosessen. Også genetikk, magevirus og stress kan slites ut i kroppens fordøyelsesenzymer.
Det er alltid best å ta fordøyelsesenzymer, eller noe supplement, bare etter konsultasjon med lege. Det er mulig at en lege kan forskrive et reseptstyrkeenzym.
Reseptstyrkeenzymer
Reseptstyrkeenzymer er veldig forskjellige fra reseptfrie kosttilskudd. Det er viktig at personer som velger å ta et reseptfritt supplement, leser etikettene før de kjøper dem. Det er også lurt å snakke med lege først.
Fordøyelsesenzymer for IBS, eller generelle helsemessige formål, kan inneholde blandinger av forskjellige enzymer, slik som amylase, lipase, laktase, bromelain og mer.
Forholdsregler når du velger et supplement
Før du kjøper eller tar kosttilskudd, må du sjekke om det er flere ingredienser i hver kapsel, spesielt hvis matfølsomhet er et problem. Med mindre et supplement sier at det ikke inneholder soya, meieri eller gluten, er det en sjanse for at det gjør det.
Merk at prisen og kvaliteten på fordøyelsesenzymer kan variere betydelig. Det er best å gjennomgå ønskede doser og måleenheter med en utdannet helsepersonell for å sikre at produktet er verdt prisen og vil levere ønsket nivå av enzymer.
Folk bør alltid ta disse kosttilskuddene med mat. Når du tar fordøyelsesenzymer for IBS, er det best å gjøre det når du først setter deg ned for å spise, eller litt før.
Er det noen bivirkninger?
Potensielle bivirkninger ved bruk av fordøyelsesenzymer for IBS-symptomer kan variere fra de sjeldne og mer alvorlige til de mer vanlige og mindre alvorlige.
De vanligste bivirkningene inkluderer:
- gass
- oppblåsthet
- løs avføring eller diaré
- forstoppelse
- kvalme
- ubehag i magen
- fettete avføring
- en hodepine
- svimmelhet
- gå ned i vekt
Mer alvorlige bivirkninger inkluderer:
- Allergiske reaksjoner: Disse kan inkludere elveblest, pustevansker og hevelse rundt ansiktet og krever øyeblikkelig akutt behandling.
- Alvorlige magesmerter: Alle som opplever alvorlige magesmerter, bør oppsøke lege så snart som mulig.
Ta bort
Konsensus er at det foreløpig ikke er noen klar vitenskapelig bevis på at det å ta fordøyelsesenzymer for IBS er effektivt.
Imidlertid, etter å ha snakket med en lege, kan mange ha nytte av deres inkludering i en del av en større behandlingsplan for IBS.
