Hva å vite om lekk tarmsyndrom

Leaky gut syndrome er en fordøyelsessykdom som påvirker tarmens slimhinne. Ved lekk tarmsyndrom tillater hull i tarmveggene bakterier og andre giftstoffer å passere ut i blodet.

Mange leger og helsepersonell anerkjenner ikke lekk tarmsyndrom (LGS) som en diagnostiserbar tilstand. Nåværende vitenskapelige bevis antyder imidlertid at lekk tarm kan bidra til en rekke medisinske tilstander.

I denne artikkelen diskuterer vi LGS, samt symptomer, årsaker og risikofaktorer. Vi undersøker også hva dagens forskning sier om lekk tarm og autisme. Til slutt dekker vi potensielle behandlinger for lekk tarm og gir tips for å forbedre den generelle tarmhelsen.

Hva er lekk tarmsyndrom?

Utett tarmsyndrom får bakterier til å passere inn i blodet gjennom hull i tarmveggene.

Mage-tarmkanalen (GI) er et rør med sammenkoblede organer som går fra munnen til anus. Organene i GI-kanalen inkluderer:

• spiserøret
• magen
• tynntarmen

Fordøyelsesenzymer i magen og tynntarmen bryter ned næringsstoffer i mat og drikke i mindre molekyler som kroppen bruker til energi, vekst og reparasjon.

Tarmene spiller også en viktig rolle i å beskytte kroppen mot skadelige bakterier og giftstoffer.

Tette åpninger i tarmveggene gjør at vann og næringsstoffer kan passere gjennom blodet mens de holder skadelige stoffer inne. I LGS blir disse åpningene bredere, slik at matpartikler, bakterier og giftstoffer kan trenge direkte inn i blodet.

Tarmmikrobiota og lekk tarmsyndrom

Tarmene er også hjemsted for et bredt spekter av bakterier som kalles tarmmikrobiota. Disse bakteriene hjelper fordøyelsen, beskytter tarmveggen og støtter normal immunforsvar. LGS kan innebære ubalanser i tarmmikrobiota.

I følge en artikkel fra 2016 kan ubalanser i tarmmikrobiota utløse kroppens immunrespons. Dette resulterer i tarmbetennelse og økt tarmpermeabilitet (IP). IP beskriver hvor lett stoffer kan lekke ut av tarmene og ut i blodet.

Koblingen mellom LGS og andre helsemessige forhold

Lekk tarm kan bidra til flere helsemessige forhold. Eksempler inkluderer:

• irritabel tarmsyndrom (IBS)
• Crohns sykdom
• cøliaki
• kronisk leversykdom
• diabetes
• matallergi og følsomhet
• polycystisk ovariesyndrom

Det er fortsatt ikke klart om LGS er en årsak eller et symptom på disse tilstandene.

En gjennomgangsartikkel fra 2015 antyder imidlertid at økt IP kan bidra til utviklingen av inflammatorisk tarmsykdom (IBD). En egen 2019-gjennomgang viser bevis for at IP har oppstått før type 1-diabetes begynte.

Forskere har også undersøkt tarm-hjerneaksen. Dette er forholdet mellom mave-tarmkanalen og hjernen. En gjennomgang fra 2017 antyder at lekk tarm kan bidra til psykiske helsemessige forhold, som angst og depresjon. Imidlertid må forskere utføre videre forskning for å støtte denne påstanden.

Symptomer

En person med tilstanden kan oppleve hodepine, oppblåsthet og konsentrasjonsvansker.

Lekk tarm deler mange av symptomene med andre helsemessige forhold. Dette kan gjøre tilstanden vanskelig å identifisere for leger.

Lekk tarm kan forårsake eller bidra til følgende symptomer:

• kronisk diaré, forstoppelse eller oppblåsthet
• ernæringsmessige mangler
• utmattelse
• hodepine
• forvirring
• konsentrasjonsvansker
• hudproblemer, som kviser, utslett eller eksem
• leddsmerter
• utbredt betennelse

Årsaker og risikofaktorer

Eksperter vet ennå ikke nøyaktig hva som forårsaker lekk tarmsyndrom. Imidlertid kan ulike risikofaktorer forstyrre tarmmikrobiota og bidra til økt IP. Eksempler inkluderer:

• dårlig ernæring
• alkohol inntak
• infeksjoner
• autoimmune lidelser, slik som lupus
• diabetes
• understreke

Er det noen sammenheng med autisme?

Eksperter vet fortsatt ikke nøyaktig hvorfor autisme utvikler seg. Forskere har imidlertid antydet at ulike genetiske, biologiske og miljømessige faktorer kan spille en rolle.

Nylig har forskere begynt å undersøke en mulig sammenheng mellom tarmmikrobiota, IP og autisme.

Tarmmikrobiota og autisme

Ifølge en gjennomgang fra 2016 utvikler autistiske barn ofte betydelige fordøyelsesproblemer, som forstoppelse, diaré og oppkast.

I en liten studie fra 2017 sammenlignet forskere avføringsprøver fra to barnegrupper - autistiske barn med gastrointestinale symptomer, og de uten autisme eller gastrointestinale symptomer. Forskerne identifiserte betydelig større mengder Clostridium perfringens bakterier i prøver samlet fra autistiske barn med gastrointestinale symptomer.

Tarmpermeabilitet og autisme

I en gjennomgang fra 2019 bekreftet forskere en sammenheng mellom tarmmikrobiota ubalanser og autisme.

En studie fra 2010 observerte økt IP hos autister og deres førstegrads slektninger. Imidlertid rapporterte en 2013-studie ingen signifikante forskjeller i IP for autistiske barn.

Forskere må utføre mer forskning for å fastslå om IP spiller en rolle i autisme.

Behandling og forbedring av tarmhelsen

Å trene regelmessig kan bidra til å forbedre fordøyelsen.

Siden mange leger ikke anser lekk tarm som en legitim medisinsk tilstand, er det ingen standardbehandling.

Imidlertid kan visse diett- og livsstilsendringer hjelpe folk med å forbedre tarmhelsen. Dette kan igjen lindre lekkende tarmsymptomer.

Følgende kostholdstips kan bidra til å forbedre tarmhelsen:

• spise mer probiotika for å øke gunstige tarmbakterier
• spise mat rik på prebiotisk fiber, som grønnsaker og fullkorn
• spiser mindre kjøtt, meieriprodukter og egg
• unngå tilsatt sukker og kunstige søtningsmidler

Følgende livsstilsendringer kan forbedre fordøyelsen og støtte en sunn tarm:

• trener regelmessig
• får nok søvn hver natt
• redusere stress
• unngå unødvendig bruk av antibiotika
• slutte å røyke

Sammendrag

LGS skaper hull i tarmveggene som gjør at skadelige bakterier og giftige stoffer kan slippe ut i blodet.

Forskere har funnet betydelig bevis for å støtte eksistensen av tett tarm. Forskning indikerer også at tett tarm kan bidra til en rekke helsemessige forhold.

Imidlertid har forskere ennå ikke avdekket hvordan lekk tarm direkte bidrar til utviklingen av disse sykdommene.