Hva å vite om vindbrenthet
Windburn er en tilstand der huden blir rød og smertefull etter eksponering for vind eller kald luft. Brannsår er de samme som symptomer på solbrenthet og inkluderer rød, brennende og sår hud som kan skrelle av når den begynner å gro.
Mange eksperter mener at svie er solbrenthet som oppstår under kjølig og overskyet forhold. I følge Skin Cancer Foundation kan opptil 80% av solstrålene trenge gjennom skyer.
Folk får ofte hudskader mens de går på ski eller på snowboard. De som klandrer vintersolen i stedet for vinden, sier at dette er fordi snø og is reflekterer opptil 80% av solens ultrafiolette (UV) stråler, noe som betyr at de samme strålene kan komme i kontakt med huden to ganger.
Imidlertid antyder folk som mener at brenning er en egen tilstand for solbrenthet, at vind fjerner de naturlige oljene fra huden og forårsaker smerte, rødhet og tørrhet.
Windburn vil vanligvis forsvinne uten behandling i løpet av få dager. I løpet av denne tiden kan det imidlertid forårsake ubehag. Følgende 10 rettsmidler kan lindre irritasjon og smerte, og noen kan bidra til å øke helbredelsen.
1. Gjenopprett fuktighet
Ettersom brannsår kan forårsake tørr hud, kan fuktighet i ansiktet og kroppen redusere noen av symptomene. For maksimal lindring, bør folk bruke fuktighetskrem på huden flere ganger om dagen, etter behov.
Folk bør se etter kremer som inneholder fuktighetsgivende ingredienser, som kolloidalt havregryn, glyserol, sheasmør, ceramider, petrolatum eller hyaluronsyre. Disse ingrediensene låser fuktighet og reparerer hudbarrieren.
Tykkere salver, som vaselin, kan også virke, men de kan være for fettete for noen individer.
Folk bør unngå produkter som inneholder parabener, dufter eller andre sterke kjemikalier, da disse kan forverre symptomene. De bør også avstå fra å bruke kremer som har en tendens til å tørke.
Hvis en person er utsatt for kviser, bør de sørge for at alle produktene de bruker i ansiktet er oljefrie og ikke-komedogene.
2. Berolige irritasjon
En beroligende olje eller kjølende gel kan bidra til å lindre irritasjon. Mange synes at aloe vera gel er nyttig både for svie og solbrenthet.
I følge en ressurs fra Verdens helseorganisasjon (WHO) om medisinske planter, har aloe vera vist seg å være effektiv i behandlingen av et bredt utvalg av forbrenninger. Imidlertid ser det ut til å være mer effektivt å bruke gelen fersk fra planten enn å bruke et kjøpt produkt.
Kokosolje er et annet naturlig behandlingsalternativ. Kokosolje har antiinflammatoriske egenskaper, med dyreforsøk som viser at det lindrer smerte og hevelse hos rotter med ødem.
Forskning på mennesker indikerer at kokosnøttolje også forbedrer hudens fuktighet betydelig.
Hvis naturlige produkter ikke gir tilstrekkelig lindring, kan folk ønske å prøve en OTC-hydrokortisonkrem for å berolige kløende og smertefull hud.
3. Drikk rikelig med vann
American Academy of Dermatology (AAD) anbefaler at personer med solbrenthet drikker ekstra vann fordi solbrenthet får vann til å bevege seg til hudens overflate og bort fra andre deler av kroppen.
Windburn kan ha samme effekt, så det er viktig å drikke nok væske for å unngå dehydrering. Når en person er tilstrekkelig hydrert, bør urinen være lys gul.
4. Vask huden med lunkent vann
Bruk av kremer og oljer flere ganger om dagen kan føre til at huden føles fett og uren. Det er imidlertid best å vaske det berørte området av huden bare en eller to ganger om dagen, da det å vaske for mye vil sannsynligvis forårsake mer hudirritasjon.
Folk bør alltid bruke lunkent vann på huden. Varmt vann vil forverre symptomene på svie ved å irritere huden ytterligere.
5. Unngå tøffe produkter
Folk bør holde seg til milde hudbehandlinger mens huden leges og unngå å bruke følgende:
- astringerende
- alkoholbaserte produkter
- peeling
- harde rensemidler
- tonere
I stedet bør folk bruke ikke-komedogene oljefrie fuktighetskremer og milde rensemidler, kremer og såper fordi disse ikke vil strippe hudens fuktighet helt.
6. Motstå trang til å klø
Når huden begynner å gro, kan brenning bli kløende.
Selv om det er fristende å gni eller klø på huden for å lindre kløen, vil dette bare gjøre symptomene verre, og det vil bremse helbredelsesprosessen.
Hvis det er nødvendig, bør folk bruke skjorter med lange ermer og andre klær som dekker huden når den leges.
7. Hold deg utenfor solen
Som det er tilfelle med solbrenthet, er det viktig å holde seg utenfor sol og vind for å komme seg fra vindbrann. Å unngå de ytre elementene reduserer risikoen for ytterligere hudskader.
For de som må tilbringe tid utendørs, er det viktig å ha på seg passende klær, hatter og solbriller for å beskytte huden mot solen. Folk bør også prøve å unngå solen midt på dagen når UV-strålene er sterkest.
AAD anbefaler å bruke solkrem som har en solbeskyttelsesfaktor (SPF) på minst 30 og beskytter mot både UVA- og UVB-stråler. De bemerker også at fysiske solkremer - som inneholder sinkoksid, titandioksid eller begge deler - er å foretrekke fremfor kjemiske solkremer for personer med sensitiv hud.
8. Bruk en luftfukter
Innendørs varme i form av varmeovner eller branner kan forverre effekten av vindbrann. Denne varmen kan tørke ut huden og forverre den brennende følelsen.
For å holde huden hydrert i tørre omgivelser, kan folk prøve å bruke en luftfukter eller fordamper.
9. Ta ekstra skritt for å beskytte ømme lepper
Huden er tynnere på leppene enn på andre deler av kroppen, og leppene får mer eksponering for elementene, så de har en tendens til å utvikle svie lettere. Derfor kan de ha nytte av ekstra oppmerksomhet i løpet av helbredelsesperioden.
I tillegg til å drikke mye vann og holde seg utenfor solen, kan folk lindre vindbrente lepper ved å:
- påføring av vaselin for å gjenopprette fuktighet
- unngå å drikke varme drikker
- unngå å spise krydret mat
- iført leppepomade med SPF hver dag
10. Prøv smertestillende
OTC-smertestillende kan lindre smerten og hevelsen i vindbrann. Alternativene inkluderer ibuprofen (Advil, Motrin) og naproxen (Aleve).
I mer alvorlige tilfeller kan en lege foreskrive en aktuell medisinering, for eksempel et steroid eller en kalsineurinhemmer, for å redusere betennelsen.
Når skal jeg oppsøke lege
Windburn går vanligvis bort innen få dager med hjemmepleie. Imidlertid bør folk oppsøke lege hvis de har følgende symptomer:
- ekstrem eller økende smerte eller hevelse
- blemmer som dekker en stor del av kroppen
- blemmer med gul drenering
- høy feber
- frysninger
- alvorlig hodepine
- forvirring
- kvalme eller oppkast
Det er også viktig å oppsøke lege hvis symptomene på svie eller solbrenthet ikke forbedres i løpet av få dager.
Outlook
De fleste mennesker med brannsår vil begynne å føle seg bedre etter en dag eller to, og symptomene forsvinner vanligvis i løpet av få dager. I mellomtiden kan hjemmemedisiner gi betydelig lindring.
Hvis symptomene er alvorlige eller ikke forbedres etter noen dager, kan en lege foreskrive sterkere behandlinger.
Det er viktig å ta forebyggende tiltak for å unngå å bli brent eller solbrent. Disse inkluderer å dekke seg fra solen, unngå ekstreme værforhold og bruke solkrem hver dag, hele året.
