Søvnvarighet forutsier dødsrisiko ved diabetes og hypertensjon
En ny studie som analyserte dataene til mer enn 1600 voksne fant at personer med høyt blodtrykk eller type 2-diabetes hadde høyere risiko for død fra hjerneslag eller hjertesykdom hvis de sov i mindre enn 6 timer per natt.
Type 2-diabetes og høyt blodtrykk (høyt blodtrykk) er to svært vanlige helsemessige forhold over hele verden.
Selv om det er velprøvde måter å håndtere dem på, kan disse forholdene øke en persons risiko for å utvikle hjertesykdom og få hjerneslag.
Nylig har en studie som ble omtalt i Journal of the American Heart Association fant ut at en faktor - søvn - kan spille en viktig rolle for mennesker med disse helsemessige forholdene.
"Studien vår antyder at å oppnå normal søvn kan være beskyttende for noen mennesker med disse helsemessige forholdene og risikoen," sier hovedforfatter Julio Fernandez-Mendoza, Ph.D., fra Pennsylvania State College of Medicine i Hershey.
"Imidlertid," advarer han, "det er behov for ytterligere forskning for å undersøke om forbedring og økning av søvn gjennom medisinsk eller atferdsterapi kan redusere risikoen for tidlig død."
Er kort søvnvarighet ‘en nyttig risikofaktor?’
I den nye studien analyserte Fernandez-Mendoza og teamet dataene til 1654 deltakere - hvorav 52,5% var kvinner - mellom 20 og 74 år. Alle deltakerne hadde meldt seg inn i Penn State Adult Cohort.
Forskerne delte deltakerne i to kategorier i henhold til kardiometabolisk risiko. Deltakerne i den ene gruppen hadde stadium 2 hypertensjon eller type 2 diabetes, mens de i den andre gruppen hadde fått en diagnose av eller behandling for hjertesykdom eller hjerneslag.
Videre hadde forskerne tilgang til data angående deltakernes søvnvarighet, da denne kohorten hadde avtalt en evaluering på 1 natt i et søvnlaboratorium mellom 1991 og 1998. De hadde også tilgang til dødsregister og tilhørende dokumentasjon i årene fra 1992 frem til 2016.
Teamets analyse avslørte at av de 512 menneskene som hadde dødd i 2016, hadde om lag to femdeler døde på grunn av årsaker knyttet til hjertesykdom eller hjerneslag, mens nærmere en fjerdedel hadde dødd etter en kreftdiagnose.
Det som fanget etterforskernes oppmerksomhet var det faktum at blant personer som hadde hypertensjon eller type 2-diabetes, var risikoen for død på grunn av hjertesykdom eller hjerneslag to ganger høyere hos de som sov mindre enn 6 timer per natt enn hos de som sov i 6 timer eller mer.
For personer med en av disse to helsemessige forholdene som sov lenger, var den økte risikoen for for tidlig død ikke signifikant.
I tillegg hadde deltakere i hjertesykdommen og hjerneslaggruppen som sov i mindre enn 6 timer om natten nesten tre ganger risikoen for å dø av kreftrelaterte årsaker.
“Kort søvnvarighet bør inkluderes som en nyttig risikofaktor for å forutsi de langsiktige resultatene for mennesker med disse helsemessige forholdene og som et mål for primær og spesialisert klinisk praksis.
Julio Fernandez-Mendoza, Ph.D.
“Jeg vil gjerne se policyendringer slik at søvnkonsultasjoner og søvnstudier blir en mer integrert del av helsesystemene våre. Bedre identifikasjon av personer med spesifikke søvnproblemer vil potensielt føre til forbedret forebygging, mer komplette behandlingsmetoder, bedre langsiktige resultater og mindre helsetjenester, "antyder Fernandez-Mendoza.
Mens denne undersøkelsen legger til bevisene for at søvn spiller en avgjørende rolle i opprettholdelsen av helse og velvære, innrømmer studieforfatterne at deres nåværende analyse har noen begrensninger.
De viktigste begrensningen, bemerker de, er det faktum at de bare hadde tilgang til data om varigheten av en enkelt natts søvn.
Siden disse dataene kom fra laboratorieobservasjoner, advarte de at det er en mulighet for at deltakernes normale søvnmønster kan ha vært annerledes enn vanlig fordi de befant seg i et ukjent miljø.
"Likevel hadde assosiasjonene for andre klyngede ikke- [kardiovaskulære og cerebrovaskulære sykdommer] dødsårsaker de forventede [fareforholdene] og ga tillit til påliteligheten og gyldigheten av våre funn," hevder forfatterne i studien.
