Normal tid mellom poops

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Å kaste jevnlig er et tegn på en sunn fordøyelseskanal. Alles tarmvaner er litt forskjellige, men å gå for lenge uten å kaste kan være et tegn på en underliggende helsetilstand som kan kreve legehjelp.

Det er ikke noe spesifikt antall ganger en person skal kaste seg per dag, siden alles tarmvaner er forskjellige.

Mange kaster en eller noen ganger om dagen eller hvert par dager. Forstoppelse, som er et symptom på mange andre forhold, refererer til å ha færre enn tre avføring per uke.

Personer som går mer enn en uke uten pooping kan ha alvorlig forstoppelse og bør snakke med en lege.

Hvor lenge kan du gå og fremdeles være sunn?

En person bør oppsøke lege hvis de opplever alvorlig eller langvarig forstoppelse.

Tarmvaner avhenger av mange faktorer, så det er vanskelig å bestemme nøyaktig hvor lenge det er trygt å gå uten å kaste.

Imidlertid er det generelt best for en person å bestemme om de skal søke medisinsk hjelp for endrede tarmvaner, basert på deres symptomutvalg i stedet for bare hvor lenge de har gått uten å kaste.

Hvis noen, eller en kombinasjon, av følgende symptomer følger med forstoppelse, bør en person oppsøke lege:

• alvorlig hevelse i magen eller oppblåsthet
• alvorlige, forverrede magesmerter
• kvalme og oppkast
• feber
• blod i avføringen eller rektal blødning
• manglende evne til å føre gass
• vondt i korsryggen
• utilsiktet vekttap
• hard, klumpete avføring
• anstrengende
• føles som om tarmene ikke tømmes helt
• en endring i avføringsstørrelse, spesielt når avføringen er smal som et bånd eller blyant

Eldre voksne som vanligvis har vanlige tarmvaner og plutselig ikke klarer å kaste eller har problemer med å kaste, bør også søke øyeblikkelig medisinsk behandling.

Folk som er usikre på hvorfor de plutselig ikke klarer å kaste seg eller har problemer med å kaste bør også snakke med en lege. De bør også snakke med lege hvis de har noen av symptomene som er oppført ovenfor i 3 påfølgende måneder.

Risiko og komplikasjoner

Alvorlig eller langvarig forstoppelse kan forårsake eller øke risikoen for å utvikle flere helsekomplikasjoner, inkludert:

• Anal sprekker: Dette er små tårer i anus.
• Hemoroider: Dette er hovne, smertefulle årer rundt nedre endetarm og anus.
• Fekal impaksjon: Dette er en alvorlig komplikasjon der hard, tørr kjepp fyller endetarmen og tarmene så tett at tykktarmen ikke kan skyve den ut av kroppen.
• Rektal prolaps: Dette skjer når endetarmen faller ned og faller gjennom anus.
• Økt risiko for dødelighet: En studie fra 2016 fant at når tykktarmen ikke fungerer på optimale nivåer, kan det bidra til oksidativt stress, og dermed øke risikoen for dødelighet.

Å oppleve korte perioder med forstoppelse av og til forårsaker vanligvis ikke noen komplikasjoner, selv om det kan være frustrerende, stressende og ubehagelig.

Behandlinger

Mennesker som har vanskelig for å kaste seg, kan vanligvis behandle problemet hjemme ved å prøve noen få naturlige midler:

Spis fiberrik mat eller ta et fibertilskudd

Fiber hjelper til med å gjøre avføringen myk, slik at den lettere kan passere gjennom tykktarmen. Fiberrik mat inkluderer bønner, frukt, grønnsaker, fullkorn og havre.

Hold deg hydrert

Fuktighet gjør avføringen myk og lettere å passere. Alle trenger forskjellige mengder væske hver dag, avhengig av faktorer som alder og aktivitetsnivå. Imidlertid trenger mange mennesker et sted mellom 1,5 og 2 liter per dag.

Få regelmessig mosjon

Regelmessig fysisk aktivitet kan hjelpe regelmessig avføring. Så lite som 30 minutter med rask gange daglig kan hjelpe.

Tren tarmene

For å opprettholde en vanlig vane, prøv å kutte på samme tid eller tider hver dag. For eksempel kan det være best å prøve å kutte rundt 15–45 minutter etter frokost, ettersom spising hjelper tykktarmen i avføringen.

Slutt å ta visse kosttilskudd

Noen kosttilskudd kan forårsake forstoppelse. Reduser doseringen av tilskuddet hvis symptomer oppstår, og slutte å bruke det helt hvis symptomene blir alvorlige.

Snakk med en lege om bruk av medisiner

Mange medisiner bidrar til forstoppelse. Hvis symptomer oppstår, bør folk snakke med en lege om å endre doseringen eller prøve alternative medisiner.

Du må aldri slutte å ta medisiner med mindre legen anbefaler det eller hvis symptomene er ekstremt alvorlige.

Prøv å ta avføringsmidler

Avføringsmidler løsner avføring i tykktarmen og oppmuntrer den til å passere.

Typer avføringsmidler inkluderer fibertilskudd (FiberCon, Metamucil), smøremidler (Fleet), sentralstimulerende midler (Dulcolax, Correctol), osmotiske midler som melk av magnesia og avføringsmyknere (Colace, Docusate).

En lege eller apotek kan hjelpe en person med å bestemme avføringsmidlet som er best for dem. I mange tilfeller er stimulanter bare nødvendige som en siste utvei. Dette er fordi de kan føre til ubalanse i elektrolytt og dehydrering, spesielt blant gravide kvinner.

Mange avføringsmidler er tilgjengelige for kjøp online.

Unngå matvarer som øker risikoen for forstoppelse

Noen matvarer, spesielt de med lite eller ingen fiber, kan bidra til forstoppelse. Mat å unngå inkluderer tilberedt og bearbeidet mat, rødt kjøtt, hurtigmat, de fleste snacks, godteri og søtsaker.

Prøv urtemedisiner

Mer forskning er nødvendig, men det ser ut til at en rekke urtemedisiner kan redusere forstoppelse ved å fungere som et bulkingmiddel eller avføringsmiddel. Disse inkluderer Ficus carica, senna, aloe, cascara og reum officinale.

Mange urte avføringsmidler er tilgjengelige for kjøp online.

Prøv medisinske behandlinger

Leger kan forskrive medisiner for å behandle alvorlige eller pågående tilfeller av forstoppelse. Disse medisinene kan omfatte lubiprostone, linaklotid, plekanatid og prukaloprid.

Leger kan også anbefale at personer med forstoppelse på grunn av problemer med muskelkontroll gjennomgår biofeedback-terapi for å trene musklene på nytt.

Personer med anorektal blokkering og de som ikke har riktig kolon kan trenge kirurgi.

Årsaker

Å ta visse medisiner kan føre til endringer i en persons tarmvaner.

Mange faktorer kan påvirke en persons tarmvaner. Imidlertid kan visse risikofaktorer, inkludert noen kosttilskudd og medisinske tilstander, føre til at en person kaster sjeldnere.

Disse risikofaktorene - inkludert livsstilsvalg, medisiner og tilstander - inkluderer:

• spiser for lite fiber
• ikke trener nok
• dehydrering
• blir eldre
• å være gravid
• har nylig født
• reiser
• diettendringer
• overbruk av avføringsmidler
• motstå trangen til å kutte
• antacida med aluminium og kalsium
• kalsiumkanalblokkere
• vanndrivende
• jerntilskudd
• narkotiske medisiner
• noen depresjonsmedisiner
• antikonvulsiva
• antikolinergika
• antispasmodics
• medisiner for Parkinsons sykdom
• gastrointestinale tilstander, som irritabel tarmsyndrom
• bekkenbunnsforhold
• nevrologiske, hormonelle og metabolske tilstander, som Parkinsons sykdom og diabetes
• anatomiske problemer med mage-tarmkanalen
• tarmhindringer
• ryggmargen og hjerneskader
• kolon eller rektal svulster

Forstoppelse under graviditet

Gravide kvinner kan kutte sjeldnere enn normalt eller ha vanskelig for å kaste, spesielt de siste månedene av svangerskapet. Kvinner kan også ha vanskeligere for å kaste i noen måneder etter fødselen.

Dette er fordi graviditet forårsaker endringer i mage-tarmkanalen som disponerer forstoppelse. Disse endringene inkluderer:

• høyere progesteronnivå og lavere motilinnivå, noe som øker transittiden for tarmen ved å slappe av tarmmusklene
• høyere tarmvannabsorpsjon, som tørker ut avføringen og gjør det vanskeligere å passere
• en forstørret livmor sent i svangerskapet, noe som kan redusere avføringen

Gravide kvinner er også utsatt for forstoppelse fordi de har en tendens til å få mindre fysisk aktivitet og tar vanligvis kosttilskudd som har koblinger til forstoppelse, for eksempel kalsium og jern.

Livsstils- og diettendringer er vanlige førstelinjemedisiner mot forstoppelse under graviditet. Imidlertid, hvis symptomene ikke løser seg med hjemmepleie, bør gravide snakke med legen sin.

Gravide kvinner bør også snakke med legen sin hvis de har kuttet mindre enn tre ganger ukentlig i noen uker eller har alvorlige symptomer.

Babyer og barn

Et barns tarmvaner vil endres når de blir eldre.

Nyfødte med forstoppelse krever alltid medisinsk hjelp. Imidlertid er sporadisk, moderat forstoppelse vanligvis ikke en grunn til bekymring hos barn med ellers normale tarmvaner.

Det er viktig å merke seg at forstoppelse har en annen definisjon for barn: færre enn to avføring per uke.

Barn opplever også endringer i tarmvanene når de blir eldre. Et spedbarns avføring kan endres betydelig i løpet av de første ukene og månedene av livet.

Å kjenne barnets normale tarmvaner gjør det mer tydelig når symptomer kan kreve legehjelp.

Folk bør oppsøke lege hvis babyen eller barnet kaster mindre enn to ganger per uke.

De bør også søke medisinsk behandling hvis symptomene ikke reagerer på hjemmebehandling, varer mer enn 2 uker eller oppstår sammen med noen av følgende mer alvorlige symptomer:

• klumpete, tørre eller harde avføring
• smerte eller vanskeligheter mens du kommer over avføringen
• hevelse i magen eller oppblåsthet

Sammendrag

En person bør snakke med legen sin hvis de går mer enn en uke uten å kaste, hvis forstoppelsen varer i mer enn 3 sammenhengende måneder, eller hvis den ikke reagerer på hjemmebehandling.

Barn og gravide bør få medisinsk behandling hvis de opplever tarmsymptomer i mer enn noen få uker. Babyer og eldre voksne trenger vanligvis også medisinsk hjelp hvis tarmvanene deres plutselig endres betydelig.