Hvordan håndtere gnagsår

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Chafing er en irriterende hudsykdom som ofte oppstår når huden gnides mot hud eller klær.

Den beste måten å unngå gnagsår på er å ta forebyggende tiltak. Heldigvis er det mange måter å både behandle og forhindre gnagsår på.

Årsaker til gnagsår

Hvis du bruker passende klær når du trener, kan det forhindre gnagsår.

Gjentatt gni, spesielt kombinert med fuktighet, gjør huden mer utsatt for skade.

Vanlige situasjoner som forårsaker gnagsår inkluderer:

• Å være overvektig. Overflødig kroppsfett gjør det lettere for indre lår å gni sammen.
• Amming. Noen kvinner opplever gnagede brystvorter fra pads og bh.
• Utholdenhetsidrett. Idrettsutøvere kan oppleve gnaging fra repeterende bevegelser, løstsittende klær eller overflødig fuktighet fra svette.
• Bruk skjørt eller kjoler. Folk som ofte bruker skjørt og kjoler, kan oppleve gnagsår i de indre lårene, spesielt i varmt og fuktig vær.
• Dårlig klær. Klær som ikke passer godt kan gjentatte ganger gni og irritere huden.
• Svette. Tørket svette kan etterlate et lag salt på huden, noe som gjør irritasjon fra friksjon verre.
• Bleier. Fukt fra avføring og urin, så vel som bleien mot huden, kan føre til gnagsår eller bleieutslett.

Tips for forebygging

Den beste måten å unngå gnagsår på er å ta forebyggende tiltak. Selv om det ikke alltid er mulig å unngå gnagsår, kan følgende tips redusere alvorlighetsgraden og hyppigheten:

• Bruk riktig klær under trening. Når du trener, bør folk ha veltilpassede, hurtigtørkende stoffer som nylon, polyester eller spandex. Sportsklær er designet for å hjelpe huden med å "puste". Folk kan bruke kompresjonsshorts for å redusere gnagsår i indre lår under trening.
• Forblir tørr. Fuktighet på huden gjør gnagsår verre. Før folk drar utover, kan folk bruke pulver eller antiperspirant deodorant i områder der det ofte forekommer gnagsår.De bør også bytte ut av våte eller svette klær så snart som mulig.
• Bruke smøring. Påfør vaselin, olje eller krem ​​på områder der huden gnides sammen for å redusere friksjonen og la overflatene gli mot hverandre.
• Påføring av myke bandasjer. Folk kan bruke myke, fleksible bandasjer på områder som er spesielt utsatt for gnagsår, for eksempel føtter eller brystvorter.
• Vask etter svetting. Når svette tørker på huden, etterlater det et grovt saltlag som forårsaker friksjon.
• Ta vare på brystvortene når du ammer. Hold brystvortene rene og tørre mens du ammer. Unngå å bruke irriterende stoff. BHer designet for amming har myke pads som kan lette ubehag. Å plassere engangsputer i BHen kan bidra til å redusere fuktigheten.
• Sjekke været. Vurder å delta i trening eller andre utendørsaktiviteter, for eksempel hagearbeid, tidlig på morgenen eller sent på kvelden for å unngå de varmeste delene av dagen.

Tips for lettelse

Chafing kan forårsake irritasjon, kløe og smerte. Det er en rekke ting en person kan gjøre for å behandle gnagsår og få lindring, inkludert:

• Rengjør området med bare mild såpe og vann og tørk.
• Påføring av aloe vera gel på det irriterte området. Aloe vera kan bidra til å lindre smerte og forhindre infeksjon. Det er tilgjengelig å kjøpe online.
• Påfør et smøremiddel over området for å redusere ytterligere friksjon. Smøremidler, som vaselin, er tilgjengelige i butikker og online.
• Bruk godt passende klær, som spandexshorts, for å beskytte det gnagde området mens det leges.

I alvorlige tilfeller bør en person snakke med en lege som kan foreskrive et aktuelt antibiotikum eller kortikosteroid.

Hva er gnagsår?

Chafing forekommer ofte ved de indre lårene.

Chafing er hudirritasjon som kan oppstå når klær gnir seg mot huden eller huden gnir mot en annen del av kroppen. Eksponering for fuktighet og irriterende stoff bidrar også til gnagsår.

Langvarig irritasjon får huden til å bli rå og rød, og kan føre til svie og svie. I alvorlige tilfeller kan gnaging også forårsake hevelse, skorpedannelse eller blødning.

Gnagsår kan forekomme på hvilken som helst hudoverflate i kroppen, men forekommer oftest i de indre lårene, lysken, armhulene, baken, føttene og brystvortene.

Ta bort

Folk kan forhindre gnagsår ved å bruke godt passende klær, holde huden tørr og fukte ofte.

Når gnagsår oppstår, kan folk bruke et smøremiddel som vaselin for å beskytte og berolige den berørte huden, samt la huden få et par dager til å gro.

Hvis området viser tegn på infeksjon, bør en person snakke med en lege.