Kan rødbetejuice bidra til å behandle erektil dysfunksjon?

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Erektil dysfunksjon oppstår når en mann har problemer med å få eller holde ereksjon under seksuell aktivitet. Kan drikke sukkerroer hjelpe en mann å få og holde ereksjon?

Forbindelsene i rødbetejuice har mange fordeler for menneskekroppen, og noen kan forklare hvorfor mange menn sier at rødbetsaft hjelper dem med å unngå ED.

Fordeler med betejuice for ED

Rødbetejuice inneholder forbindelser som er gunstige for menneskekroppen.

Det er foreløpig ingen sterke vitenskapelige bevis som støtter påstanden om at roejuice er bra for ED.

Til tross for dette, sier mange menn at det regelmessig å drikke betesaft hjelper dem å få eller holde ereksjon. Det kan være noen få grunner til dette.

Nitrogenoksid

Rødbetejuice hjelper kroppen til å produsere nitrogenoksid. Nitrogenoksid brukes ofte til å åpne opp blodårene og selges som et kosttilskudd for ED. Nitrogenoksyd hjelper til med å holde trykket i corpus cavernosum som er nødvendig for å holde ereksjon.

Corpus cavernosum er et svamplignende vev som blir fylt med blod under en ereksjon. Det må være nok trykk i vevet for å holde blodet fanget og for å opprettholde ereksjon. Nitrogenoksid hjelper til med å opprettholde dette trykket.

Rødbetejuice kan bidra til dette fordi den inneholder mye nitrater, og kroppen gjør disse nitratene til nitrogenoksid.

Redusert blodtrykk

Rødbeter ser også ut til å påvirke andre sirkulasjonsfaktorer for ED.

Høyt blodtrykk kan påvirke ED, da det kan gjøre det vanskelig for blod å strømme til penis for å muliggjøre ereksjon.

Forskning har funnet at mat som rødbeter med høyt nitratinnhold kan senke blodtrykket hos personer med høyt blodtrykk. Å drikke en kopp betesaft hver dag kan være nok til å oppleve denne fordelen.

I tilfeller der ED er forårsaket av høyt blodtrykk, vil dette teoretisk lindre symptomer på ED.

cGMP

Syklisk guanosinmonofosfat eller cGMP hjelper arteriene til å slappe av, noe som kan øke blodstrømmen til penis. Mange ED-medisiner fungerer ved å få kroppen til å resirkulere cGMP.

En fersk studie fant at mat med høyt nitrat også kan øke mengden cGMP i den mannlige kroppen. Dette kan bety at mat som rødbeter potensielt kan hjelpe menn med å holde ereksjon.

Hvordan bruke rødbetejuice til ED

På samme måte som mange juice, betes betesaft best. Behandling av roten og stammen av ferske rødbeter i en juicepresse kan skape sukkerroer veldig raskt. Mange dagligvarebutikker eller juicebarer selger også betejuice.

Rødbetejuice har en jordaktig smak som kan være ubehagelig for noen mennesker. Den kan fortynnes med sellerijuice, ingefær, epler eller appelsiner for å gjøre den søtere.

Rødbetejuice kan tas alene eller sammen med annen juice. Mange juice barer blande bete med andre rotgrønnsaker, som gulrøtter, reddik og ingefær.

Det er ingen retningslinjer eller et godkjent anbefalt daglig inntak for rødbetsaft. Å drikke betejuice i moderasjon er imidlertid vanligvis trygt.

Det er fornuftig for en person å snakke med en lege før de tilfører vanlig betejuice i kostholdet sitt hvis de har noen tilstander eller tar medisiner som kan bli påvirket.

Helsemessige fordeler av betejuice

Rødbeter inneholder fiber, jern, folat og kalium.

Rødbeter er veldig næringsrike og gir mange fordeler for kroppen, utover å hjelpe med ED. Spesielt rødbeter inneholder:

• folat
• mangan
• kalium
• kobber
• jern

Rødbeter inneholder også fiber og litt protein, så det er et sunt valg å tilsette noen hele rødbeter i kostholdet. Mye av denne fiberen fjernes i juiceprosessen, men rødbeter kan stekes, tilsettes supper eller tilberedes på andre måter.

Forbindelser i rødbeter kalt betalains gir også noen nyttige fordeler for kroppen. Som en studie bemerker, kan disse forbindelsene være nyttige antioksidanter og betennelsesdempende midler. De kan til og med bidra til å beskytte mot visse kreftformer, selv om mer forskning er nødvendig for å bekrefte dette.

Rødbetejuice er tilgjengelig for kjøp i mange helsekostbutikker og på nettet.

Risiko og hensyn

Når de tas i moderasjon, kan de fleste nyte betesaft trygt og regelmessig uten risiko for bivirkninger.

Den vanligste bivirkningen er en tilstand som kalles beeturia, hvor urinen blir rødaktig etter at en person spiser rødbeter. Dette er normalt og vil forsvinne når personen slutter å spise rødbeter.

Nitrater kan utvide blodårene i kroppen og senke blodtrykket, så alle som tar medisiner for høyt blodtrykk kan være lurt å snakke med legen sin før de inkluderer drikkebetesaft i kostholdet.

En fersk studie fant at en diett med mye rødbeter ikke senket blodtrykket til personer som tok medisiner med høyt blodtrykk, men det er best å ta forholdsregler.

Personer med diabetes bør også være klar over at rødbeter inneholder mye sukker. Når de saftes, fjernes det meste av fiberen slik at sukkeret kan forårsake glukosepigger i blodet. Det er best å overvåke blodsukkernivået mens du spiser rytmer og gjøre eventuelle endringer i insulin.

Alle med en historie med urinstein forårsaket av kalsiumoksalat, vil kanskje snakke med legen sin før de drikker regelmessig betejuice. Rødbeter inneholder mye oksalater, som kan binde seg til kalsium i nyrene og danne disse steinene.

Leger kan foreslå en måte å spise rødbeter på, for eksempel å drikke juice med kalsiumkilde, for å unngå opphopning i nyrene.

Andre livsstilsendringer som kan forbedre ED

Livsstilsendringer som trening og meditasjon kan forbedre ED-symptomer.

Livsstilsvalg er viktige medvirkende faktorer for ED. Å gjøre noen sunne endringer i kostholdet og daglige aktiviteter kan i noen tilfeller bidra til å forhindre ED.

Noen vaneendringer kan hjelpe med ED, for eksempel å redusere overdreven drikking eller røyking. Andre livsstilsendringer som kan forbedre ED-symptomer inkluderer:

• stressreduserende vaner, inkludert meditasjon eller rådgivning
• fysisk trening og leve en mer aktiv livsstil
• opprettholde en sunn vekt
• snakke med en seksuell partner for å unngå angst og usikkerhet

Ta bort

Av og til ED er normalt og vanligvis ikke en grunn til bekymring. Livsstilsvalg, mangel på trening og til og med en stressende dag kan påvirke libido og gjøre det vanskelig å være i humør for sex.

Å opprettholde en sunn livsstil kan være den beste måten å forhindre ED, og ​​å tilsette betejuice eller hele rødbeter i dietten kan være et skritt i riktig retning. Å bruke betejuice til ED virker lovende, men er ennå ikke bevist.

Andre tilfeller av ED er kanskje ikke så enkle. Alle som opplever ED med andre symptomer, som vanskeligheter med vannlating eller for tidlig utløsning, bør snakke med legen sin for en riktig diagnose.