Butt svette: Hvorfor det skjer og hvordan du kan bli kvitt det
Butt svette er et universelt, om enn ubehagelig faktum i livet. Alle som har brukt litt for mye tid ute på en fuktig dag eller brukt stramme leggings under en treningsøkt, har sannsynligvis opplevd rumpesvette.
Mens rumpesvette noen ganger kan forårsake forlegenhet eller ubehag, er det en helt normal forekomst.
I denne artikkelen beskriver vi årsakene til rumpesvette og strategier for å forhindre det.
Årsaker
Alle opplever rumpesvette, men noen svetter mer enn andre. Hyppigheten og mengden svette kan avhenge av en persons:
- fordeling av svettekjertler
- genetikk
- kroppsvekt
- hormoner
Kroppen har to typer svettekjertler:
- eccrine kjertler produserer en luktfri væske som hjelper til med å regulere kroppstemperaturen. Disse kjertlene er i nesten alle hudområder, inkludert baken.
- apokrine kjertler regulerer ikke kroppstemperaturen, og de eksisterer hovedsakelig i kjønnsområdet, rundt mageknappen og i armhulene, brystene og noen få andre områder. De skiller ut en luktende væske laget av vann, proteiner og lipider.
Sekresjonen, eller svetten, fra apokrine kjertler kan modifiseres av bakterier på overflaten av huden, noe som fører til en lukt. Dette skjer ikke med ekskresjon, slik som på baken.
Mengden ekskresjon kan øke av flere årsaker, for eksempel når en persons kroppstemperatur stiger.
Som et resultat kan en person merke mer svette på baken når de er:
- iført tykke eller innsnevrede stoffer
- utsatt for varme temperaturer
- trener
Svette i visse situasjoner
Folk kan svette mer enn vanlig i visse situasjoner, for eksempel under en treningsøkt.
Fysiske aktiviteter, som å gå, løpe og løfte, øker kroppstemperaturen, og utløser ekskrine kjertler for å skille ut svette.
Vanligvis er dette ikke begrenset til baken. Under trening merker mange at de har svette palmer, som har den høyeste konsentrasjonen av ekskrine kjertler i kroppen.
Fordamping av svette fra huden bidrar til å frigjøre kroppsvarme og forhindre overoppheting.
Svette kan også forekomme av andre grunner, for eksempel stress eller frykt. Når hjernen oppfatter stress eller en potensiell trussel, utløser det et stress av stresshormoner, inkludert kortisol og adrenalin. Stress øker også hjertefrekvensen, omdirigerer blodstrømmen til musklene og øker kroppens temperatur.
Stressindusert svette kommer vanligvis fra apokrine svettekjertler, ifølge en medisinsk artikkel fra 2019. Dette betyr at stress kanskje ikke påvirker svettekjertlene på baken, som er ekskrone, ikke apokrine.
Stress kan imidlertid påvirke de apokrine svettekjertlene nær kjønnsorganene og anusene. Svette i dette området kan føles som rumpesvette.
Selv om svetting er en normal reaksjon på stress, kan overdreven svetting - eller hyperhidrose - indikere tilstedeværelsen av en underliggende medisinsk tilstand, for eksempel hypertyreose.
Eller hyperhidrose kan utvikle seg uten noen underliggende årsak. I dette tilfellet er det medisinske navnet for det idiopatisk hyperhidrose.
Behandlinger
Selv om det kan være ubehagelig, bør ikke svette på bakken føre til alarm. De fleste opplever det innimellom.
Butt svette i seg selv forårsaker ingen medisinske problemer, men det kan øke risikoen for å utvikle hudutslett og infeksjoner.
Det er viktig å tørke av svetten så snart som mulig for å unngå hudirritasjon. Nedenfor finner du andre hudpleieteknikker og livsstilsjusteringer som kan hjelpe.
Bruk pustende eller fuktighetsgivende undertøy
Den rette typen undertøy kan bidra til å redusere rumpesvetten ved å holde huden kjølig.
Pustende, naturlige fibre - som bomull - hjelper til med å absorbere fuktighet og gir mer luftstrøm enn for eksempel polyester eller rayon.
Imidlertid sprer bomull ikke fuktighet, den absorberer den bare. Dette betyr at bomull blir raskt fuktig og tar lengre tid å tørke.
Fukttransporterende stoffer, som de som brukes i atletiske klær, fjerner fuktighet fra huden og flytter den til stoffets overflate slik at den kan fordampe. Disse stoffene tørker raskere enn bomull.
Imidlertid inneholder fuktighetssugende stoffer vanligvis syntetiske fibre. Folk som leter etter naturlige materialer, vil kanskje holde fast i undertøy av bomull.
Tørk ned eller mopp opp
Rumpa får ikke mye eksponering for luften, siden flere lag med klær dekker den for det meste av dagen. Dette betyr at rumpesvette ikke tørker av seg selv raskt, og en person bør ta skritt for å få fortgang i prosessen.
Klapp svetten forsiktig med et fuktig håndkle. Fjern deretter langvarig fuktighet med et tørt håndkle. Unngå å gni huden, noe som kan forårsake irritasjon.
Bytt klær ofte
Folk som opplever rumpesvette regelmessig, bør bytte klær umiddelbart etter trening, spesielt hvis de trener i trange eller restriktive bukser, for eksempel leggings.
Å skifte klær kan ofte bidra til å minimere fuktighet og forhindre infeksjoner eller utslett.
Bruk en antiperspirant
Antiperspiranter inneholder metalliske salter som danner grunne plugger inne i svettekanaler, noe som reduserer svette.
En person kan bruke en reseptfri antiperspirant på de fleste deler av kroppen.
Imidlertid kan enhver antiperspirant forårsake irriterende kontaktdermatitt. Dette er det medisinske navnet på rød, irritert hud som skyldes kontakt med et bestemt stoff.
Bruk stivelsespulver
Påfør en lett dusting av maisstivelsespulver mellom baken for å absorbere overflødig fuktighet og forhindre hudirritasjon.
Sinkoksidkrem kan også hindre svette i å irritere huden på baken.
Det kan være best å unngå talkum på grunn av dets potensielle koblinger med eggstokkreft.
Når skal jeg oppsøke lege
Hvis folk svetter gjennom klær uten å utøve intens fysisk aktivitet, eller hvis svette forstyrrer dagliglivet, kan det være lurt å konsultere en helsepersonell.
Personer med disse symptomene kan ha hyperhidrose eller overdreven svette. Det kan stamme fra en underliggende medisinsk tilstand, som hypertyreose, det kan være en bivirkning av medisiner, eller det kan ikke ha noen identifiserbar årsak.
Ifølge en 2016-studie påvirker hyperhidrose anslagsvis 15,3 millioner mennesker i USA.
Utover hypertyreose kan følgende også forårsake overdreven svetting:
- overgangsalder
- forskjellige medisiner
- overdreven alkoholforbruk
- sykdommer i nervesystemet
- diabetes
- visse typer kreft
Overdreven svetting kan også forverre visse hudforhold, for eksempel hidradenitis suppurativa. Dette kan utvikle seg når immunforsvaret overreagerer på bakterier i hårsekkene.
Hidradenitis suppurativa kan føre til at det dannes pussfylte støt på huden. Mens disse støtene vanligvis utvikler seg i armhulene, kan folk få dem på øvre lår, bryst, lyse og rumpe.
Outlook
Butt svette skjer med alle. Det er mange måter å redusere det på og forhindre hudirritasjon og infeksjon.
Hvis overdreven svetting er plagsom eller forstyrrer aktiviteter, kan en lege gi råd og reseptbelagte behandlinger.
