Brettspill kan avverge kognitiv tilbakegang
Ny forskning undersøker effekten av ikke-digitale spill, som brettspill og kort, på kognitive evner hos eldre voksne.
Spill er ikke bare morsomme; de kan holde tankene våre smidige og skarpe. I det minste ser dette ut til å være hovedopptaket til en rekke nylige studier som peker på de kognitive fordelene med videospill.
For eksempel har noen forskere antydet at bare en times spill kan forbedre oppmerksomheten, og noen studier har vist at spill som spesielt involverer skyting, kan forbedre kognisjonen.
Når det gjelder eldre voksne, ser fordelene med dataspill ut til å bli enda større. Fra hjernetreningsapper som kan forhindre mild kognitiv svekkelse til 3D-videospill som kan reversere aldersrelatert kognitiv tilbakegang, ser det ut til at det å spille spill på en datamaskin gir mange fordeler.
Men hva med analoge spill? Er det bare dataspill som gagner hjernehelsen til eldre voksne, eller kan ikke-digitale spill, som kort, brettspill eller kryssord, også påvirke kognisjonen?
Forskere ved University of Edinburgh i Storbritannia satte seg for å undersøke.
Drew Altschul, fra School of Philosophy, Psychology, and Language Sciences, var medforfatter av den nye artikkelen sammen med professor Ian Deary, som er direktør for Edinburgh Lothian Birth Cohorts.
Studien vises i The Journals of Gerontology.
Studerer ikke-digitale spill og kognisjon
Altschul og Deary undersøkte 1091 deltakere som ble født i 1936 og hvis data de fikk tilgang til fra Lothian Birth Cohort 1936 - en studie som evaluerte den mentale og kognitive kapasiteten til deltakerne over en lang periode.
Forskere vurderte først deltakernes kognitive funksjon da de var 11 år, og senere i alderen 70, 73, 76 og 79 ved hjelp av 14 standardiserte kognitive tester.
Som en del av den nye studien spurte forskerne deltakerne hvor ofte de spilte brettspill, kort, sjakk, bingo eller kryssord i alderen 70 og 76.
Som en del av sin statistiske analyse utgjorde forskerne mulige forvirrende faktorer, som "kognitiv funksjon i tidlig liv, utdannelse, sosial klasse, kjønn, aktivitetsnivå og helseproblemer."
Analysen fant at folk som spilte flere spill i 70-årene, var mer sannsynlig å opprettholde sunn kognitiv funksjon i sine eldre år.
Spill spill for å redusere kognitiv tilbakegang
Spesielt opplevde de som rapporterte å spille flere analoge spill i 70-årene mindre relativ kognitiv tilbakegang fra 11 til 70 år, og mindre kognitiv tilbakegang mellom 70 og 79.
"Disse siste funnene legger til bevis for at det å være mer engasjert i aktiviteter i løpet av livet kan være forbundet med bedre tenkeevner senere i livet," kommenterer Altschul.
Medforfatteren mener også det er mulig å tolke resultatene som et trykk for å begynne å spille noen spill for å forhindre kognitiv tilbakegang.
"For de i 70-årene og utover ser det ut til at en annen melding er at det å spille ikke-digitale spill kan være en positiv oppførsel når det gjelder å redusere kognitiv tilbakegang."
Drew Altschul
Prof. Deary kommenterer også betydningen av resultatene, og gjenspeiler lignende følelser. "Vi og andre begrenser slags aktiviteter som kan bidra til å holde folk skarpe i eldre alder," sier han.
“I vårt Lothian-utvalg er det ikke bare generell intellektuell og sosial aktivitet, det virker; det er noe i denne spillgruppen som har denne lille, men påviselige tilknytningen til bedre kognitiv aldring. "
Forfatteren fremhever også retninger for fremtidig forskning: ”Det ville være bra å finne ut om noen av disse spillene er mer potente enn andre. Vi påpeker også at flere andre ting er relatert til bedre kognitiv aldring, for eksempel å være fysisk i form og ikke røyke, avslutter professor Deary.
