Hvorfor skjelver beinet mitt?
Benristing kan være en subtil irritasjon eller en intens opplevelse som forårsaker muskelspenninger og vanskeligheter med å gå. Mange problemer, alt fra restless legs syndrom (RLS) til alvorlige tilstander som demens, kan føre til at en persons bein rister.
Det er ikke mulig å diagnostisere årsaken til rystende ben basert på symptomer alene. Av denne grunn bør folk som opplever risting i bein snakke med lege eller helsepersonell.
Fortsett å lese denne artikkelen for å lære om 10 mulige årsaker til beinristing.
1. Skjelving
En tremor er en ufrivillig muskelsammentrekning. Sammentrekningen er rytmisk, slik at en person kan føle at muskelen rister eller beveger seg med forutsigbare intervaller.
En person med et skjelv i beinet kan legge merke til at benet skjelver mens en muskel eller gruppe muskler pulserer eller spasmer utenfor kontroll. Skjelven kan vare i noen minutter, eller det kan være et pågående problem.
Mange medisinske tilstander kan forårsake skjelving. De er ofte de som skader det nevrologiske systemet, inkludert:
- multippel sklerose
- hjerneslag
- traumatisk hjerneskade
- hjerneskader fra svulster
Lever- og nyresvikt kan også forårsake tremor.
En sjelden type tremor, kalt primær ortostatisk tremor, påvirker spesielt bena. Personer med denne tilstanden merker en plutselig skjelving når de står.
Dette kan være en variant av essensiell tremor, som er en type genetisk tremor, men leger vet ikke hva som forårsaker det. En rekke medisiner kan bidra til å behandle symptomene.
Les mer om essensiell tremor her.
2. RLS
RLS kan se ut eller føles som en skjelving i beinet fordi personer med RLS føler en ukontrollerbar trang til å bevege beina.
Imidlertid oppstår en skjelving når en muskel spasmerer utenfor kontroll. RLS forårsaker frivillig beinbevegelse. Disse frivillige beinbevegelsene oppstår på grunn av ubehag. For personer med RLS kan bena krile, svi eller skade uten bevegelse.
Personer med RLS opplever ofte symptomer om natten, selv om de kan manifestere seg når som helst.
Det er mer vanlig blant gravide, personer med ernæringsmessige mangler og de med nerveskader på grunn av tilstander som diabetes. Når det er sagt, kan alle utvikle RLS.
Leger forstår ikke helt årsaken, selv om de mistenker at en ubehandlet helsetilstand kan ha noe å gjøre med den. Behandling av underliggende forhold kan bidra til å lette RLS.
Imidlertid, hvis en lege ikke finner årsaken, kan de anbefale medisiner for å lette ubehaget.
3. Tardiv dyskinesi
Enkelte medisiner som hjelper til med å behandle gastrointestinale og psykiske helsemessige forhold, kan forårsake et syndrom som kalles tardiv dyskinesi. Denne ufrivillige bevegelsesforstyrrelsen forårsaker ukontrollerte bevegelser i hele kroppen, inkludert i lemmer, ansikt og torso.
Mer spesifikt kan medisiner som endrer måten kroppen reagerer på dopamin - en nevrotransmitter som påvirker bevegelse - forårsake tardiv dyskinesi.
Antipsykotiske legemidler, som leger ofte foreskriver for å behandle schizofreni, og gastrointestinale legemidler metoklopramid og proklorperazin er alle vanlige skyldige.
Mennesker med tardiv dyskinesi opplever normalt andre former for risting og uvanlige bevegelser, ikke bare risting begrenset til bena.
Behandling av tardiv dyskinesi krever vanligvis å stoppe stoffet som forårsaker problemet, og eventuelt bytte til en alternativ medisin.
4. Angst
Angst kan midlertidig forårsake risting, ettersom kroppen kommer i en kamp-eller-fly-tilstand. Ristingen forsvinner vanligvis når angsten gjør det. Imidlertid kan noen mennesker med kronisk angst utvikle tremor som forårsaker kroniske rystelser.
Behandlingen bør fokusere på å lette angsten, ikke skjelven, siden angsten er årsaken til skjelven.
Avslappingsteknikker som meditasjon, medisinering, terapi og trening kan hjelpe.
Les mer om hvordan man behandler angst naturlig her.
5. Stimulerende medikamenter
Stimulerende stoffer kan øke hastigheten på aktiviteten i nervesystemet. Disse inkluderer reseptbelagte medisiner som Adderall og Ritalin, samt ulovlige stoffer, inkludert kokain og metamfetamin.
Bruk av disse stoffene kan forårsake risting eller skjelving i bena, hendene eller føttene. I de fleste tilfeller forsvinner symptomene når en person slutter å bruke stoffet.
En studie fra 2012 antyder imidlertid at metamfetamin, kokain og ecstasy kan forårsake permanent risting og skjelving, spesielt etter langvarig bruk.
Behandlingen begynner med å stoppe stoffet. Hvis tremor vedvarer, kan en lege anbefale medisiner eller fysioterapi.
6. Alkohol
Alkoholmisbruk og tilbaketrekning kan endre hvordan hjernen og nervesystemet oppfører seg og forårsake skjelvinger.
Noen ganger vil skaden være permanent, for eksempel når alkohol skader nervene. I andre tilfeller, spesielt når en person går gjennom alkoholuttak, er symptomene midlertidige.
Folk som har misbrukt alkohol i lang tid, kan finne lindring av skjelving ved å slutte med alkohol.
Les mer om tegn på alkoholuttakssyndrom her.
7. Nevropati
Nevropati er en type nerveskader som kan forårsake uvanlige prikkende følelser eller smerter i hender og føtter. Noen ganger strekker nevropati seg til armene eller bena, og det kan føre til risting eller andre uvanlige bevegelser.
Diabetes er en av de vanligste årsakene til nevropati, spesielt hos personer med ukontrollert blodsukker. En rekke medisiner kan hjelpe, og noen mennesker kan også finne lindring fra massasje og andre komplementære behandlinger.
Den viktigste behandlingen for nevropati er å diagnostisere og behandle den underliggende årsaken. For personer med diabetes kan nevropati være et tegn på at deres nåværende behandling ikke fungerer.
8. Demens
Demens er mer enn hukommelsestap. Det er en type progressiv hjerneskade som kan påvirke praktisk talt alle aspekter av en persons hjernefunksjon, inkludert bevegelse.
Noen mennesker med demens får skjelvinger eller uvanlig risting i bena eller armen. I noen tilfeller kan disse bevegelsene faktisk være et tidlig symptom på tilstanden.
Det er for tiden ingen kur mot demens, men ledelsesstrategier som medisinering og ergoterapi kan hjelpe med symptomer, inkludert skjelving. I noen tilfeller kan en lege foreskrive medisiner for å forbedre mobiliteten.
9. Hypertyreose
Skjoldbruskkjertelen er en kjertel som spiller en rolle i stoffskiftet, aktivitetsnivået og andre viktige kroppsfunksjoner. Hypertyreose oppstår når skjoldbruskkjertelen er for aktiv.
En overaktiv skjoldbruskkjertel får noen prosesser i kroppen til å øke hastigheten. I mange tilfeller forårsaker en underliggende medisinsk tilstand som Graves ’sykdom hypertyreose.
Personer med hypertyreose kan oppleve muskelspasmer, risting på ben eller armer, angst, rastløshet og uforklarlig vekttap.
En rekke medisiner, som betablokkere og antityreoidemedisiner, kan hjelpe til med symptomene.
10. Parkinsons sykdom
Parkinsons sykdom er en tilstand i nervesystemet som påvirker hjernen og nervene. Det forårsaker risting og andre ukontrollerte bevegelser, og det forverres vanligvis over tid.
Mange helsepersonell mener at Parkinsons forårsaker tremor på grunn av mangel på sendere i det nevrologiske systemet.
For noen mennesker med Parkinsons er skjelving det første symptomet. I andre tilfeller kan personer med Parkinsons utvikle spesifikke mønstre for skjelving eller risting, inkludert risting som påvirker beina og undergraver mobiliteten.
Det finnes foreløpig ingen kur mot Parkinsons sykdom, og tilstanden har en tendens til å bli verre med tiden. Imidlertid kan medisiner redusere progresjonen av tilstanden og gjenopprette noe mobilitet.
Når skal jeg oppsøke lege
I de fleste tilfeller er et ristende bein ikke et resultat av en alvorlig medisinsk tilstand. Det kan i stedet skyldes noe som koffeinuttak.
Men hvis det ikke er noen klar årsak, hvis selvomsorgsstrategier ikke fungerer, eller hvis ristingen blir verre, er det best å oppsøke lege.
Det er spesielt viktig å oppsøke lege hvis en person opplever andre symptomer, inkludert:
- endringer i hukommelse eller humør
- ukontrollerte bevegelser
- mobilitetsproblemer
- angst eller rastløshet
- problemer med å sove
- sår på føtter eller hender, eller andre symptomer på ukontrollert diabetes
Sammendrag
Det kan være ubehagelig å oppleve å riste på bena, og det kan føre til at en person bekymrer seg for at noe er alvorlig galt.
I mange tilfeller er den underliggende tilstanden ikke alvorlig. Beinrysting kan imidlertid være et symptom på noen svært alvorlige medisinske tilstander hvis det ledsages av andre symptomer. Disse inkluderer Parkinsons sykdom, nevropati og angst.
Forsinket behandling gjør at problemet blir verre. Selv om risting av ben ikke er en medisinsk nødsituasjon, kan det å søke og motta rask medisinsk hjelp bidra til å lindre dette symptomet.
