Hva er misofoni?
Misofoni er en lidelse der mennesker har unormalt sterke og negative reaksjoner på de vanlige lydene mennesker lager, for eksempel tygge eller puste.
Det er ikke uvanlig at folk av og til blir irritert av noen hverdagslyder. Men for personer med misofoni, kan lyden av at noen slår leppene eller klikker på en penn få dem til å ønske å skrike eller slå ut.
Disse fysiske og følelsesmessige reaksjonene på uskyldige hverdagslyder ligner på ”kamp eller flukt” -responsen og kan føre til følelser av angst, panikk og raseri.
Raske fakta om misofoni:
- En persons reaksjon kan være så kraftig at den forstyrrer deres evne til å leve livet normalt.
- Siden misofoni er en nylig identifisert helseforstyrrelse, er behandlingsalternativene fremdeles begrenset.
- Begrepet betyr "hat til lyd", men ikke alle lyder er et problem for mennesker med lydfølsomhet.
Hvordan behandler du det?
Misofoni kjennetegnes ved at en person har en negativ reaksjon på hverdagens lyder.
Ingen spesifikke medisiner eller behandlinger for misofoni har blitt funnet ennå.
Å etterligne støtende lyder er en bevisstløs respons noen mennesker har på lydene som utløser deres tilstand. Denne etterligningen kan gjøre det mulig for dem å håndtere de ubehagelige situasjonene de befinner seg i bedre.
Personer med misofoni har også utviklet andre mestringsmekanismer for å gi seg selv litt lettelse.
Tips for å håndtere lydfølsomhet inkluderer:
- ved hjelp av hodetelefoner og musikk for å drukne utløse lyder
- iført ørepropper for å begrense støyinntrenging
- velge sitteplasser på busser og restauranter som avstand utløser lyder
- trene egenomsorg med hvile, avslapning og meditasjon for å redusere stress
- når det er mulig, la det være situasjoner der det er triggerlyder
- oppsøk en støttende lege eller terapeut
- snakk rolig og ærlig med venner og kjære for å forklare misofoni
Å prøve å fortelle en person med misofoni å "bare ignorere" deres utløsende lyder ligner på å fortelle en person med depresjon å "snappe ut av det", og er like lite sannsynlig å være nyttig.
Symptomer
Hovedkarakteristikken ved misofoni er en ekstrem reaksjon, for eksempel sinne eller aggresjon, på mennesker som lager visse lyder.
Reaksjonens styrke, og hvordan et individ med tilstanden reagerer på det, varierer enormt. Noen mennesker kan oppleve irritasjon og irritasjon, mens andre kan fly i fullstendig raseri.
Både menn og kvinner kan utvikle misofoni i alle aldre, selv om folk vanligvis begynner å vise symptomer i sen barndom eller tidlig i tenårene.
For mange mennesker utløses deres første episoder av misofoni av en bestemt lyd, men ytterligere lyder kan gi responsen over tid.
Mennesker med misofoni innser at reaksjonene deres på lyder er overdreven, og intensiteten i følelsene kan få dem til å tro at de mister kontrollen.
Studier har identifisert følgende svar som symptomatiske for misofoni:
- irritasjon blir til sinne
- avsky blir til sinne
- blir verbalt aggressiv mot personen som bråker
- bli fysisk aggressiv med gjenstander på grunn av støyen
- fysisk slår ut mot personen som bråker
- tar unnvikende handling rundt folk som lager utløserlyder
Noen mennesker med denne typen lydfølsomhet kan begynne å etterligne lydene som utløser sinte, aggressive reaksjoner.
Bare å tenke på å møte lyder som utløser misofoni, kan få mennesker med tilstanden til å føle seg stresset og uvel. Generelt kan de ha flere symptomer på angst, depresjon og nevroser enn andre.
I tillegg til de emosjonelle responsene, har studier funnet at personer med misofoni ofte opplever en rekke fysiske reaksjoner, inkludert:
- trykk i hele kroppen, spesielt brystet
- muskeltetthet
- økning i blodtrykk
- raskere hjerterytme
- økninger i kroppstemperatur
En studie fant at 52,4 prosent av deltakerne med misofoni også kunne diagnostiseres med obsessiv-kompulsiv personlighetsforstyrrelse (OCPD).
Hva er de vanligste utløserne?
Noen lyder er mer sannsynlige enn andre for å utløse en misofonisk respons. Forskere i Amsterdam identifiserte følgende som de vanligste utløserne for misofoni:
- å spise lyder, og påvirker 81 prosent av de studerte
- høye puste- eller neselyder, som påvirker 64,3 prosent
- finger- eller håndlyder, som påvirker 59,5 prosent
Noen 11,9 prosent av deltakerne hadde en lignende sint og aggressiv respons på synet av noen som gjentok visse fysiske handlinger, for eksempel å riste på knærne.
Interessant, mennesker lager de fleste lydene og severdighetene som utløser misofoni. En hund som slurver ned en bolle med mat eller lignende, fremkaller vanligvis ikke en misofonisk reaksjon.
Kobling til autisme?
Siden noen barn med autisme kan ha det vanskelig med sensorisk stimulering, og spesielt høye lyder, har det vært spekulasjoner om at misofoni og autisme kan knyttes sammen.
På dette punktet er det for tidlig å si om det er en direkte forbindelse, ettersom forskere ikke vet nok om hva som får folk med noen av tilstandene til å reagere så sterkt på lyder.
Klassifisering
Misofoni ble først ansett som en lidelse relativt nylig med begrepet misofoni som først ble brukt i 2000.
Misofoni betraktes som en kronisk tilstand og en primær lidelse, noe som betyr at den ikke utvikler seg i forbindelse med andre tilstander.
Imidlertid er misofoni foreløpig ikke oppført i DSM-5, den viktigste ressursen for å klassifisere psykiske helsesykdommer i USA.
Noen forskere antyder at den misofoniske reaksjonen er en bevisstløs eller autonom respons fra nervesystemet. Denne konklusjonen blir gjort på grunn av de fysiske reaksjonene mennesker med lydfølsomhet opplever, og det faktum at stoffer, som koffein eller alkohol, kan gjøre tilstanden verre eller bedre.
Hvordan fungerer hjernens kjemi?
Det er likheter mellom misofoni og tinnitus, følelsen av å ringe i ørene.
Derfor foreslår noen forskere at misofoni er knyttet til hyperkonnektivitet mellom det auditive og det limbiske systemet i hjernen.
Denne hyperkonnektiviteten betyr at det er for mange forbindelser mellom nevronene i hjernen som regulerer hørsel og følelser.
En studie som brukte MR-avbildning for å analysere hjernen til personer med misofoni, fant at utløselyder produserte "sterkt overdrevne" responser i den fremre insulære cortex (AIC), en del av hjernen som er ansvarlig for å behandle følelser.
Studien fant større tilkobling mellom AIC og standardmodusnettverket (DMN), noe som kunne føre til minner og assosiasjoner.
I bestemte deler av hjernen hadde nervecellene til personer med misofoni høyere myelinisering enn den gjennomsnittlige personen, noe som kunne bidra til deres høyere nivå av tilkobling.
Forskerne foreslo at de høye nivåene av aktivitet sett i AIC, som er involvert i avskjæring eller oppfatningen av kroppens indre funksjoner, bidro til den skjev oppfatningen av mennesker med misofoni.
Diagnose
Hovedressursen for diagnostisering av psykiske lidelser i USA er DSM-5, og den viser ikke misofoni. Teknisk sett betyr dette at en person ikke kan diagnostiseres med tilstanden.
Ikke desto mindre har International Misophonia Network utviklet Misophonia Provider Network, som viser spesialister, inkludert audiologer, leger og psykiatere med kunnskap om misofoni og en interesse i å hjelpe mennesker med tilstanden.
Hvordan styres det?
Personer med misofoni prøver ofte å unngå situasjoner, for eksempel sosiale sammenkomster, der de sannsynligvis vil møte sine utløsere.
Noen bruker også øretelefoner eller prøver å finne andre måter å drukne ut de fornærmende lydene. Noen etterligner deres utløsende lyder.
Det kan hjelpe å finne støtte for en utfordrende tilstand. Misophonia International, en advokat- og nettverksorganisasjon, søker å gi nyttig informasjon og bygge bro over gapet mellom forskning og de som er berørt av tilstanden.
