Hvilke essensielle oljer er bra for influensa?
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Influensa er en smittsom luftveissykdom som rammer nese, hals og lunger. I noen tilfeller kan det være livstruende.
Influensavirus endrer seg stadig, noe som kan gjøre dem vanskelige å behandle. Medisiner kan bidra til å lindre symptomer, og noen prøver også alternative behandlinger, for eksempel essensielle oljer.
Imidlertid er det ingen bevis som tyder på at essensielle oljer kan behandle eller kurere influensasymptomer eller andre virus, inkludert koronavirus. De vil heller ikke forhindre at et virus blir mer alvorlig.
Når det er sagt, kan noen mennesker med milde symptomer oppleve at essensielle oljer hjelper dem å føle seg bedre.
I denne artikkelen kan du lære mer om hvordan du bruker essensielle oljer, deres potensielle fordeler for influensa, og noen risikoer forbundet med dem.
Beste essensielle oljer for influensasymptomer
Noen forskere har sett på hvordan ingrediensene i essensielle oljer kan påvirke forskjellige typer influensavirus.
En artikkel i American Journal of Essential Oils and Natural Products antyder at noen essensielle oljer kan bidra til å bekjempe influensavirus, selv om mer forskning er nødvendig.
Ifølge studieforfatterne har ingredienser i følgende essensielle oljer vist noe antiviral aktivitet:
- bergamottolje
- eukalyptus olje
- rød timian
- kanelblad
Tea tree olje kan også ha antivirale egenskaper hvis en person inkorporerer det i luftfiltreringssystemer, foreslår noen forskere.
Sitronmelisse kan også inneholde ingredienser som kan bidra til å forhindre at en type fugleinfluensavirus reproduserer, ifølge en laboratoriestudie.
Resultatene av en annen laboratoriestudie antyder at en kommersiell blanding av essensielle oljer kan bidra til å redusere aktiviteten til en type influensavirus.
Dette produktet, som selges som doTERRA On Guard, inneholder essensielle oljer av vill appelsinskall, nelliknopp, kanelblad, kanelbark, eukalyptusblader og rosmarin.
Imidlertid bekrefter ikke disse funnene at noen essensiell olje kan kurere eller behandle influensa eller noen annen type virus.
For mer informasjon og ressurser som hjelper deg med å holde deg og dine kjære sunne denne influensasesongen, besøk vårt dedikerte knutepunkt.
Hvordan å bruke
Food and Drug Administration (FDA) regulerer ikke essensielle oljer eller deres bruk. Av denne grunn bør folk alltid kjøpe dem fra anerkjente kilder og bruke dem med forsiktighet.
Det er to grunnleggende metoder for bruk av essensielle oljer: påføring på huden og innånding.
Når du påfører en essensiell olje på huden, må du alltid blande den med en bærerolje på forhånd. Noen eksempler på bæreroljer inkluderer jojobaolje, olivenolje og nøtteolje. Etter å ha fortynnet en essensiell olje, kan en person påføre den på huden eller legge den i kremer og badeprodukter.
For inhalasjonsterapi, flyt essensielle oljer i varmt vann og inhaler dampene, eller bruk en romdiffusor. Innånding av eukalyptus kan lette overbelastningen.
Det er aldri trygt å konsumere essensielle oljer, og barn bør ikke bruke dem på noen måte.
Det er best å spørre en lege før du bruker essensielle oljer til medisinsk formål.
Risiko
Bare fordi essensielle oljer er naturlige produkter, betyr det ikke at de er ufarlige. I likhet med medisiner kan de forårsake alvorlige bivirkninger hvis en person bruker dem feil eller i store mengder.
Noen potensielle farer forbundet med essensielle oljer inkluderer:
- Irritasjon av hud eller slimhinne: Spedbarn, små barn, eldre voksne og personer med sensitiv hud kan være mer sannsynlig å oppleve hudproblemer som et resultat av bruk av essensielle oljer.
- Forgiftning: Svelg aldri eterisk olje, da den kan være giftig.
- Interaksjoner med legemidler og tilskudd: Eteriske oljer kan samhandle med reseptbelagte medisiner og kosttilskudd, så det er alltid lurt å snakke med lege før du bruker dem.
- Lysfølsomhet: Noen essensielle oljer, for eksempel bergamott, gjør huden mer følsom for sollys. Dette kan føre til alvorlig solbrenthet hvis en person utsettes for sollys eller solarium innen 24 timer etter behandling.
Eteriske oljer er kanskje ikke trygge å bruke under graviditet. Det kan for eksempel være en risiko for at de aktive ingrediensene vil krysse morkaken og påvirke fosteret.
Alle med potensielle allergier bør også være forsiktige når de bruker essensielle oljer, da de kan forårsake alvorlige reaksjoner.
Hold alltid essensielle oljer borte fra øynene og åpen ild. Oppbevar dem utilgjengelig for barn og kjæledyr. Mange essensielle oljer er farlige for kjæledyr, så folk bør undersøke hvilke oljer som er trygge for dyr før de bruker dem hjemme.
Sammendrag
Noen undersøkelser antyder at ingrediensene i essensielle oljer kan bidra til å bekjempe influensavirus. Dette betyr imidlertid ikke at bruk av essensielle oljer hjemme vil kurere eller behandle influensa eller andre virus.
Hvis en person finner ut at essensielle oljer hjelper til med symptomene sine, bør de først sjekke med en lege og alltid øve på sikker bruk.
Alle med alvorlige eller forverrede symptomer på influensa eller annet virus bør søke medisinsk hjelp. For mer informasjon om COVID-19, klikk her.
Selv om forskning antyder at essensielle oljer kan ha noen helsemessige fordeler, er det viktig å huske at Food and Drug Administration (FDA) ikke overvåker eller regulerer renheten eller kvaliteten på disse. En person bør snakke med helsepersonell før de bruker eteriske oljer, og de bør være sikre på å undersøke kvaliteten på merkets produkter. En person bør alltid gjøre en lappetest før du prøver en ny essensiell olje.
