De 10 beste bloggene for fibromyalgi
Føler du deg alene med fibromyalgi? Vi har funnet de beste bloggene - skrevet av medisinske fagpersoner og mennesker som lever med fibromyalgi - som kan gi håp, mestringsstrategier og støtte for de med tilstanden.
Fibromyalgi er en langvarig tilstand som kan forårsake utbredt smerte i hele kroppen.
Det kan også skape problemer med søvn, kronisk tretthet og følelsesmessig nød.
Fibromyalgi rammer rundt 10 millioner mennesker i USA, ifølge National Fibromyalgia Association.
Det blir oftest diagnostisert når en person er 20–50 år gammel.
Mens 75–90 prosent av de som har fibromyalgi er kvinner, forekommer tilstanden også hos menn, barn og mennesker i alle etnisiteter.
Det er uklart hva som forårsaker fibromyalgi. Forskere mener at fibromyalgi kan være knyttet til unormale nivåer av visse hjernekjemikalier og endringer i måten sentralnervesystemet behandler smertemeldinger på.
Det er for øyeblikket ingen kur mot fibromyalgi, men behandlinger - som medisiner, samtaleterapier og livsstilsendringer - er tilgjengelige for å lindre noen av symptomene.
Det kan være nyttig å lese blogger skrevet av folk som også har fibromyalgi for å vite at du ikke er alene. Fibromyalgi-blogger kan også gi nyttig informasjon om den nyeste forskningen og terapiene, sammen med tips og strategier for hvordan du kan leve godt med tilstanden.
Her er Medisinske nyheter i dag‘S topp 10 valg av de beste bloggene for fibromyalgi.
Gjenoppbygger velvære
Sue Ingebretson er direktør for programutvikling for Fibromyalgia and Chronic Pain Research and Education Center ved California State University, Fullerton. Hun er også en sertifisert helhetlig helsepersonell, forfatter, foredragsholder og skaper av Rebuilding Wellness.
Sue har opplevd fibromyalgi og gikk veien fra sykdom til velvære ved å undersøke tradisjonelle og ikke-tradisjonelle helbredelsesmetoder.
Rebuilding Wellness-bloggen fokuserer på å gi oppmuntring og fremme sunn livsstil og positive livsstilsendringer. Innlegg inkluderer anatomi av hodesmerter i fibromyalgi, en rask løsning for stress og strategier for å redusere symptomene på fibromyalgi.
Gå til Rebuilding Wellness-bloggen.
Kronisk mamma
Shelley er en frilansskribent som bor i Houston, TX, med sin mann og to barn. Hun er grunnleggeren av Chronic Mom-bloggen.
Shelley begynte å blogge i 2011 da hun ble diagnostisert med fibromyalgi. Hun vendte seg til blogging som et utløp for frustrasjonene sine. Hun var frustrert ikke bare over å bli behandlet som om hun var "gal", men også over å ikke kunne finne en lege som var villig til å hjelpe henne.
Nylige innlegg på Chronic Mom inkluderer hvordan det medisinske systemet svikter de med kronisk smerte, fem behandlingsteknikker for kronisk smerte, og hvordan man skal håndtere personer som ikke tror at du er syk.
Besøk Chronic Mom-bloggen.
Counting My Spoons
Julie Ryan startet bloggen Counting My Spoons i 2010 - året for hennes fibromyalgi-diagnose. Hun sier at hun over tid har gått over fra håpløs til håpløs og fra trist til inspirert av å lære å håndtere sykdommen sin.
Hennes tilstand startet med temporomandibulær leddsykdom og utviklet seg deretter til fibromyalgi, skjoldbruskkjertelproblemer og endometriose. Julie må også regelmessig takle klyngens hodepine og migrene.
Gjennom bloggen håper Julie å hjelpe andre til å leve et inspirert liv til tross for kronisk sykdom. Innlegg inkluderer viktigheten av støttegrupper når du lever med en kronisk tilstand, sammenhengen mellom vitamin D og fibromyalgi, og de tingene som har forbedret Julies helse mest siden 2010.
Besøk bloggen Counting My Spoons.
FibroDaze
Sue bor i Illinois, ble diagnostisert med fibromyalgi i 2006, og er skaperen av fibromyalgi livsstilsbloggen FibroDaze. FibroDaze begynte som en måte for Sue å "gi mening om de meningsløse", og det er nå designet for å hjelpe andre med fibromyalgi med å leve bedre liv.
Sue sier at til å begynne med var fibromyalgi-symptomene milde med få bluss. Imidlertid eskalerte de snart til at hun hadde tretthet, migrene og svimmelhet - og forhindret henne i å nyte livet.
Populære innlegg på bloggen inkluderer temperaturfølsomhet i fibromyalgi, hudrelaterte symptomer på fibromyalgi, og hvordan fibromyalgi smerter varierer avhengig av været.
Besøk FibroDaze-bloggen.
Å være fibromor
Brandi ble diagnostisert med fibromyalgi i 2012 etter å ha slitt i 6 år med smerter, leddstivhet, sensoriske følsomheter, alvorlige ryggkramper, angst og depresjon.
Hun begynte å være fibromor med oppdraget å "hjelpe fibromyalgi-pasienter med å få fibromyalgi." Bloggen gir ressurser for å lære om fibromyalgi og kronisk smerte, samt strategier for å takle sprø dager med barna, oppbluss og uforutsigbare følelser.
De siste artiklene om å være fibromor inkluderer hvordan du skal takle angsten ved legebehandlinger, om det å spise krydret mat påvirker fibromyalgi, og tips om hvordan du kan overleve forkjølelse som foreldre med fibromyalgi.
Besøk Being Fibro Mom-bloggen.
Februarstjerner
Donna opprettet bloggen February Stars i 2013 etter endelig å ha fått diagnosen fibromyalgi etter år med sykdom.
February Stars ble opprinnelig lansert som en måte for Donna å dele sine erfaringer med fibromyalgi, men det har nå vokst til en helse- og livsstilsblogg der Donna deler sine nyttige tips om å leve så godt som mulig med kronisk sykdom.
Temaene som ble dekket på februar-stjernene inkluderer den underliggende årsaken til Donnas fibromyalgi og kronisk utmattelse avslørt, om det er en sammenheng mellom fibromyalgi og søvnapné, og om en diagnose av fibromyalgi maskerer et vanlig kvinners helseproblem.
Besøk februar Stars-bloggen.
Dyktig godt og smertefullt bevisst
Katarina Zulak er en helseskribent, helseforkjemper, selverkjent helsenerd og grunnlegger av bloggen Skillfully Well and Painfully Aware.
Hun har fibromyalgi og endometriose, og hun har lært å bedre helse og velvære gjennom kraften i egenomsorgsferdigheter. Katarina ønsker å utdanne, informere og inspirere andre mennesker til å ha det dyktig til tross for å leve med de tilhørende utfordringene ved kronisk sykdom.
Noen av artiklene på bloggen inkluderer hvordan du planlegger et kronisk sykdomsvennlig bryllup, om probiotika kan bidra til å behandle fibromyalgi, og hvordan du kan sove bedre om natten til tross for fibromyalgi og kronisk smerte.
Besøk bloggen Skillfully Well and Painfully Aware.
FibroMapp
FibroMapp Pain Manager + er en prisvinnende smertestyringsapp som er designet for å hjelpe enkeltpersoner å få kontroll over tilstanden deres.
Dave utviklet appen etter at kona Alyssa fikk diagnosen fibromyalgi, kronisk utmattelsessyndrom (CFS) og alvorlige nakkesmerter. Etter å ha truffet en blindvei på jakt etter apper for å hjelpe Alyssa med å håndtere sine kroniske smerter, bestemte Dave seg som webutvikler å lage sin egen.
FibroMapp-bloggen deres er skrevet av Alyssa og inneholder innleggene CFS / ME-diett: 7 matvarer du bør unngå, den virkelige grunnen til at du føler deg varm med fibromyalgi og CFS, og Fibromyalgi-oppbluss: 5 årsaker og løsninger som hjelper deg med å takle bedre.
Besøk FibroMapp-bloggen.
Tåkete hjernen min
Tamiko er kvinnen bak My Foggy Brain. Tamiko bor sammen med mannen sin i 30 år, har to barn og takler kronisk smerte, fibromyalgi og depresjon på daglig basis.
Tamiko opprettet først My Foggy Brain for å dele opp og nedturer i hennes tilstander og hennes funn fra å undersøke hvordan andre mennesker lever med lignende tilstander, sykdommer og lidelser.
Innlegg på My Foggy Brain inkluderer hva du skal gjøre når selvsabotasje kommer i veien, en refleksjon over fibromyalgi i en alder av 50 år, og viktigheten av å starte en samtale om usynlige og kroniske sykdommer.
Besøk bloggen My Foggy Brain.
Brainless Blogger
Nikki Albert har opplevd kronisk sykdom siden hun var liten. Over tid har hun fått diagnosen hypermobilitetssyndrom, migrene, depresjon, hypotyreose, astma og fibromyalgi.
Nikki utviklet Brainless Blogger som en distraksjon fra smertene og for å fremme bevissthet om kronisk sykdom, smerte og usynlig funksjonshemming. Bloggnavnet refererer til symptomet på hjernetåke og fibro tåke.
De siste innleggene på Brainless Blogger inkluderer hvordan ingenting gjør mer skade for kronisk smerte enn bare å presse gjennom det, hvordan de med kronisk sykdom kan skille seg ut sosialt fra andre mennesker, og grunner til å ikke sove med kroniske tilstander.
Besøk Brainless Blogger-bloggen.
