Er olivenolje en god fuktighetskrem for ansiktet ditt?
Olivenolje er avledet av oliven og er en stift i middelhavsdiet. Oljen har mange ernæringsmessige fordeler når den konsumeres, men den brukes også ofte på hud og hår.
Lær mer om fordelene med å bruke olivenolje i ansiktet, og oppdag hvordan du bruker den for best resultat.
Fordelene med olivenolje for huden og ansiktet
Noen av de potensielle fordelene med olivenolje for huden inkluderer:
1. Antioksidantinnhold
Olivenolje fungerer som en antioksidant, som er et stoff som forhindrer oksidasjon. Oksidasjon er en prosess som kan produsere frie radikaler, som er kjemikalier som potensielt kan skade celler og kan bidra til kreftutvikling.
Når det påføres huden, kan antioksidanter forhindre for tidlig aldring. Enkelte undersøkelser antyder også at å sette olivenolje på huden etter soleksponering kan bekjempe kreftfremkallende celler.
I studien påførte forskere oljen på huden til mus som hadde blitt utsatt for potensielt skadelige ultrafiolette (UV) stråler. Svulstveksten var betydelig lavere hos musene som hadde olivenolje på huden sammenlignet med de som ikke hadde det.
Forskere må utføre mer forskning på dette området for å forstå effekten av olivenoljes antioksidantegenskaper på menneskelig hud.
2. Vitamininnhold
Olivenolje inneholder de fettløselige vitaminene A, D, E og K. Noen av disse vitaminene kan være gunstige for huden.
For eksempel har folk brukt vitamin E-olje lokalt gjennom historien for å behandle en rekke hudsykdommer, inkludert psoriasis og eksem.
3. Antibakterielle effekter
Olivenolje har vist seg å ha antibakterielle egenskaper. Imidlertid er det svært få studier om olivenoljes evne til å kontrollere bakterier på huden.
En liten studie så på effekten av å bruke olivenolje og kokosnøttolje på Staphylococcus aureus bakterier på huden. Resultatene viste at begge oljene hadde antibakterielle egenskaper, men jomfru kokosnøttolje var mer effektiv til å eliminere bakteriene.
Ikke desto mindre kan olivenolje noen ganger brukes til å behandle bakterielle infeksjoner i huden. Det kan også forbedre helbredelsen hos personer med fotsår forårsaket av type 2-diabetes.
4. Fuktighetsgivende effekter
Olivenolje er en populær naturlig fuktighetskrem som ofte brukes til å myke opp både hud og hår. Imidlertid er det svært lite forskning på effektiviteten.
Hvordan bruke olivenolje på huden
Olivenolje er en ingrediens i mange personlig pleieprodukter, inkludert ansiktsvask, kroppsvask, såpe og kremer. Andre måter å bruke olivenolje på huden inkluderer:
Fuktighetskrem og etter solbehandling
Noen bruker olivenolje som en fuktighetsgivende lotion ved å påføre den direkte på huden før de tørker av overflødig olje. Alternativt kan oljen påføres fuktig hud for å forhindre en fettete følelse.
Basert på studien av dets antioksidanteffekter på mus, kan olivenolje være spesielt gunstig når den påføres etter soleksponering.
Peeling
For å eksfoliere ansiktet og kroppen og behandle områder med tørr eller skjellende hud, kan en person blande olivenolje og havsalt for å lage en skrubb.
Folk bør bruke finkornet salt i ansiktet og andre følsomme områder, og grovere korn på resten av kroppen.
Fjerner øyesminke
Olivenolje bryter ned vannbestandige stoffer i øyesminke, slik at de lettere kan tørkes bort.
For å fjerne øyesminke er det bare å tilsette noen dråper olivenolje i en bomullsdott og tørke forsiktig av øyeområdet.
Masker
Personer med tørr hud kan se fordelene ved å bruke en olivenoljebasert ansiktsmaske. Olivenolje blandet med ingredienser som eggehvite, honning eller malt havre kan myke og hydrere ansiktet.
Rynkebehandling
På grunn av innholdet av antioksidanter kan olivenolje redusere aldring av hud og rynker. Oljen kan duppes rundt øyeområdet om natten eller etter soleksponering.
Arrolje
Vitaminene og andre antioksidanter i olivenolje kan falme arr ved å hjelpe hudcellene til å regenerere seg.
Bare masser den ufortynnede oljen i arr eller bland den med en klem sitronsaft for å behandle områder med hyperpigmentering, der huden har blitt mørkere på grunn av arrdannelse.
Olivenolje kan også brukes til å forebygge eller behandle strekkmerker, selv om studier på effektiviteten har funnet blandede resultater.
Risiko
Selv om noen studier har vist at olivenolje har hudfordeler, antyder andre at det ikke er det beste alternativet for alle.
Potensielle risikoer ved bruk av olivenolje i ansiktet inkluderer:
Skadet hudbarriere
En studie fra 2013 rapporterte at bruk av olivenolje til tørr hud hos voksne og spedbarn ikke bør oppmuntres. Forskere antyder at det kan forårsake rødhet og skade det ytre laget av huden hos noen mennesker.
Atopisk eksem i barndommen
Olivenolje kan bidra til utviklingen av barneeksem, ifølge 2016-forskning, spesielt hos barn med en familiehistorie av tilstanden.
Tette porer
Olivenolje er en tung olje som kan tette porene og fange bakterier hvis den brukes i overkant. Folk bør bruke den sparsomt, og tørk av ekstra olje med en myk klut eller bomullsdott umiddelbart.
Bruker olje av lav kvalitet
Det er viktig å bruke olivenolje av høy kvalitet. Oljer av lav kvalitet kan inneholde tilsetningsstoffer eller kjemikalier som kan irritere eller skade huden.
Folk bør prøve å kjøpe fra et anerkjent merke og se etter sertifisering fra International Olive Council.
Forskning fant at 73 prosent av de fem bestselgende importerte ekstra virgin olivenoljemerkene i USA ikke oppfylte de nødvendige kravene for olivenolje.
Til slutt, sørg for å velge ren olivenolje eller jomfruolivenolje fremfor blandinger.
Ta bort
Olivenolje kan gi noen fordeler for huden, inkludert vitaminer, antioksidanter og antibakterielle effekter. Forskningen på fordelene med olivenolje for ansiktet og huden er imidlertid begrenset.
Bevis tyder på at det kan forårsake bivirkninger hos noen mennesker, så personer med sensitiv hud bør bruke det sparsomt og gjøre en testplaster først.
For å gjøre dette, gni noen dråper av oljen på armen og se etter en reaksjon. Hvis ingen vises på 48 timer, er det sannsynligvis trygt å bruke.
Husk å bare bruke sertifisert olivenolje av høy kvalitet.
