Slik spretter du ørene: Åtte effektive metoder
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
De fleste mennesker har hatt den smertefulle og irriterende følelsen av at ørene følte seg mette eller tette og måtte poppe. Den medisinske betegnelsen på dette er ørebarotrauma.
Ørebarotrauma skjer vanligvis når en person er syk eller endrer høyde, for eksempel når de flyr på et fly, kjører opp et fjell eller stiger ned i begynnelsen av et dykk.
Hva er denne følelsen, og hvordan kan en person få ørene til å poppe? Les videre for mer informasjon om denne vanlige opplevelsen.
Hvordan du spretter ørene
Å kaste ørene hjelper til med å åpne eustachianrørene og regulere trykket i mellomøret.
Det er mange strategier folk kan bruke for å hjelpe til med å sprette ørene trygt og effektivt:
Gjesp
Gjesping hjelper til med å åpne eustachian-rørene. Prøv å tvinge et gjesp flere ganger til ørene spretter opp.
Svelg
Svelging hjelper til med å aktivere musklene som åpner eustachian tube. Å suge vann eller suge på hardt godteri kan bidra til å øke behovet for å svelge.
Valsalva manøver
Hvis gjesping og svelging ikke virker, trekk pusten dypt og klem nesen. Hold munnen lukket, prøv å blåse luft gjennom nesen forsiktig.
Det er best å være forsiktig når du utfører denne manøveren fordi det er en liten risiko for å sprekke trommehinnen.
Toynbee manøver
For å gjøre Toynbee-manøveren, klem nesen lukket og lukk munnen, og prøv å svelge. Å ha en munnfull vann kan gjøre det litt lettere.
Frenzel manøver
For å utføre denne manøveren, klem nesen lukket og bruk tungen for å lage en klikk- eller “K” -lyd.
Tyggegummi
Tyggegummi bidrar til å øke svelging fordi det stimulerer spyttproduksjonen. Tyggebevegelsen kan også bidra til å åpne eustachian-rørene.
Prøv spesielle enheter
Det er tilgjengelige enheter som kan hjelpe til med å fjerne ørene. Disse er spesielt nyttige for personer som ikke er i stand til å bruke eller utføre ovennevnte manøvrer trygt eller effektivt.
Det er tre typer enheter:
- Spesielle ørepropper: Disse spesielle øreproppene hevder å bidra til å regulere luftstrømmen fra omgivelsene til øret. Det er ikke klart om de virkelig er effektive, men de er rimelige og risikofrie.
- Otovent: Otovent og lignende enheter etterligner bevegelsene som brukes i Valsalva-manøveren. For å bruke den, sett dysen i ett nesebor. I den andre enden er det en luftet ballong. Klem det åpne neseboret lukket og spreng ballongen med dysen i det første neseboret. Denne enheten kan være spesielt nyttig for barn eller andre personer som ikke er i stand til å bruke Valsalva riktig.
- EarPopper: EarPopper er en reseptbelagt enhet som kan hjelpe til med å åpne eustachian-rørene. Bare sett inn enheten i det ene neseboret, lukk det andre og trykk på en knapp. Enheten frigjør små luftpust gjennom nesen og inn i eustachianrørene.
Mange enheter er tilgjengelige for kjøp på nettet for å hjelpe folk til å stikke ørene trygt.
Medisiner
Erfarne reisende tar ofte avkjøler når de flyr. Både piller og intranasale sprayer kan fungere, selv om en eldre studie fant at oral medisinering var mer effektiv.
Å ta medisinen 30 minutter før start eller landing kan bidra til å krympe slimhinnene i nesen og eustachianrørene, noe som gjør det lettere å rydde ørene.
Mens du flyr, er det viktig å unngå å sove under nedstigningen og landingen. Det er mer sannsynlig at ørene blir tette på dette punktet, og sjelden svelging under søvn er kanskje ikke nok til å fjerne dem.
Noen ganger har spedbarn det vanskelig å rense ørene, da de ikke er i stand til å svelge eller sprute ørene.
Fôring (enten ved brystet eller med en flaske) eller å skaffe smokk kan hjelpe babyen til å suge og svelge for å rydde ørene. Dette kan bety å vekke babyen under nedstigningen for å unngå senere ubehag.
Hva skjer når ørene spretter?
Inne i ørene er det et lite rør, kjent som eustachian tube, som kobles til halsen. Eustachian tube hjelper med å tømme væske fra øret og regulere lufttrykket mellom nese og ører.
Svelging åpner det røret og lar en liten luftboble bevege seg fra nesen og inn i øret.
De fleste merker et lite klikk eller poppende støy i øret når de svelger; dette er forårsaket av bevegelse av luft inn i øret.
Luften absorberes kontinuerlig i øret. Denne prosessen bidrar til å holde lufttrykket likt på begge sider av trommehinnen.
Hvis eustachian-røret blir tilstoppet, eller hvis det utvendige trykket er annerledes enn det indre trykket, kan det føre til den ubehagelige følelsen av at ørene er fulle.
Blokkerte eustachian-rør
Den vanligste årsaken til et tett eustachianrør er en tett nese, for eksempel fra forkjølelse i hodet eller bihulebetennelse.
Når nesen er fylt eller tett, kan det forhindre at eustachianrørene tømmes eller fylles ordentlig.
En opphopning av ørevoks er også en vanlig årsak til et tett eller hindret eustachianrør.
Når eustachianrøret er blokkert, forhindrer det at luftboblen beveger seg inn i mellomøret, og til slutt skaper et vakuum og trekker i trommehinnen.
Dette kan være ubehagelig og kan forårsake andre problemer i øret, som hørselstap og svimmelhet.
Endre lufttrykk
Luftens trykk i øret er vanligvis det samme som trykket utenfor øret. Imidlertid er lufttrykket ikke det samme i høyere eller lavere høyder, for eksempel når du flyr med et fly eller dykking i havet.
Som et resultat må eustachian-røret åpnes bredere og oftere for å opprettholde og utjevne det nye lufttrykket.
De fleste merker at ørene føles dårligere i et fly under start og landing når flyet går raskt opp eller ned.
Det kan også skje når som helst det er raske høyde- eller trykkendringer.
Når skal du oppsøke lege
Noen med tette ører bør oppsøke lege hvis ørene ikke spretter ved hjelp av disse strategiene. Alle som opplever vedvarende smerte eller ubehag i øret, bør kontakte legen sin tidligere.
Legen kan foreslå medisiner, for eksempel avføringsmidler eller steroider, for å rydde øret eller antibiotika hvis en person har en øreinfeksjon.
I sjeldne tilfeller kan det være nødvendig med kirurgi for å åpne trommehinnen, tømme væsken og utjevne trykket i øret.
