Hvor mye hårtap er normalt?

En viss mengde hårtap er normalt hos både menn og kvinner. I gjennomsnitt mister en person mellom 50 og 100 hår om dagen.

Håret kaster seg som en del av sin naturlige syklus, noe som betyr at det vanligvis ikke er bekymringsfullt å se hår i dusjen eller på en hårbørste.

En person som merker store biter av hår som faller ut eller skallede flekker, kan imidlertid ønske å oppsøke lege eller hudlege. Denne overdreven kaste kan skyldes stress eller et annet helseproblem.

Det er viktig å merke seg at kaste ikke er det samme som permanent hårtap. Håret skal gå tilbake til sin tidligere tykkelse etter oppløsningen av den underliggende årsaken.

Lær mer om hvor mye hårtap som er normalt i denne artikkelen.

Antall hår

Hårfjerning er en del av kroppens naturlige fornyelsessyklus.

Hår faller ut hver dag som en del av kroppens naturlige fornyelsessyklus. American Academy of Dermatology bemerker at det er normalt at en person mister omtrent 50–100 hår hver dag.

Hver hårsekk går gjennom en syklus som inkluderer et vekststadium (anagen) og et hvilestadium (telogen) før håret faller ut. Denne syklusen gjentar seg så lenge hårsekken forblir aktiv og fortsetter å produsere nye hår.

De fleste friske mennesker har mellom 80 000 og 120 000 hår på hodet. Forfatterne av en 2017-studie bemerker at opptil 9% av hårsekkene er i hvilestadiet til enhver tid, noe som betyr at de er klare for at tråden skal falle ut.

Personer med kortere hår legger kanskje ikke merke til betydelig utgytelse, men de med lengre hår ser gjerne hår i dusjavløpet eller på hårbørster og klær.

Folk som styler håret kan også miste mer av det. Ifølge forskning fra 2018 opplever omtrent 40% av kvinnene overdreven hårfjerning når de styler håret, inkludert børsting.

Forfatterne av en nyere studie fra 2019 hevder at 40% av kvinnene opplever overdreven hårfjerning når de sjamponerer håret.

Kjemiske fargestoffer, oppvarmede curlers og rettetang, og overdreven børsting av hår kan føre til ekstra hårbortkast eller brudd i håret.

Alle som opplever en betydelig endring i mengden hår som de kaster, kan ønske å oppsøke lege eller hudlege for å identifisere eventuelle problemer.

Hår som faller ut mens du pusser

Mange mennesker som styler håret med en hårbørste, kan bekymre seg når de ser alle hårene som er igjen i børsten.

Børsting av håret fjerner imidlertid vanligvis bare og samler hårene som allerede har falt fra hårsekkene den dagen. Selv om dette kan være urovekkende å se alt på en gang i hårbørsten, er det normalt i små mengder.

I noen tilfeller kan overdreven børsting føre til andre problemer i håret, for eksempel pauser. Aggressiv børsting kan også knuse eller knipse hårene.

Alle som merker kortere eller ødelagte hår i børsten, vil kanskje snakke med en hudlege om mer naturlige hårpleiealternativer eller måter å styrke håret på.

Lær mer om trekkraft alopecia, som er hårtap på grunn av stramme frisyrer, i denne artikkelen.

Hår som faller ut mens du vasker

Å vaske håret samler også mange av hårene som allerede har løsnet fra hodet.

Noen kjemiske ingredienser i sjampo kan være skadelige og forårsake brudd eller økt hårtap. Alle som merker en økning i hvor mye hår de vasker ut i dusjen, kan ønske å slutte å bruke produktet og velge en mildere formel.

Hvis økningen er kraftig, kan det være best å oppsøke lege eller hudlege.

Årsaker til overdreven hårtap

Alle som mister mer enn rundt 100 hår om dagen eller merker at store hårklumper faller ut, kan oppleve overdreven hårfjerning.

Fjerning av hår er ikke det samme som permanent hårtap, noe som fører til en gradvis tynning av håret eller en avtagende hårfestet. Fjerning av hår vil vokse igjen i hårsekken. Hårtap oppstår når follikkelen slutter å produsere hår.

En kort periode med overdreven hårfjerning kan oppstå på grunn av stressende hendelser eller betydelige endringer i kroppen, for eksempel:

• føde
• endre eller stoppe p-piller
• mister mye vekt
• komme over en sykdom med veldig høy feber
• komme seg etter en sykdom
• gjenopprette etter en operasjon
• miste en kjær
• gjennom en betydelig livsendring, for eksempel en skilsmisse eller tap av jobb

Når kroppen justeres på nytt i månedene etter en stressende episode, bør overdreven kaste stoppe. Innen 6–9 måneder skal håret være tilbake til normal tykkelse og fylde.

Mange forskjellige medisinske tilstander kan forårsake hårtap. Lær om dem i denne artikkelen.

Sammendrag

Gjennomsnittlig person mister omtrent 50–100 hår hver dag, og dette tallet kan øke naturlig når personen eldes.

En stressende hendelse eller akutt sykdom kan føre til at en person kaster mer hår enn normalt. I de fleste tilfeller går hårtap tilbake til sin vanlige frekvens i løpet av få måneder.

Alle som merker at de mister mye mer hår enn de vanligvis gjør, bør oppsøke legen sin for å avgjøre den underliggende årsaken.