Dry needling vs. acupuncture: Hva forskningen sier

Tørr nåling og akupunktur innebærer å punktere huden med tynne nåler for terapeutiske formål. Mens et felles mål er å gi lindring fra smerte, er praksis ellers veldig forskjellig.

Utøvere av tørr nåling prøver å frigjøre spenninger fra knuter og trykkpunkter i muskler. Akupunktører setter inn nåler for å frigjøre endorfiner og påvirke nervesystemet. Tradisjonelt ble akupunktur brukt til å justere en persons energi, eller chi.

Mens forskere har studert akupunktur som en komplementær behandling under mange forhold, er tørr nåling en nyere praksis, og bevisene er mindre omfattende. Også strenge retningslinjer er på plass for akupunktører, men tørr nåling er ikke regulert.

I denne artikkelen kan du lære mer om forskjellene mellom denne fremgangsmåten og hva fordelene deres kan være.

Tørr nåling vs. akupunktur

Utøvere bruker tørr nåling for å lindre muskelsmerter og kramper.

Denne fremgangsmåten har noen likheter, og begge hevder å gi terapeutisk lindring av smerte. Imidlertid involverer de forskjellige metoder og bør ikke forveksles.

Folk har brukt akupunktur i århundrer, og det er nå godt regulert. Tørr nåling er utviklet i det siste, og det er ingen offisielle retningslinjer.

Akupunktur kan brukes til en rekke medisinske tilstander. Den primære filosofien er at en kropp kan bli helbredet når chi, eller helbredende energi, frigjøres.

Tørr nåle er designet for å avlaste tetthet og smerter i muskler. Utøvere mener at å sette en nål direkte i en knute eller et trykkpunkt vil frigjøre spenninger i den omkringliggende muskelen.

Hva er tørr nåling?

Det primære målet er å lindre muskelsmerter og kramper, men det kan også bidra til å forbedre en persons fleksibilitet.

En utøver setter inn korte, tynne, filiforme nåler i rustfritt stål i trykkpunkter. Også kalt triggerpunkter, dette er stramme områder eller knuter i musklene. Nålene inneholder ingen væske, og ingenting injiseres.

Sportsterapeuter og andre fysioterapeuter utfører vanligvis tørr nåling. På grunn av manglende regulering og retningslinjer, kan en person utføre tørr nåling med minimal trening og uten lisens.

Det er ofte veldig vanskelig å si om en utøver har fått opplæring, har tilstrekkelig erfaring eller utfører prosedyren riktig.

Den vanligste øvelsen er å la en filiform nål ligge i muskelen i 10–30 minutter. Imidlertid er det to mindre vanlige typer tørr nåling:

• Inn og ut-teknikken, der en utøver setter inn en filiform nål i et utløserpunkt og fjerner den med en gang. Resultatene av en 2014-gjennomgang antyder at denne formen for tørr nåling ikke gir noen fordeler.
• Den ikke-utløsende poengteknikken, der en utøver setter nåler i omkringliggende muskler, i stedet for en knute eller et trykkpunkt.

Vitenskapelige studier om tørr nåling er begrenset, selv om forskningen vokser. Så langt har noen undersøkelser vært positive. En studie publisert i 2013 viste at tørr nåling var mer effektiv enn placebo-behandling.

Resultatene av forskning der ingen placebo ble brukt, har imidlertid vært mindre lovende. I en studie fra 2012 ble tørr nåling funnet å være mindre effektiv enn blodplaterike plasmainjeksjoner ved behandling av rotator mansjettskader.

Forfatterne av en 2017-studie konkluderte med at strekking var like effektiv som tørr nåling for å forbedre fleksibiliteten.

Tørr nåling kan være mer effektivt enn å motta ingen behandling, men mer konvensjonelle og kostnadseffektive metoder, som tøying og massasjeterapi, kan være bedre til å lindre muskelsmerter.

Hva er akupunktur?

Akupunktur brukes til å lindre stress, smerte og ubehag.

Akupunktur er en eldgammel teknikk utviklet i Kina.

Talsmenn hevder at det kan avlaste stress, smerte og ubehag ved å åpne opp en persons energistrøm, eller chi.

Medisinsk akupunktur innebærer bruk av lange, tynne nåler for å stimulere nerver i musklene og under huden.

Dette kan resultere i produksjon av endorfiner, som kan lindre noen symptomer.

Akupunktur brukes til å lindre et bredt spekter av symptomer, ofte inkludert:

• smerter i muskler
• kvalme
• menstruasjonskramper
• hodepine og migrene
• depresjon
• arbeidsrelaterte smerter
• oppkast
• knesmerte

For å trene akupunktur, må en person være lisensiert og gjennomgå omfattende opplæring. En mester akupunkturterapeut vil gjennomgå 3 eller flere års trening. De vil lære å identifisere symptomer, diagnostisere tilstander og bruke riktige teknikker med nåler.

Et seniormedlem i et landsstyre vil føre tilsyn med nye utøvere. Før en lisens får en ny utøver må bestå eksamen fra landsstyret, og de må fortsette å bestå eksamen hvert år etter at de har fått lisens.

En lang mengde forskning støtter bruken av akupunktur for å behandle mange medisinske tilstander, inkludert migrene, depresjon og leddgikt.

En studie fra 2017 fant at vanlig akupunktur kan bidra til å forebygge migrene, og en gjennomgang fra 2012 indikerte at akupunktur kan behandle migrene like effektivt som andre medisinske alternativer.

Mer forskning er nødvendig for å avgjøre om akupunktur kan bidra til å behandle leddgikt, men noen mennesker finner at det kan redusere tilhørende smerte.

Resultatene av en gjennomgang fra 2018 viser at akupunktur kan redusere alvorlighetsgraden av depresjon hos noen mennesker når den brukes sammen med tradisjonelle behandlinger.

Alle som er interesserte i å prøve akupunktur, bør snakke med en lege om å finne en registrert utøver.

Risiko

Begge nålpraksisene kan føre til midlertidig ømhet og blåmerker rundt innsettingsområdet.

Tørr nåle anses vanligvis som trygt hvis utøveren bruker sterile nåler. Ellers risikerer en person å få blodbårne patogener.

Ytterligere risiko forbundet med tørr nåling er mild og relativt vanlig. De inkluderer:

• midlertidig ømhet ved innsettingssteder
• blødning på stedene
• blåmerker på eller rundt stedene

Mennesker som får akupunktur, opplever sjelden bivirkninger. Når de oppstår, inkluderer de ofte blødninger, blåmerker og milde smerter.

Ta bort

Både tørr nåling og akupunktur kan bidra til å lindre muskelsmerter, smerter og tetthet.

Akupunktur er en godt regulert prosedyre. Nåler settes inn på strategiske punkter for å stimulere strømmen av energi gjennom kroppen. Mens noen bevis er ufattelige, er akupunktur allment anerkjent som nyttig i behandling av visse plager.

Tørr nåling ble utviklet mye mer nylig. Uten formelle regler, har en person en mye høyere risiko for å oppleve bivirkninger. Det har vært lite forskning, men noen mennesker opplever at denne praksisen reduserer smerte.

Før du prøver tørrnåling eller akupunktur, kontakt lege og undersøk tilgjengelige utøvere.