Kan badstuer redusere risikoen for hjerneslag?

Til slutt kan noe overbærende faktisk være bra for oss; en nylig publisert studie sier at å nyte vanlige badstuer kan redusere slagrisikoen betydelig.

Badstuer kan være mer enn bare en avslappende godbit.

Selv om deres oppfinnelse ofte tilskrives folket i Finland, oppsto badstuer og svettehytter uavhengig i mange kulturer gjennom antikkens historie.

I dag er de relativt populære i store deler av den vestlige verden - og med god grunn.

Badstuer var faktisk raseri over store deler av Europa i middelalderen.

Det vil si til en syfilisskrekk feide kontinentet på 1500-tallet og satte badstuer på bakbrenneren en stund.

Interessant nok tok utbruddet ikke tak i Finland, så populariteten deres der avtok aldri. I løpet av de siste tiårene, med syfilis som er mindre bekymringsfullt, har badstuer hatt en sterk gjenoppblomstring.

Alle som noen gang har gått inn i en badstue og slappet av en stund, vil forstå hvorfor de er så populære. Det er ingenting som å sitte urørlig i et mørkt, fuktig, varmt skur. Psykologisk sett kan man forestille seg at de kan gjøre underverker for stressnivået.

Helsemessige fordeler av badstuer

Bortsett fra de potensielle psykologiske fordelene ved å slappe av i det varme, har flere forskere lurt på om badstuer også kan påvirke fysisk helse.

For eksempel har studier vist at inntak av badstue kan senke blodtrykket, mens andre har konkludert med at vanlige badstuer kan redusere demensrisikoen. Andre har fremdeles funnet en sammenheng mellom badstuer og redusert risiko for kardiovaskulær sykdomsrelatert død.

For første gang ser forskere fra University of Bristol i Storbritannia på badstuens potensielle innvirkning på hjerneslagrisiko.

Studien fulgte 1628 deltakere i gjennomsnitt i 15 år; gjennomsnittsalderen var 63, og ingen av dem hadde en historie med hjerneslag.

Hver person fylte ut et spørreskjema hvor de spurte hvor mange ganger de tok badstuer. De ble også spurt om en rekke andre faktorer som kan påvirke hjerneslagrisiko, som alkoholinntak, kolesterolnivå, fysisk aktivitet og blodtrykk.

Resultatene ble publisert denne uken i tidsskriftet Nevrologi.

I løpet av ti og et halvt år fikk 155 mennesker hjerneslag. Personer som tok en badstue per uke hadde en hastighet på 8,1 slag per 1000 årsverk. For de som tok to til tre per uke, var frekvensen 7,4, og for folk som tok fire til syv per uke, sank satsen til 2,8.

Med andre ord, personer som hadde badstuer fire til syv ganger i uken, hadde 60 prosent mindre sannsynlighet for å få hjerneslag enn de som bare likte en per uke.

Selv etter at forskerne justerte analysen for å ta hensyn til andre risikofaktorer, som røyking og kolesterolnivå, var funnene de samme.

"Disse resultatene er spennende fordi de antyder at denne aktiviteten som folk bruker for avslapning og glede, også kan ha gunstige effekter på vaskulær helse."

Senior studieforfatter Setor K. Kunutsor, Ph.D.

Når det gjelder hvordan badstuer kan ha råd til denne beskyttelsen, forklarer Kunutsor, "Badstuer ser ut til å ha en blodtrykkssenkende effekt, som kan ligge til grunn for den gunstige effekten på risikoen for hjerneslag."

Observasjon og assosiasjon

Selvfølgelig er denne studien observasjonell og kan bare vise en sammenheng mellom mengden badstuer som er tatt og hjerneslagrisiko.

For eksempel kan folk som regelmessig treffer badstuen gjøre det fordi de har mer fritid; de som tar færre, kan føre travlere, mer stressende liv, noe som kan være årsaken til økt risiko for hjerneslag, snarere enn at det er direkte relatert til mangel på badstuetid.

Som Kunutsor forklarer, “Badstuing er en trygg aktivitet for de fleste friske mennesker og til og med mennesker med stabile hjerteproblemer. Mer forskning er nødvendig for å bekrefte dette funnet og forstå hvordan badstuer påvirker hjerneslagrisiko. ”

Det er viktig å merke seg at badstuer for noen kanskje ikke er trygge. For eksempel bør folk som nylig har hatt et hjerteinfarkt og alle med brystsmerter eller ustabil angina, unngå badstuen. Også eldre voksne med lavt blodtrykk må være forsiktige når de tar badstue.

Men hvis du ikke faller inn i noen av disse høyrisikokategoriene, kan det være på tide å ta opp dette ganske hyggelige finske tidsfordrivet.

none:  ernæring - diett muskeldystrofi - als fruktbarhet