Hva er symptomene på lite vitamin E?
Kroppen trenger vitamin E for å fungere, noe som gjør det til et viktig vitamin. Det er fettløselig, noe som betyr at det krever at fett fra dietten blir absorbert riktig. E-vitamin lagres hovedsakelig i leveren før det slippes ut i blodet for bruk.
Mangel er uvanlig og vanligvis et resultat av en underliggende tilstand. Noen premature spedbarn har også lave nivåer.
Vitamin E forekommer i åtte kjemiske former. Med en blodprøve kan en lege lære hvor mye av en form, alfa-tokoferol, en person har. Ved hjelp av denne informasjonen kan de bestemme om en persons totale nivå av vitamin E.
Et normalt nivå er vanligvis i området 5,5–17 milligram per liter (mg / l). Normalområdet kan være forskjellig for premature spedbarn og barn under 17. Normale intervaller kan også variere litt mellom laboratorier.
Når en voksen har mindre enn 4 mg / l vitamin E i blodet, trenger de vanligvis tilskudd.
Tegn og symptomer på mangel
Lave nivåer av vitamin E kan føre til:
- Muskelsvakhet: E-vitamin er viktig for sentralnervesystemet. Det er blant kroppens viktigste antioksidanter, og en mangel resulterer i oksidativt stress, noe som kan føre til muskelsvakhet.
- Koordinering og vanskeligheter med å gå: En mangel kan føre til at visse nevroner, kalt Purkinje-neuronene, brytes ned og skader deres evne til å overføre signaler.
- Nummenhet og prikking: Skader på nervefibre kan forhindre nervene i å overføre signaler riktig, noe som resulterer i disse følelsene, som også kalles perifer nevropati.
- Synsforringelse: En vitamin E-mangel kan svekke lysreseptorer i netthinnen og andre celler i øyet. Dette kan føre til tap av syn over tid.
- Immunsystemproblemer: Noen undersøkelser antyder at mangel på vitamin E kan hemme immuncellene. Eldre voksne kan være spesielt utsatt.
Muskelsvakhet og koordineringsvansker er nevrologiske symptomer som indikerer skade på det sentrale og perifere nervesystemet.
Det perifere systemet er nettverket av nerver som ligger utenfor hjernen og ryggmargen. Disse nevronene sender meldinger gjennom hele kroppen.
Sentralnervesystemet kommuniserer mellom hjernen og ryggmargen.
Kappene til nevroner er for det meste sammensatt av fett. Når kroppen har for lite vitamin E, inneholder den færre antioksidanter som beskytter disse fettene, og nervesystemets funksjon brytes ned.
Årsaker til vitamin E-mangel
Genetikk
Vitamin E-mangel går ofte i familier.
Å lære om familiehistorie kan gjøre det enklere å diagnostisere visse sjeldne, arvelige sykdommer. To av disse sykdommene, medfødt abetalipoproteinemi og familiær isolert vitamin E-mangel, er kroniske og resulterer i ekstremt lave vitamin E-nivåer.
Medisinsk tilstand
Vitamin E-mangel kan også skyldes sykdommer som reduserer absorpsjonen av fett alvorlig. Dette er fordi kroppen trenger fett for å absorbere vitamin E riktig.
Noen av disse sykdommene inkluderer:
- kronisk pancreatiti
- cøliaki
- kolestatisk leversykdom
- cystisk fibrose.
Mangel er også vanlig hos nyfødte og babyer født for tidlig med lavere fødselsvekt og mindre fett.
Premature spedbarn har særlig risiko fordi en umoden fordøyelseskanal kan forstyrre absorpsjon av fett og vitamin E.
Mangel på vitamin E hos disse spedbarnene kan også føre til hemolytisk anemi, som ødelegger røde blodlegemer.
For mer inngående ressurser om vitaminer, mineraler og kosttilskudd, besøk vårt dedikerte knutepunkt.
Når skal jeg oppsøke lege
Når en person ikke har noen historie med genetisk sykdom, men opplever symptomer på vitamin E-mangel, bør de kontakte lege.
Et ekstremt lavt nivå av vitamin E i blodet kan indikere et underliggende helseproblem. Videre testing vil bidra til å bestemme årsaken og behandlingsalternativene.
Hva er behandlingsmulighetene?
Tilskudd av vitamin E er ofte effektivt.
Nyfødte og premature babyer
Nåværende praksis innebærer å gi vitamin E-tilskudd gjennom et rør i magen. Når det er nødvendig, kan det også administreres intravenøst.
Mens en dose tilstrekkelig kan øke nivået av vitamin E i blodet, kan det være nødvendig med flere doser.
Barn og voksne
Barn og voksne med mangler forårsaket av arvelige forhold krever tilskudd med høye doser vitamin E.
Tilskudd kan stoppe utviklingen av sykdommen. Når mangelen oppdages tidlig, kan det forhindre nevrologiske symptomer.
Vitamin E i dietten
Det er høyst usannsynlig at en person har lave nivåer av vitamin E, med mindre de har en underliggende kronisk sykdom, en genetisk tilstand eller et kosthold med lite fettinnhold. For andre er tilskudd vanligvis ikke nødvendig.
Vitamin E er rikelig i et bredt utvalg av matvarer. Kroppen kan ikke produsere den, så den må hentes fra dietten eller et tilskudd.
Matvarer som inneholder vitamin E inkluderer:
- vegetabilske oljer, som hvetekimolje, peanøttolje og olivenolje
- nøtter, frø
- helkorn
- melk
- de fleste grønnsaker, inkludert spinat, sveitsisk chard, paprika og avokado
Komplikasjoner
En person bør ikke ta for mange tilskudd av fettløselige vitaminer, inkludert vitamin A, D, E og K.
For høye nivåer av vitamin E kan forårsake unormal blødning, muskelsmerter, diaré og oppkast. Blødningen kan øke risikoen for hjerneslag og tidlig død.
For mye vitamin E kan også samhandle med blodfortynnere, som warfarin og cellegiftmedisiner.
En person bør informere legen om alle kosttilskudd og vitaminer de tar regelmessig. Ikke overskrid den anbefalte doseringen av kosttilskudd med mindre legen har instruert deg om det.
Ta bort
Når en voksen har vitamin E-mangel, er det sannsynlig at en kronisk sykdom eller genetisk tilstand er ansvarlig.
En person bør søke behandling hos en spesialist og en kvalifisert diettist som har erfaring med sykdommen.
Når en diett med lite fettinnhold er ansvarlig for mangelen, kan den avhjelpes ved å tilsette fett i dietten.
Pågående vitamin E-tilskudd vil være nødvendig for å stoppe sykdomsutviklingen og forhindre komplikasjoner. Når en person diagnostiseres tidlig og får kontinuerlig behandling, er utsiktene deres vanligvis gode.
Forskning fortsetter på vitamin E-tilskudd, toksisitet og trygge grenser.
