Hva er fasene i menstruasjonssyklusen?
Menstruasjonssyklusen består av flere stadier, eller faser, som kvinnekroppen trenger å gjennomgå for å forberede seg på muligheten for å bli gravid hver måned. Hormonsvingninger er ansvarlige for å overføre kroppen fra en fase til den neste.
Det er fire faser av menstruasjonssyklusen. Disse er:
- menstruasjonsfasen
- follikelfasen
- eggløsningsfasen
- lutealfasen
Lengden på hver fase kan variere fra person til person. Lengden på hver fase kan også endres over tid og med alderen.
Fortsett å lese for mer informasjon om hvert av disse fire trinnene i menstruasjonssyklusen.
Menstruasjonsfasen
Menstruasjonsfasen er den første fasen av menstruasjonssyklusen. Dette er den delen av syklusen når en person har sin periode.
Syklusen starter når egget fra forrige menstruasjonssyklus ikke blir befruktet. Hormonnivået av østrogen og progesteron faller.
Fordi det fortykkede livmorslimhinnen ikke er nødvendig, vil den bryte ned og kaste. Dette fôret og egget går deretter ut gjennom skjeden i løpet av menstruasjonen.
Perioden består av en kombinasjon av livmorvev, slim og blod. Menstruasjonsfasen kan vare i 3–8 dager.
I løpet av denne fasen kan en person oppleve:
- ømhet i brystene
- kramper
- humørsvingninger
- oppblåsthet
- hodepine
- irritabilitet
- smerte i korsryggen
- tretthet
Follikulær fase
Follikulærfasen, som noen mennesker kaller den proliferative fasen, starter også den første dagen i en persons periode. Det er samtidig med menstruasjonsfasen.
Ved starten av syklusen signaliserer en hjerneområde som kalles hypothalamus hypofysen for å frigjøre follikkelstimulerende hormon (FSH).
FSH stimulerer eggstokkene til å lage flere små sekker som kalles follikler. Disse inneholder hver et umoden egg. Det sunneste egget vil modnes mens resten av folliklene absorberes tilbake i kroppen.
Når follikkelen modnes, frigjør kroppen ekstra østrogen. Dette stimulerer livmorslimhinnen til å tykne. Det fortykkede fôret kan gi de nødvendige næringsstoffene til et befruktet egg.
Follikulærfasen varer vanligvis rundt 10–16 dager. Denne fasen avsluttes når en person har eggløsning.
Eggløsningsfasen
Eggløsningsfasen starter når økende østrogennivå signaliserer at hypofysen frigjør luteiniserende hormon (LH). LH stimulerer prosessen med at eggstokken frigjør et modent egg. Denne prosessen kalles eggløsning.
Under eggløsningen beveger det modne egget seg fra eggstokken, ned i egglederen og inn i livmoren. Når som helst under eggets reise, kan sæd gjødsle det.
Mennesker som ønsker å bli gravid, kan se etter tegn som tykk, hvit utflod fra skjeden og en liten økning i basal kroppstemperatur.En person kan måle basaltemperaturen hjemme ved hjelp av et følsomt termometer.
Eggløsning skjer vanligvis midt i menstruasjonssyklusen. Egget kan overleve i omtrent 24 timer før det må befruktes. Hvis det ikke blir befruktet i løpet av den tiden, vil egget oppløses.
Lutealfasen
Den siste fasen av menstruasjonssyklusen kalles lutealfasen.
I løpet av lutealfasen forvandles follikkelen til en cellemasse som kalles corpus luteum. Corpus luteum frigjør progesteron, som vil holde livmorveggen tykk og klar for et befruktet egg å implantere.
Hvis egget blir befruktet, vil kroppen produsere humant koriongonadotropin (hCG). hCG hjelper med å holde livmorforingen tykk slik at det befruktede egget kan utvikle seg til et embryo.
Imidlertid, hvis egget ikke blir befruktet under eggløsning, vil corpus luteum oppløses i kroppen. Både østrogen- og progesteronnivået vil synke, noe som markerer begynnelsen på menstruasjonsfasen.
I løpet av lutealfasen kan en person oppleve symptomer på premenstruelt syndrom (PMS). Disse kan omfatte:
- hodepine
- humørsvingninger
- oppblåsthet
- smerte, ømhet eller hevelse i brystene
- endringer i sexlyst
- vektøkning
- søvnvansker
- matbehov
Lengden på lutealfasen kan variere, men det pleier å være rundt 14 dager i gjennomsnitt.
Mulige problemer eller komplikasjoner
Folks opplevelser av menstruasjonssyklusen kan variere sterkt. Forskjeller kan omfatte syklusens lengde, periodens tyngde og alvorlighetsgraden av eventuelle PMS-symptomer.
En persons menstruasjonssyklus kan også endres på forskjellige punkter i løpet av livet, for eksempel før overgangsalderen.
Noen ganger kan det være vanskelig å identifisere problemer med menstruasjonssyklusen. En person kan spore periodene sine ved å registrere når de starter og stopper. Dette vil bidra til å forbedre deres bevissthet om eventuelle problemer eller endringer.
Det kan også være nyttig å registrere tyngden av blødningen og om det oppstår flekker.
Visse hendelser og forhold kan påvirke menstruasjonssyklusen til en person. Disse kan omfatte:
- svangerskap
- spiseforstyrrelser
- bruk av hormonell prevensjon
- livmor fibroids
- polycystisk ovariesyndrom
Når skal jeg oppsøke lege
Hvis en person merker noen endringer i menstruasjonssyklusen, bør de snakke med lege. De kan være i stand til å diagnostisere og behandle eventuelle underliggende problemer.
Noen symptomer å se etter og diskutere med en lege inkluderer:
- uregelmessige perioder
- fraværende eller hoppet over perioder
- blødning mellom periodene
- blødning som varer lenger enn 7 dager
Hvis en person opplever disse eller andre merkbare problemer, bør de snakke med lege så snart som mulig.
Lær om 14 mulige årsaker til uregelmessige perioder her.
Sammendrag
De fleste kvinner har en månedlig menstruasjonssyklus fra puberteten til overgangsalderen.
Menstruasjonssyklusen består av fire faser. Hver fase spiller en rolle i å gjøre kroppen klar for graviditet.
En person kan spore menstruasjonssyklusen, noe som kan hjelpe dem med å identifisere eventuelle problemer som oppstår.
