Hva er fordelene med kakaosmør?
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Kakaosmør er et populært hjemmemedisin som folk bruker for å fremme sunn hud. Hva sier forskningen om fordelene med kakaosmør?
Folk har brukt kakaosmør for helsemessige fordeler i hundrevis av år. Forskning antyder at kakaosmør kan forbedre huden, og det kan ha betennelsesdempende og antioksidanteffekter.
Forskningen på disse fordelene er imidlertid begrenset. De fleste studier fokuserer på kakaopulver, som har spesifikke egenskaper som kan fremme hudens helse. Lite forskning har sett på om disse fordelene omfatter kakaosmør.
Denne artikkelen vil diskutere fordelene med kakaosmør, bruken og mulige bivirkninger.
Hva er kakaosmør?
Kakaosmør er en type vegetabilsk fett som kommer fra kakaobønner. Produsenter trekker ut kremet kakaosmør fra bønnene ved å gjære, tørke, steke og deretter presse dem. De gjør den gjenværende delen til kakaopulver.
Kakaosmør er en vanlig aktiv ingrediens i kremer, kremer og leppepomader. I følge noen historiske kilder har folk konsumert eller brukt kakao på andre måter siden 460 e.Kr.
I nyere tid har forskere funnet at kakao har flere sunne egenskaper, inkludert antiinflammatoriske og antioksidanteffekter.
Mange av disse egenskapene skyldes stoffer som kakaopulver inneholder, for eksempel catechin. Kakaosmør kan også ha sunne fordeler.
Kakaosmør er også en primær ingrediens i sjokolade. Sjokolade består av kakaosmør og kakaopulver, ofte med melk og sukker.
Fordeler med kakaosmør
De følgende avsnittene vil utforske bevisene for fordelene med kakaosmør.
1. Øker hudens helse
Mange hudpleieprodukter inneholder kakaosmør, inkludert fuktighetskrem og anti-aging kremer. Disse produktene hevder å ha flere fordeler for hudens helse, for eksempel å lindre tørr hud og forbedre hudens elastisitet.
Kakao inneholder flere antioksidanter kalt polyfenoler, som er en gruppe avledede kjemikalier med en rekke potensielle helsemessige fordeler. Disse polyfenolene kan ha fordeler for god hudhelse, for eksempel å redusere betennelse og beskytte huden mot solskader.
Disse polyfenolene er primært i kakaopulver, ikke nødvendigvis i kakaosmør.
Til tross for at det er en aktiv ingrediens i mange hudpleieprodukter, er det lite direkte bevis på at kakaosmør effektivt forbedrer hudens helse.
En celleundersøkelse antyder at kakaopolyfenoler forbedret hudens elastisitet og aldring av huden, og antydet at kakaosmør kan forbedre disse effektene. Dette var imidlertid en liten undersøkelse, og forskere må utføre mer forskning før de vet de nøyaktige effektene av kakaosmør på huden.
2. Fukter huden
Kakaosmør er en kjerneingrediens i mange fuktighetskremer for huden. Noen bruker rent kakaosmør for å lindre tørr hud.
Som andre naturlige fuktighetskremer, som kokosnøttolje, består kakaosmør for det meste av fettsyrer. Disse fettene kan bidra til å danne et beskyttende lag på huden, forhindrer fuktighet i å rømme, og hindrer derfor huden i å tørke ut.
Noen mennesker bruker også kakaosmør for å lindre tørrhet i huden fra vanlige hudforhold, som eksem og psoriasis. Selv om dette fungerer for noen mennesker, er det ingen vitenskapelige bevis for at det vil fungere for alle.
3. Forebygging av strekkmerker
Mange tror at kakaosmør kan forhindre at strekkmerker utvikler seg, spesielt under graviditet.
Noen leger og jordmødre kan anbefale bruk av kakaosmør under graviditet for å redusere risikoen for strekkmerker, men det er ingen bevis for at bruk av kakaosmør vil oppnå dette.
En gjennomgang rapporterer at flere studier ikke fant bevis for at kakaosmør forhindrer strekkmerker under graviditeten. De legger til at det heller ikke er bevis for at aktuell krem forhindrer strekkmerker.
Strekkmerker er en naturlig del av graviditeten, og mange vil falme over tid.
Kakaosmørernæring
Rent kakaosmør er spiselig. Imidlertid inneholder den en blanding av enumettet og mettet fett og få næringsstoffer.
Ifølge United States Department of Agriculture (USDA) har en spiseskje (ss) eller 13,6 gram (g) kakaosmør følgende næringsverdier:
- 120 kalorier
- 13,6 g fett
Kakaosmør inneholder også små mengder vitamin E og vitamin K.
Er det noen bivirkninger?
Kakaosmør er trygt for bruk på huden. Rent kakaosmør inneholder ingen ingredienser som sannsynligvis vil forårsake problemer hos folk flest.
Folk kan spise rent kakaosmør, men bør ikke innta kakaosmørprodukter designet for huden.
Som med mange hudpleieprodukter, kan kakaosmørformuleringer inneholde andre ingredienser som kan irritere huden. Sjekk alltid etiketten for potensielle irriterende stoffer.
Sammendrag
Kakaosmør er en type fett som kommer fra prosessering av kakaobønner. Det er den viktigste ingrediensen i sjokolade, og mange bruker den som en aktuell behandling for dens potensielle hudfordeler.
Kakaosmør kan bidra til å fremme hudens helse og fukte huden. Selv om mange mennesker synes kakaosmør er gunstig, er det foreløpig lite eller ingen vitenskapelige bevis som støtter disse påstandene. Mer forskning på dette området kan gi noen bevis for fordelene med kakaosmør i fremtiden.
Mange populære hudpleieprodukter inneholder kakaosmør som en aktiv ingrediens. Folk kan kjøpe disse produktene i narkotikabutikker eller supermarkeder eller velge mellom merker på nettet.
