Hvordan påvirker depresjon kroppen?
Effektene av depresjon kan strekke seg utover en persons følelser og psykiske helse. Depresjon kan også påvirke en persons fysiske helse.
I denne artikkelen kan du lære om disse fysiske effektene av depresjon, inkludert kroniske smerter, vektendringer og økt betennelse.
Hva er depresjon?
Depresjon er en kompleks psykisk helsetilstand som får en person til å ha dårlig humør og kan gjøre at de føler seg vedvarende triste eller håpløse.
Depressive symptomer kan være en midlertidig opplevelse som svar på sorg eller traumer. Men når symptomene varer lenger enn 2 uker, kan det være et tegn på en alvorlig depressiv lidelse.
De samme symptomene kan også være et tegn på en annen mental helsetilstand, som bipolar eller posttraumatisk stresslidelse (PTSD).
De Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser (DSM-5) lister opp følgende symptomer på depresjon:
- deprimert humør de fleste dager, inkludert følelser av tristhet eller tomhet
- tap av glede i tidligere likte aktiviteter
- for lite eller for mye søvn de fleste dager
- utilsiktet vekttap eller økning eller appetittendringer
- fysisk uro eller tretthet
- lav energi eller tretthet
- føler seg verdiløs eller skyldig
- problemer med å konsentrere eller ta beslutninger
- påtrengende tanker om død eller selvmord
Symptomene varierer mellom individer og kan endres over tid. For at en lege skal kunne diagnostisere depresjon, må en person ha fem eller flere symptomer som må være tilstede i løpet av samme 2-ukers periode.
Bildekreditt: Stephen Kelly, 2018
Fysiske symptomer på depresjon
Forskning har dokumentert mange måter at depresjon kan påvirke fysisk helse, inkludert følgende:
Vektøkning eller tap
Personer med depresjon kan oppleve appetittendringer, noe som kan føre til utilsiktet vekttap eller gevinst.
Medisinske eksperter har assosiert overdreven vektøkning med mange helseproblemer, inkludert diabetes og hjertesykdom. Å være undervektig kan skade hjertet, påvirke fruktbarheten og forårsake tretthet.
Kronisk smerte
Personer med depresjon kan oppleve uforklarlige smerter, inkludert leddsmerter eller muskelsmerter, ømhet i brystet og hodepine.
En persons depresjonssymptomer kan forverres på grunn av kronisk smerte.
Hjertesykdom
Depresjon kan redusere en persons motivasjon for å ta positive livsstilsvalg. Risikoen for hjertesykdom øker når de spiser dårlig kosthold og har en stillesittende livsstil.
Depresjon kan også være en uavhengig risikofaktor for hjerteproblemer. Ifølge forskning publisert i 2015, har en av fem personer med hjertesvikt eller kranspulsår depresjon.
Betennelse
Forskning indikerer at kronisk stress og depresjon er knyttet til betennelse og kan endre immunforsvaret. Annen forskning antyder at depresjon kan skyldes kronisk betennelse.
Personer med depresjon er mer sannsynlig å ha betennelsestilstander eller autoimmune lidelser, som irritabel tarmsyndrom (IBS), type 2 diabetes og leddgikt.
Det er imidlertid uklart om depresjon forårsaker betennelse eller kronisk betennelse gjør noen mer sårbare for depresjon. Mer forskning er nødvendig for å forstå sammenhengen mellom de to.
Seksuelle helseproblemer
Personer med depresjon kan ha redusert libido, har problemer med å bli vekket, ikke lenger har orgasmer eller har mindre behagelige orgasmer.
Noen mennesker opplever også forholdsproblemer på grunn av depresjon, noe som kan påvirke seksuell aktivitet.
Forverring av kroniske helsemessige forhold
Personer som allerede har en kronisk helsetilstand, kan oppleve at symptomene deres er verre hvis de utvikler depresjon.
Kroniske sykdommer kan allerede føles isolerende eller stressende, og depresjon kan forverre disse følelsene.
En person med depresjon kan også slite med å følge behandlingsplanen for en kronisk sykdom, noe som kan gjøre at symptomene blir verre.
Personer som opplever depresjon og som har en kronisk sykdom, bør snakke med en lege om strategier for å håndtere begge tilstandene. Å bevare mental helse kan forbedre fysisk helse og gjøre en kronisk tilstand lettere å håndtere.
Problemer med å sove
Personer med depresjon kan oppleve søvnløshet eller søvnproblemer.
Denne tilstanden kan gjøre at de føler seg utmattede, noe som gjør det vanskelig å håndtere både fysisk og mental helse.
Leger knytter søvnmangel til en rekke helseproblemer. På samme måte har forskning korrelert langvarig søvnmangel med høyt blodtrykk, diabetes, vektrelaterte problemer og noen typer kreft.
Gastrointestinale problemer
Personer med depresjon rapporterer ofte mage- eller fordøyelsesproblemer, som diaré, oppkast, kvalme eller forstoppelse. Noen mennesker med depresjon har også kroniske tilstander, inkludert IBS.
Ifølge forskning publisert i 2016 kan dette være fordi depresjon endrer hjernens respons på stress ved å undertrykke aktivitet i hypothalamus, hypofysen og binyrene.
Outlook
Å erkjenne at depresjon kan forårsake fysiske helseproblemer kan hjelpe en person til å søke behandling og gjøre endringer for å håndtere symptomene.
Depresjon kan behandles. En lege kan anbefale en kombinert tilnærming ved å bruke medisiner, terapi og livsstilsendringer. Med riktig støtte kan en person håndtere både fysiske og psykiske helseeffekter av depresjon.
