Tips for å redusere eller stoppe svette

Svette er en automatisk prosess som hjelper til med å regulere en persons kroppstemperatur. Noen mennesker opplever imidlertid hyperhidrose, noe som betyr at de svetter mer enn nødvendig.

Det er to typer hyperhidrose: primær og sekundær. Sekundær hyperhidrose oppstår som et resultat av en underliggende medisinsk tilstand eller som en bivirkning av visse medisiner. Primær hyperhidrose har ingen identifiserbare årsaker.

Overdreven svetting er ofte ubehagelig og upraktisk.

Imidlertid er det en rekke behandlingsalternativer for personer som opplever overdreven svetting. Denne artikkelen skisserer en rekke behandlinger og gir noen tips om svettehåndtering som folk kan prøve hjemme.

Måter å redusere svette

Behandlingen av hyperhidrose avhenger av alvorlighetsgraden. Leger tar vanligvis en trinnvis tilnærming for å behandle tilstanden.

Behandlinger for mild til moderat hyperhidrose

Aluminiumkloridheksahydratkrem kan bidra til å behandle hyperhidrose.

Som et første behandlingsalternativ kan en lege foreslå en reseptfri (OTC) aluminiumkloridheksahydratkrem, som Drysol. Folk kan bruke kremen hver natt de første 3 eller 4 nettene, etterfulgt av sporadiske nattpåføringer etter behov.

Noen mennesker kan kreve ekstra medisiner for å kontrollere hyperhidrose. En lege kan foreskrive aktuelle antikolinerge medisiner, slik som glykopyrrolat, eller orale antikolinerge medisiner, som oksybutynin.

Behandlinger for alvorlig eller resistent hyperhidrose

Spesielt alvorlig hyperhidrose reagerer kanskje ikke på innledende standardbehandlinger.

I slike tilfeller kan en lege anbefale iontoforese eller botulinumtoksin A (Botox) injeksjoner.

Iontoforese innebærer å senke føttene eller hendene i grunne brett med vann og føre en liten elektrisk strøm gjennom vannet. Eksperter er ikke sikre på nøyaktig hvordan iontoforese fungerer, men det kan redusere svette i hender og føtter.

Noen leger anbefaler å legge til en antikolinerge medisiner i vannet for å redusere svette.

For tiden forblir hender og føtter de vanligste områdene for behandling med iontoforese. Imidlertid utvikler forskere nå iontoforese som leger kan bruke til å behandle andre områder av kroppen.

Hvis Botox-injeksjoner eller iontoforese mislykkes, kan en lege anbefale en kirurgisk prosedyre for å redusere svette.

Et alternativ er en sympatektomi. Denne typen operasjoner innebærer å skade nervetilførselen til svettekjertler for å redusere svette. Den sympatiske nerven i brysthulen kontrollerer svetting i kroppen. Alternativt kan noen velge å fjerne de berørte svettekjertlene kirurgisk, noe som er mindre invasivt enn en sympatektomi.

Dessverre kan personer med hyperhidrose oppleve tilbakefall etter operasjonen.

Hjemmemedisiner for overdreven svette

Følgende tips kan hjelpe folk til å håndtere overdreven svetting hjemme.

Holder en svettejournal

Enkelte situasjoner kan utløse episoder med overdreven svetting. Ved å føre en journal kan folk logge svetteepisoder slik at de kan identifisere utløserne. Folk kan da velge å unngå disse utløserne der det er mulig.

Unngå visse matvarer

Å finne alternativer til koffeinholdige drikker kan bidra til å forhindre svette.

Noen matvarer kan forårsake overdreven svette.

Personer som lever med hyperhidrose bør unngå eller begrense følgende matvarer:

• mononatriumglutamat (MSG)
• koffein
• varm saus eller krydret mat
• krydder, som karri eller spisskummen
• alkohol

Bruke antiperspiranter

Folk som svetter for mye, bør unngå å bruke deodoranter, som bare maskerer svettelukten. Folk bør i stedet se etter antiperspiranter, noe som kan redusere svette. Den beste tiden å bruke en antiperspirant er om natten.

Noen leger anbefaler å bruke reseptbelagte antiperspiranter på tørre underarm hver natt i 3 til 5 netter. Folk kan da være i stand til å redusere reseptbelagte antiperspirantbruk til en eller to ganger i uken.

Tips for å bekjempe svette føtter

Følgende tips kan bidra til å redusere overdreven svetting eller fuktighet i føttene:

• iført sandaler der det er mulig
• iført sko laget av naturlige materialer, som tillater riktig ventilasjon av føttene
• la skoene tørke helt før hver slitasje
• fjerne sko når det er mulig
• iført sokker som transporterer fuktighet bort fra huden
• skifte sokker daglig eller oftere hvis de blir våte
• vaske sokker før du bruker dem igjen
• bruke antiperspirant på føttene før du legger deg, og vaske det av om morgenen

Når skal jeg oppsøke lege

En person som opplever overdreven svetting, bør avtale time med legen sin. De kan henvise personen til en hudlege som vil utføre diagnostiske tester for å finne årsaken.

Noen mennesker kan oppleve overdreven svetting som en bivirkning av visse medisiner. Hvis dette er tilfelle, kan en person snakke med legen sin om å endre stoffet eller doseringen.

Hvis en person ikke vet årsaken til hyperhidrose, kan de diskutere mulige behandlingsalternativer med legen sin.

Hvordan svetting fungerer

Svettekjertler produserer svette i huden. Folk har to typer svettekjertler.

Ekriske svettekjertler finnes over hele kroppen og er involvert i å regulere kroppstemperaturen. Når kroppstemperaturen stiger, frigjør svettekjertlene vann. Når vannet fordamper av huden, senker det personens blodtemperatur og kjøler ned personen.

Apokrine svettekjertler er større og ligger stort sett i underarmene og kjønnsorganene. Svette som kommer fra apokrine svettekjertler utvikler en vond lukt når den utsettes for bakterier. Disse kjertlene blir aktive i puberteten.

Årsaker til kraftig svetting

Overstimulering av ekskrine kjertler forårsaker overdreven svette. Folk er mer sannsynlig å oppleve overdreven svetting i underarmområdet og i ansiktet, håndflatene og føttene. Disse områdene har den høyeste konsentrasjonen av ekkrine kjertler.

Forskere anslår at hyperhidrose påvirker rundt 3% av befolkningen i USA.

Sekundær hyperhidrose

Sekundær hyperhidrose kan forekomme som en bivirkning av noen medisiner, inkludert:

• dopaminagonister
• selektive serotonin-gjenopptakshemmere
• antipsykotika
• alkohol
• insulin

Personer som lever under følgende forhold kan også oppleve sekundær hyperhidrose:

• diabetes
• hypertyreose
• Parkinsons sykdom
• andre nevrologiske lidelser
• svulster, som feokromocytom og lymfom

Bromhidrose

En person med bromhidrose kan oppleve illeluktende svette.

Personer med bromhidrose, eller overdreven svett av kroppslukt (BO), opplever også overdreven svetting. Imidlertid har denne typen svette en dårlig lukt på grunn av at bakterier bryter den ned.

Det er to typer bromhidrose.

Apokrin bromhidrose oppstår når bakterier bryter ned svette som frigjøres av de apokrine svettekjertlene.

Eccrine bromhidrosis oppstår når bakterier bryter ned keratin som er mykgjort av svette fra ekskrine kjertler. Keratin er et protein som finnes i huden. Å spise visse matvarer kan føre til ekskrine bromhidrose.

Sammendrag

Det er to typer hyperhidrose: primær og sekundær. Sekundær hyperhidrose er vanligvis et resultat av en underliggende medisinsk tilstand eller en bivirkning av medisiner. Primær hyperhidrose har ingen identifiserbare årsaker.

Leger tar vanligvis en trinnvis tilnærming til behandling av overdreven svette. Antiperspiranter, aluminiumkloridkremer eller antikolinerge medisiner kan fungere bra for noen mennesker.

Hyperhidrose som er spesielt alvorlig eller motstandsdyktig, kan kreve mer aggressiv behandling. I slike tilfeller kan iontoforese, Botox-injeksjoner eller kirurgiske inngrep være nødvendig.