Hvordan kan Ayurveda behandle psoriasis?
Ayurveda er en gammel medisinsk praksis som noen prøver på psoriasis. Det involverer spesifikke kostvaner, urteforbindelser og forskjellige andre støttende fremgangsmåter.
Psoriasis er en betennelsestilstand som påvirker huden og forårsaker overdreven og rask vekst av hudceller. Det kan føre til dannelse av tykke, skjellete plaketter.
Ayurvedisk medisin involverer ingredienser som andre medisinske fag også har brukt til å behandle psoriasis, som aloe vera og gurkemeie.
Mens Ayurveda kan være i stand til å behandle psoriasis hos noen mennesker, har forskere ikke gjort store kliniske studier og systematiske vurderinger for å vurdere sikkerheten og effektiviteten.
I denne artikkelen ser vi på fordelene med Ayurveda for personer med psoriasis. Vi undersøker også forskningen på om den tilbyr effektiv behandling.
Ayurveda og psoriasis
En person med psoriasis kan bruke ayurvediske preparater på huden.
En av de vanligste aktuelle preparatene i ayurvedisk medisin inneholder gurkemeie. Produsenter produserer gurkemeie fra en planterot som ligner ingefær.
Gurkemeie er vanligvis i matlaging. Imidlertid kan folk også blande det til en pasta og bruke det på huden.
Meditasjon og bevegelse
Ayurveda-utøvere legger vekt på en balanse mellom tre "elementer", som de definerer som:
- en persons univers
- kroppens grunnlov, eller "Prakriti"
- kroppens livskrefter, eller "dosha"
En måte en person kan holde disse i balanse på er å redusere stress og angst.
Meditasjon og utøvelsen av "Pranayama", en metode for kontrollerte pusteteknikker, kan være til nytte for en person når det gjelder å redusere psoriasis.
Disse oppmerksomhetsteknikkene kan være til fordel for den enkeltes generelle velvære. Siden stress er en potensiell utløser for psoriasisbluss, kan reduksjon av stressnivåer gjennom disse avslapningsteknikkene bidra til å forhindre bluss.
Kostholdsendringer
Ayurvedisk praksis dreier seg vanligvis om et vegetarisk kosthold. Også mat å unngå inkluderer ingredienser med høyt karbohydrat og produkter som inneholder store mengder sukker.
Også ayurvedisk praksis tyder på at en person bør unngå matvarer som er “i det ekstreme”, for eksempel smak som er for salt, for sur eller for sur.
Ayurveda-utøvere anbefaler at en person “lytter” til kroppen sin. Ved å svare på oppfordringer om å urinere eller gjøre avføring, renser de for eksempel kroppen sin for giftstoffer.
Mens kostholdsendringer ikke kan behandle psoriasis direkte, gjorde Department of Dermatology ved University of California-San Francisco (UCSF) School of Medicine en undersøkelse av diettvaner blant personer med psoriasis.
Funnene antydet at personer på spesialiserte dietter, som et vegansk og paleo eller høyt protein og lavkarbokosthold, så forbedringer i symptomene. Denne konklusjonen støtter ayurvediske kostholdsvalg som potensielt sunne for personer med psoriasis.
Aktuelle løsninger
I tillegg til gurkemeie er det mange andre ayurvediske forbindelser og urter tilgjengelig, og flere kan potensielt være til nytte for mennesker med psoriasis.
Ayurvediske urter folk har brukt til å behandle psoriasis inkluderer:
- aloe vera
- svart nattskygge
- Boswellia, eller røkelse
- hvitløk
- guggul
- jasmin blomsterpasta
- neem
National Psoriasis Foundation anbefaler aktuell aloe vera for beroligende kløende hud. De råder folk til å velge kremer som har 0,5% aloe-innhold.
Bare anekdotisk bevis støtter effektiviteten av andre behandlinger. Selv om de kan støtte generell helse, støtter ingen forskning deres bruk som behandling for psoriasis.
Men hvis de gir lindring, og folk ikke opplever bivirkninger etter å ha brukt dem, er de trygge å prøve. En person med psoriasis kan vurdere å bruke disse behandlingene som komplementære sammen med vitenskapelig støttede midler.
Folk bør spørre legenes råd før de inkluderer ayurvediske urter i deres diett.
Bad og fuktighetskrem
Å ha vanlige bad bidrar til å holde områder med psoriasislesjoner rene og myke. I tillegg kan bad være beroligende og redusere stress, noe som kan gi ytterligere fordeler ved å redusere forekomsten av psoriasisbluss.
Påføring av naturlige beroligende oljer, som kokosnøtt eller olivenoljer, kan bidra til å myke huden og lindre kløe og ubehag ved psoriasis.
Hvordan Ayurveda forklarer psoriasis
I følge en artikkel i International Journal of Green Pharmacy, klassifiserer utøvere av Ayurveda psoriasis som en "kushtha" helsetilstand. Dette begrepet betyr at det er en kronisk tilstand som er "krucchasadhya", som betyr uoppnåelig, og "asadhya", som betyr uhelbredelig.
Ayurvediske tekster sier at psoriasis oppstår på grunn av ubalanse mellom to “doshaer”, eller energiområder. Utøvere av ayurvedisk medisin kaller disse "Vata" og "Kapha."
Vata er ansvarlig for å kontrollere kroppsfunksjoner og kan bidra til tørrhet og hudskalering av psoriasis. Kapha er ansvarlig for vekst, og så forklarer ayurvediske utøvere kløe og rask hudcelleomsetning ved hjelp av denne dosha.
Ubalansen mellom disse to energiene får giftstoffer til å bygge seg opp i en persons system, noe som fører til betennelse. Som et resultat dreier ayurvediske behandlinger seg ofte om ikke bare urteprogrammer, men også om kosthold og livsstilsråd.
Forskning
Det er mange ayurvediske behandlinger, men studier har vært i liten skala og ofte anekdotiske. Imidlertid har forskere vurdert effekten av noen populære ayurvediske behandlinger på psoriasis hudlesjoner.
Flere studier tyder på at ayurvedisk behandling kan redusere psoriasisens involvering i huden.
En studie fra 2015 publisert i Iranian Journal of Pharmaceutical Research rapporterte effekten som gurkemeiegel hadde på en gruppe mennesker med mild til moderat psoriasis.
Etter 9 uker evaluerte forskerne deltakerne for hudrødhet, tykkelsen på lesjonene og størrelsen på lesjonene.
Forskerne fant at de som påførte gurkemeiegel opplevde mindre rødhet, tykkelse og skalering enn de som påførte placebobehandling.
Studiens forfattere rapporterte også at det var få bivirkninger fra applikasjonen av gelen.
En annen studie, i tidsskriftet Clinical Dermatology, fant at aktuelle anvendelser av 3-O-Acetyl-11 Keto Beta Boswellic Acid (AKBBA) bidro til å håndtere mild til moderat kronisk plakkpsoriasis.
AKBBA er en naturlig forekommende tyggegummiharpiks fra stammen til Boswellia-serratreet.
Personer med psoriasis påførte kremen tre ganger om dagen i 12 uker. Etter 12-ukersperioden gjennomgikk forskere fotografier for å merke eventuelle endringer i psoriasislesjoner. Studielederne rapporterte om svært signifikante endringer i lesjonene og anbefalte AKBBA som en potensiell psoriasisbehandling.
En studie fra 2015 rapporterte effekten av et stivelsesforsterket gurkemeiebad (SFTB), en blanding av risstivelse og gurkemeie, ved behandling av psoriasis.
En kontrollgruppe deltok i terapier, som massasje, yoga, hydroterapi og diettterapi. Den eksperimentelle gruppen brukte disse terapiene så vel som SFTB.
Forskerne fant at SFTB reduserte alvorlighetsgraden av psoriasis samt spredning av lesjonene. De konkluderte med at SFTB kunne være en billig komplementær terapi i behandlingen av psoriasis.
Risiko og sikkerhetshensyn
Som medisinsk praksis har Ayurveda eksistert i tusenvis av år. Forskning som støtter eller bestrider påstandene er imidlertid ikke allment tilgjengelig.
De fleste studier på Ayurveda er små og bruker ikke den typen forskningsmetoder som støtter faste konklusjoner.
Derfor er det vanskelig å si med stor sikkerhet at Ayurveda vil bidra til å redusere forekomsten av psoriasisbluss eller deres fysiske effekter. Imidlertid rapporterer mange at Ayurveda har hjulpet dem.
U.S. Food and Drug Administration (FDA) klassifiserer for tiden ayurvediske produkter som kosttilskudd. Dette betyr at de ikke trenger å gjennomgå den samme strenge sikkerhets- og effektivitetstesten som mange andre medisiner.
Nasjonalt senter for komplementær og integrerende helse anbefaler at noen ayurvediske produkter inneholder usikre nivåer av bly, kvikksølv og arsen som kan være giftige.
Forbrukerne bør være forsiktige når de bruker ayurvediske produkter, selv om produsentene merker dem som "helt naturlige". Folk bør ikke bruke ayurvediske produkter som erstatning for andre medisinske behandlinger med mindre de har diskutert dette med legen sin.
Sammendrag
Ayurveda er en eldgammel medisinsk praksis, men forskning på sikkerhet og effektivitet er begrenset.
Noen urter og organiske produkter, som gurkemeie og aloe vera, er allerede vanlige i behandling av psoriasis. Meditasjons- og yogapraksisene som følger med Ayurveda kan også hjelpe mennesker med psoriasis å støtte deres velvære og psykologiske helse.
Imidlertid er vitenskapelig bevis for de positive effektene av ayurveda på psoriasis hud minimal eller for liten til større bruk.
Hvis psoriasis symptomer blir moderat til alvorlig eller ikke svarer på alternative behandlinger, bør folk snakke med legen sin om andre alternativer.
Spørsmål:
Jeg vil starte yoga for å avlaste stresset og psoriasis, men synes det er for smertefullt da jeg også har psoriasisartritt. Hva er alternativene mine?
EN:
Folk har vist at yogastillinger kan modifiseres for å hjelpe til med forskjellige typer leddgikt. Det er imidlertid viktig å bli undervist av en instruktør som forstår begrensningene dine. Et alternativ til yoga for å redusere stress er å øve på meditasjon eller oppmerksomhet.
Disse rutinene krever ikke de fysiske nødvendighetene som yoga gjør mens de gir en lignende fordel når du prøver å redusere stress. Du kan også vurdere regelmessig fysisk eller ergoterapi for å hjelpe med smertene som følger med psoriasisartritt.
Å kombinere både meditasjon og ergoterapi skal bidra til å senke stress- og smertenivået og hjelpe deg med å håndtere psoriasis og PsA.
Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI Svarene representerer meningene fra våre medisinske eksperter. Alt innhold er strengt informativt og bør ikke betraktes som medisinsk råd.
