Hvorfor får jeg frysninger uten feber?

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Frysninger er følelsen av å føle seg kald. De opptrer ofte ved siden av feber, det er når en persons kroppstemperatur er høyere enn normalt. Imidlertid kan en person også oppleve frysninger uten feber, og det kan være mange forskjellige grunner til dette.

Potensielle årsaker inkluderer:

• å være kald
• har hypotyreose, noe som gir mer følsomhet for kulde
• infeksjon
• gjør intensive øvelser i kulden
• har anemi

Denne artikkelen ser på disse årsakene, hva en person kan gjøre for å løse dem, og når de skal oppsøke lege.

1. Det er kaldt

En person kan ha frysninger uten feber på grunn av å ha på seg våte klær og være ute i vind.

Den vanligste årsaken til at en person får frysninger uten feber, er på grunn av kaldt vær.

Hvis en person ikke har på seg tilstrekkelig lag og lufttemperaturen er lav, kan de oppleve frysninger.

Hvis en person har våte klær, blir de raskere kalde. Dette er fordi vannet i klærne fordamper, og bruker varmeenergien i kroppen til denne prosessen.

Vindfulle forhold kan også få en person til å føle seg kald. Når vinden blåser kald luft, fjerner den varm luft som er fanget rundt en persons hud eller under klærne.

Risiko

Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC), hvis en persons kroppstemperatur faller for lavt, kan de utvikle hypotermi. Hypotermi er en potensielt livstruende tilstand som kan gjøre en person forvirret, sliten og klønete.

Hvis en person blir for kald for lenge, kan de bli bevisstløs og til slutt dø.

Rettsmidler

Ved å ha på seg mange lag kan en person isolere seg fra kulden og sette en barriere mellom kroppen og vinden.

Å bytte ut våte klær med tørre klær er også nyttig.

2. Hypotyreose

Hypotyreose er når en persons skjoldbruskkjertel ikke produserer nok av hormonet som regulerer stoffskiftet.

For noen mennesker kan dette bety at de er mer følsomme for kulde og kan føle frysninger oftere.

Symptomer

I følge National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) kan andre symptomer inkludere:

• tretthet
• legge på seg
• et oppblåst ansikt
• muskel- og leddsmerter
• forstoppelse
• tørr hud
• tynnende hår
• ikke svetter så mye som vanlig
• uregelmessige eller tunge menstruasjonsperioder
• fertilitetsproblemer
• depresjon
• langsom hjertefrekvens
• en forstørret skjoldbruskkjertel

En person bør snakke med lege hvis de har disse symptomene.

Diagnose og behandling

I følge NIDDK kan en lege gjøre blodprøver for å se om en person har en underaktiv skjoldbruskkjertel. I så fall kan en person ta medisiner for å erstatte hormonet som kroppen ikke produserer.

3. Infeksjoner eller malaria

En person vil ofte oppleve frysninger og feber samtidig. Noen ganger kan imidlertid kuldegysninger oppstå før en person får feber.

Dette er mulig som svar på enhver infeksjon, men det er et klassisk symptom på malaria.

Symptomer på malaria

I følge CDC kan malaria ha tre trinn:

• et kaldt stadium, hvor en person opplever frysninger
• en varm scene, der de har høy temperatur
• en svettefase

Hvis en person mistenker at de har malaria, for eksempel fordi de bor i eller nylig har besøkt et land der smitte kan oppstå, bør de snakke med en lege umiddelbart.

Behandling for infeksjoner

I følge CDC kan en persons kropp vanligvis løse de vanligste infeksjonene, for eksempel influensa, av seg selv. Imidlertid, hvis en persons symptomer ikke blir bedre, blir betydelig verre, eller hvis de har høy risiko for influensarelaterte komplikasjoner, bør de snakke med en lege.

4. Intensiv trening i kulde

Hvis en person trener intensivt i kaldt vær, kan de føle frysninger når de er ferdig med aktiviteten. Dette skyldes delvis at en persons kropp produserer varme når de trener.

Hvordan trening påvirker kroppstemperaturen

Når en person slutter å trene, vil de raskt bli kalde, spesielt hvis de ikke har på seg nok lag for å holde dem varme etter å ha stoppet.

Å gjøre intensiv trening kan også forstyrre en persons evne til å regulere kroppstemperaturen. Dette betyr at de kan føle frysninger mer enn de ellers ville gjort.

Forebygging

For å unngå frysninger etter intensiv trening, bør en person raskt bytte ut våte klær med tørre klær og legge på ekstra lag til de føler seg varme.

5. Anemi

Spinat er rik på jern og kan bidra til å avverge anemi.

Anemi er når en person ikke har nok jern i blodet.

De vanligste symptomene inkluderer å våkne opp trøtt, se blek ut og alltid føle seg kald med frysninger.

En person kan utvikle anemi på grunn av dårlig kosthold, alder, kronisk sykdom eller medisiner. Kvinner er mer utsatt enn menn.

For å finne ut om noen har anemi, vil en lege utføre en blodprøve.

Behandling

Hvis noen har anemi, kan legen anbefale å ta jerntilskudd eller i alvorlige tilfeller blodtransfusjon.

Det er et utvalg av jerntilskudd tilgjengelig for kjøp online.

Forebygging

Å spise en diett rik på jern kan bidra til å avverge anemi. En diett rik på jern kan omfatte:

• spinat - klem på litt sitrus, som sitron, for å frigjøre jernet
• rødt kjøtt
• østers
• peanøttsmør
• gresskar- eller squashfrø
• nyrebønner og linser
• tørket frukt

Når skal jeg oppsøke lege

Hvis en person opplever frysninger fordi de er i kaldt klima eller opplever de tidlige tegn på mild feber, trenger de sannsynligvis ikke å oppsøke lege.

Imidlertid, hvis en person opplever andre symptomer, eller de ofte føler seg kalde selv når det er varmt, og de har på seg mange lag, kan de ha et underliggende helseproblem. En lege kan hjelpe til med å diagnostisere hva dette er og foreslå passende behandling.

Outlook

Det er en rekke årsaker til at en person kan oppleve frysninger uten feber.

Å identifisere hva som forårsaker frysninger, vil gjøre det mulig for en person å enten ta skritt for å løse frysninger selv, eller bestemme om de trenger å snakke med en lege for å få behandling.