Hva du skal gjøre når du ikke kan slutte å nyse
Nysing er en reaksjon på irriterende stoffer og en måte for nesen å bli kvitt bakterier. Nesten hvilken som helst partikkel kan irritere nesen og forårsake nys.
Vanlige irriterende stoffer inkluderer:
- virus eller bakterier
- støv
- pollen
- dander
Alle disse partiklene kan utløse et nys. Nysing er en delvis kontrollerbar reaksjon på irriterende stoffer. Derfor er det mulig å forsinke eller til og med stoppe et nys før det oppstår.
12 måter å stoppe nysing på
Det kan være mulig å forsinke eller stoppe nysing naturlig ved:
1. Behandling av allergier
Behandling av allergi er en god måte å forhindre nysing på. Allergi nyser forekommer ofte i klynger på to til tre.
For å behandle allergien må en person imidlertid først identifisere hvilke allergener som utløser reaksjonen. Når den er identifisert, kan en person være i stand til å unngå allergenet og forhindre nysing som følge av eksponering for allergenet.
Det kan imidlertid være tider når det er umulig å unngå allergenet.
I disse situasjonene kan folk kontrollere reaksjonen på allergenet ved å bruke reseptfrie medisiner som kan hjelpe allergiske reaksjoner.
Populære typer inkluderer:
- antihistamin tabletter eller piller
- glukokortikosteroid nesespray
Noen mennesker som opplever mer alvorlige reaksjoner, kan kreve reseptbelagte legemidler eller allergibilder for å forhindre eller redusere effekten
2. Læring utløser
Ulike ting kan føre til at noen nyser. Noen av disse utløserne kan være enkle å oppdage og unngå. Å lære hva som forårsaker nysing kan hjelpe folk å unngå det.
Utløsere inkluderer:
- dander
- støv
- krydder, som pepper
- Lyse lys
- krydret mat
- form
- pollen
- forkjølelsesvirus
- parfyme
- bakemel
3. Behandling av fotisk nysing
Nysing når man ser på et sterkt lys kalles fotisk nysing. Tilstanden rammer omtrent en tredjedel av mennesker over hele verden, som blir utløst til å begynne å nyse ved å gå utenfor på en lys dag.
Personer med fotisk nysing har normalt en familiehistorie av tilstanden. De kan forhindre nysing ved ikke å se direkte på sterke lys og bruke solbriller på solfylte dager.
4. Unngå store måltider
Noen nyser etter et måltid der de føler seg spesielt mett. Denne reaksjonen kan forhindres ved å spise mindre porsjoner og ta mindre biter. Dette fenomenet er ikke godt forstått.
5. Å si noe rart
Folk hevder å si et morsomt eller rart ord høyt like før nysing kan forhindre at nyset oppstår. Det er rent anekdotisk.
Tanken er at handlingen med å verbalisere noe interessant eller uvanlig distraherer hjernen for å forhindre nysing. Det er ingen undersøkelser som støtter disse påstandene.
6. Kittende munntaket
En person kan være i stand til å kvele et nys ved å stimulere munntaket med tungen. Hvis du gjør dette i flere sekunder før du nyser, kan det forhindre at det oppstår.
7. Unngå miljøfarer
Noen mennesker er i situasjoner der de hele tiden kommer i kontakt med irriterende stoffer i luften.
Dette kan skyldes en yrke, men en person kan ha hobbyer eller bo i et område der irriterende stoffer regelmessig er i luften.
Irriterende stoffer kan omfatte:
- sement
- kull
- kjemiske stoffer
- asbest
- korn eller mel
- metaller
- levende fjærfe
- tre (sagflis)
Mange irriterende stoffer er farlige hvis folk blir utsatt for dem over tid. Noen kan føre til kreft i halsen, munnen eller nesen.
Folk bør bruke beskyttelsesutstyr når de er i områder der disse partiklene er til stede. Ventilasjon og støvforebygging kan bidra til å redusere eksponeringen. Å redusere eksponeringen for disse irriterende stoffene vil forhindre komplikasjoner.
8. Å blåse nesen
Folk som er i ferd med å nyse kan prøve å blåse nesa i stedet. Dette hjelper med å fjerne irritasjonen som utløser nyset. Ettersom en person kan blåse nesen og deretter nys umiddelbart etter, er denne metoden ikke alltid effektiv.
Å holde vev i nærheten kan hjelpe en person til å nå dem i tide for å stoppe nyset.
9. Bruke nesespray hjemme
Bruk av nesespray for å fjerne bihulene kan forhindre at en utløser forårsaker nysing. Imidlertid kan det hende at det ikke kreves resept eller nesespray uten resept. Det er noen løsninger som er enkle å lage hjemme.
En spray innebærer bruk av capsaicin. Capsaicin gir chilipepper krydderet. Bruk av capsaicin i en nesespray kan desensibilisere nesevevet, noe som kan gjøre nysing sjeldnere. Det vil trolig også utløse en serie nyser før effekten slår inn.
Folk som ønsker å prøve denne metoden, bør gå med forsiktighet og oppsøke lege før du prøver den.
10. Klem i nesen
Folk kan prøve å klemme nesa ved første tegn på nys. En person kan gjøre dette enten ved å klemme neseborene stengt eller klype høyere opp i nesen nærmere øynene.
11. Økende vitamin C-inntak
Vitamin C er et antihistamin og antas å øke immunforsvaret. Vitamin C er i sitrusfrukter, visse grønnsaker og som kosttilskudd. Ved å øke mengden vitamin C i kostholdet, kan en person potensielt se en reduksjon i nysing over tid.
12. Drikker kamille te
På samme måte som vitamin C har kamille antihistamineffekter. For å forhindre nysing, kan en person drikke en kopp kamille te daglig for å redusere den totale mengden histamin i kroppen.
Ta bort
Det er ikke alltid mulig å stoppe et nys. Mange av metodene for å stoppe et nys innebærer å finne måter å forhindre refleks av nysing i utgangspunktet. Folk kan oppnå suksess med en eller flere metoder.
Folk kan trenge å konsultere legen hvis nysing er overdreven. De bør også snakke med en lege før de tar noen tilskudd eller tar noe nytt stoff i kroppen.
