De 7 underverkene i baugen
Selv om det ikke nødvendigvis er det mest behagelige av emner, må vi i det minste respektere dets allestedsnærværende: poop er overalt. I dette søkelyset gir vi deg litt fascinerende avføring-basert kunnskap.
Avføring forener hele dyreriket. Det er noe vi alle har til felles.
I gjennomsnitt vil vi gjøre 1,2 poops hver 24 timer. Imidlertid er det ikke noe som heter "normalt", og sunne mennesker kan kaste seg mye mer eller sjeldnere enn gjennomsnittet.
Grovt sett produserer vi rundt 128 gram kak hver dag.
Poop er allestedsnærværende på jorden og danner en viktig tannhjul i livets hjul, og fungerer som gjødsel for noen organismer og mat for andre.
Menneskelig ekskrementer har til og med fulgt oss utenfor grensene for jordens atmosfære og i verdensrommet: Neil Armstrong deponerte fire poser med baugen på månens overflate.
Ekskrementer er viktig fordi det først og fremst bærer avfall fra kroppene våre, men det er ikke den eneste grunnen til at det er viktig. I dette søkelyset diskuterer vi andre grunner til at vi alle bør ta hensyn til poop.
1. Hva er poop?
Før vi setter i gang, er det verdt å fornye vår forståelse av nøyaktig hva poop er. Avføring er restene av mat som bakterier har gjæret i tarmen, og som tynntarmen ikke kunne fordøye eller absorbere.
Poop er for det meste vann; og, som vi alle vet av erfaring, kan mengden vann i hver avføring variere, avhengig av flere faktorer, inkludert krydret matinntak. Likevel er poop i gjennomsnitt rundt 75 prosent vann.
Den nest viktigste ingrediensen etter vann er bakteriell biomasse - både levende og døde organismer; dette utgjør 25–54 prosent av tørrvekten til baugen.
Resten er for det meste ufordøyd karbohydrat, fiber, protein, fett og døde epitelceller fra veggene i mage-tarmkanalen.
Selvfølgelig, hvis du ved et uhell svelger noe ufordøyelig, vil det (forhåpentligvis) dukke opp i baugen din før eller senere også.
Avføring inneholder også små mengder metabolske avfallsprodukter. For eksempel er et nedbrytingsprodukt av røde blodlegemer og galle, kalt stercobilin, ansvarlig for den brune fargen på kaken som vi alle er kjent med.
Imidlertid kan poop komme i en rekke farger fra rød til grønn og utover. Hvis du er interessert i de varierte fargene på kaken, har denne artikkelen alle detaljene.
2. Er det en bedre måte å poop på?
Hvis du leser denne studien i den vestlige verden, kaster du sannsynligvis mens du setter deg ned. Hvis du leser dette et sted i Afrika eller Asia, er sjansen stor for at du ofte kaster mens du henger.
Dette er selvfølgelig en kulturell ting; ifølge en studie publisert i 2013 kan det imidlertid ha medisinsk relevans.
Forskerne ba 28 sunne deltakere "om å bruke en digital tidtaker for å registrere nettotiden som er nødvendig for følelsen av tilfredsstillende tømming mens de gjør avføring i tre alternative stillinger."
De tre posisjonene var: å sitte på et vanlig toalett, sitte på et toalett med en betydelig lavere bolle og å hakke på huk.
I tillegg til den tiden det tok, spurte forskerne deltakerne "å merke seg deres subjektive inntrykk av intensiteten i avføringstiltaket."
Mengden innsats en person utøver under avføring er viktig.
Hvis man stammer for mye, kan det forårsake skade på bløtvev på grunn av trykkoppbygging; dette kan til slutt føre til hauger, prolaps - der endetarmen stikker ut av anusen - eller til og med vaginale åreknuter. Regelmessig anstrengelse kan også øke risikoen for kardiovaskulære hendelser, for eksempel hjerneslag.
Ifølge forfatterne av 2013-studien, alle 28 deltakere:
"[R] registrerte en kraftig reduksjon av tiden som er nødvendig for følelsen av tilfredsstillende tarmtømming i hukende stilling sammenlignet med en av sittestillingene."
Når det gjelder den subjektive målingen, bemerket alle deltakerne at det føltes lettere når de huk.
Som forfatterne registrerer, kan dette hjelpe til med å redegjøre for "nesten fravær av hemoroider, forstoppelse, hiatusbrokk og divertikulose coli" i mindre utviklede land.
Fordi pooping er en så vanlig forekomst i hele vår levetid, selv om det å hakke bare gjør en liten forskjell for helsen vår, kan det være verdt å vurdere.
3. Fekale transplantasjoner
Gjennom årene har interessen for tarmbakterier rykket til forgrunnen. Disse mikrober er selvsagt viktige for fordøyelsen, men de spiller også roller i immunforsvaret og mye lenger borte i menneskekroppen.
Faktisk er mikrobiomet så viktig at noen forskere nå omtaler det som et mikrobielt menneskeorgan.
Når vi mister disse mikroskopiske lifterne, kan helsen vår lide. Folk som har tatt lange antibiotikakurer, kan for eksempel utvikle seg Clostridium difficile kolitt - en alvorlig gastrointestinal tilstand.
For noen individer, selv etter et ytterligere antibiotikabehandling C. difficile kolitt effektivt, kommer den tilbake etter bare noen få uker.
Leger kan tilby fekal overføring til de som har opplevd tilbakefall og er over 65 år eller har kroniske lidelser. I denne prosedyren vil en lege transplantere avføring fra en sunn donor i tykktarmen til pasienten.
Transplantasjonen gjøres under en koloskopi når en lege fremfører et langt rør gjennom tykktarmen. Når de trekker røret tilbake, blir donorens avføringsprøve igjen.
Når de er på plass, kan de gunstige bakteriene i donor avføring begynne å kolonisere sitt nye hjem.
For tiden brukes avføringstransplantasjoner bare til behandling C. difficileassosiert diaré; imidlertid forskere undersøker bruken under en rekke tilstander, inkludert kolitt, forstoppelse, irritabel tarmsyndrom, multippel sklerose og Parkinsons sykdom.
En studie fra januar 2019 beskriver vellykket behandling av ulcerøs kolitt, en typisk tarmsykdom som er vanskelig å behandle. Forskerne mener at deres tilnærming var vellykket fordi de behandlet avføringen anaerobt - uten oksygen.
Det ser ut til at det kan være en lys fremtid for fekale transplantasjoner.
4. Antibiotikaresistens og poop
Selv om avføringstransplantasjoner kan hjelpe noen mennesker med å overvinne forhold som overdreven bruk av antibiotika driver, kan avføring også spille en rolle i den økende bekymringen for antibiotikaresistens.
Milliarder mennesker produserer en nesten ufattelig mengde avføring hver dag. Sikker behandling av dette nivået av avløp er en kontinuerlig utfordring.
Som forfatterne av en nylig studie fra 2019 skriver, har det først nylig blitt klart at "[t] reated effluent from avwaterwater treatment plants […] is a of the most point point sources of resistente bakterier og resistensgener frigjøres til miljøet."
Studien deres fant at vi kan koble et spesifikt virus til bakteriene vi ser i avføring til antibiotikaresistens. I konklusjonen skriver forfatterne:
"Vi finner at tilstedeværelsen av resistensgener i stor grad kan forklares med fekal forurensning [….]"
5. Hvorfor avskyr poop oss?
Til tross for poops indre intriger, avskyr det oss; dette er selvfølgelig med god grunn. Det er viktig at vi holder poop på armlengdes avstand (i det minste). Det bærer muligheten for bakteriell, sopp- og parasittinfeksjon.
I løpet av evolusjonstiden har den menneskelige hjerne kommet til å avsky lukten av avføring.
Vi unngår det for enhver pris. Utviklingen av avsky er et interessant tema.
Ulike kulturer over hele planeten reagerer på en lignende måte på motbydelige stimuli, som for eksempel poop; for eksempel trekker vi alle tilbake, trekker det kjente, avskyelige uttrykket og grøsser.
Kort sagt, evolusjon har koblet inn vår helt negative reaksjon på å kutte for å beskytte oss mot sykdom. Avsky er en del av vårt såkalte atferdsmessige immunsystem; i likhet med vårt fysiske immunsystem, beskytter en motbydelig reaksjon på kaken oss mot patogener.
Fekale bakterier er generelt mer motstandsdyktige enn bakterier vi finner andre steder. Dette betyr at det er mer sannsynlig at de tåler å leve i det tøffe miljøet utenfor kroppen, noe som gir dem god mulighet til å smitte forbipasserende mennesker.
6. Hvorfor lukter poop så ille?
Som diskutert ovenfor, er en av grunnene til at vi anser lukten av avføring så avskyelig, et beskyttende tiltak. Men objektivt sett har poop absolutt en overveldende skarp stank.
Avhengig av kostholdet til en person og hva som skjer i kroppene deres, kan poop lukte ganske forskjellig fra person til person. Imidlertid er visse kjemikalier ofte involvert i aromaen, inkludert:
- Metylsulfider - disse kjemikaliene inngår også i lukten til visse grønnsaker vi koker, for eksempel kål.
- Indol - som en rekke bakteriearter produserer. Det forekommer også i kulltjære og er overraskende en bestanddel av blomsterdufter.
- Skatole - dette er et nedbrytingsprodukt av aminosyren tryptofan. Som med indol, er skatole tilstede i blomsterdufter, for eksempel appelsinblomst.
- Hydrogensulfid - denne forbindelsen er fargeløs, etsende, giftig, brannfarlig og lukter av råtne egg.
Visse medisinske tilstander kan øke lukten av avføring, inkludert cøliaki, Crohns sykdom, ulcerøs kolitt og cystisk fibrose.
7. Poop, hvaler, støy og stress
I denne artikkelen vil vi gi deg en siste poop-basert historie. Selv om det ikke handler direkte om menneskers helse, er det et fascinerende eksempel på hvordan avføring kan fortelle en historie, om enn en trist.
I 2001 studerte en gruppe forskere høyrehval i Canadas Bay of Fundy. Spesielt vurderte de dyrenes stressnivå ved å måle "stressrelaterte fekale hormonmetabolitter."
Det skjedde akkurat slik at de samlet inn data 11. september 2001, en nå beryktet dato.
Forfatterne bemerket et tydelig fall i stressnivået i løpet av denne tiden. Hvorfor? Det ser ut til at det skyldtes en bratt nedgang i mengden havfarts trafikk og følgelig en betydelig reduksjon i undervannsstøy.
Som forfatterne konkluderer med, "Dette er det første beviset på at eksponering for lavfrekvent skipstøy kan være forbundet med kronisk stress hos hvaler."
Som vi nevnte, er denne historien irrelevant for menneskers helse, men den fungerer som en god påminnelse om at selv de mest tilsynelatende ubehagelige kroppsfunksjonene kan avsløre uventede detaljer om verden rundt oss og i oss.
