Ti hjemmemedisiner for tungpustethet
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Piping er et vanlig symptom på forskjellige luftveissykdommer som forårsaker stramming i halsen. Det er flere måter en person kan stoppe hvesingen hjemme uten å bruke en inhalator, men disse vil avhenge av årsaken.
Piping skjer når luftveiene strammes, blokkeres eller betent, noe som gjør at en persons pust høres ut som plystring eller knirking. Vanlige årsaker inkluderer forkjølelse, astma, allergi eller mer alvorlige tilstander, for eksempel kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS).
Ti hjemmemedisiner for tungpustethet
Følgende hjemmebehandlinger for tungpustethet tar sikte på å åpne luftveiene, redusere irritasjonene eller forurensningen som en person puster inn, eller behandle de underliggende årsakene til pipingen.
Hvis en person har astma eller en annen medisinsk tilstand som forårsaker tungpustethet, bør de snakke med legen sin og bruke medisinene som er foreskrevet for det, for eksempel en astmainhalator.
Effektive hjemmemedisiner for tungpustethet inkluderer:
1. Dampinnånding
Innånding av varm, fuktrik luft kan være veldig effektiv for å fjerne bihulene og åpne luftveiene.
For å gjøre dette kan en person bruke følgende metode:
- Hell varmt vann i en stor bolle og pust inn dampen.
- Legg et håndkle over hodet for å fange ekstra fuktighet.
- Tilsett noen dråper mentol eller eukalyptusolje i vannet for å gjøre strømmen kraftigere.
Peppermynteolje kan ha smertestillende og betennelsesdempende effekter. Forskning fra 2013 antyder at det kan slappe av musklene i luftveiene, noe som kan bidra til å lindre tungpustethet og andre luftveisproblemer.
Eteriske oljer til peppermynte kan kjøpes fra apotek eller på nettet.
Hvis et dampbad ikke appellerer til deg, kan et badstue eller varm dusj også bidra til å løsne overbelastningen. Å tappe forsiktig på ryggen eller brystet og puste dypt kan hjelpe dampen til å fungere enda bedre.
2. Varm drikke
Varme og varme drikker kan bidra til å løsne luftveiene og lindre overbelastning.
Honning er et naturlig antiinflammatorisk og antimikrobielt middel, så å legge en teskje honning til en varm drikke kan ytterligere forbedre en persons symptomer.
En studie fra 2017 fant at å spise en spiseskje honning to ganger om dagen, sammen med andre behandlinger, bidro til å lindre halsbelastning.
Noen mennesker synes at peppermynte eller annen mentolte fungerer bra. En person kan prøve å eksperimentere med forskjellige teer for å finne en som hjelper.
3. Pusteøvelser
Pusteøvelser kan hjelpe med KOLS, bronkitt, allergi og andre vanlige årsaker til tungpustethet.
En studie fra 2009 fant at visse yoga-inspirerte pusteteknikker kunne hjelpe med pustevansker relatert til bronkialastma, inkludert tungpustethet.
Pusteøvelser inkluderer ofte dype, regelmessige innåndinger og utåndinger. En lege eller respiratorisk terapeut kan hjelpe deg med å bestemme de mest effektive pusteteknikkene.
En person kan oppleve at de har problemer med å puste under et panikkanfall. Dype pusteøvelser kan også hjelpe her. Det kan hjelpe å prøve sakte å puste, med fokus på å puste dypt inn i magen og telle pust.
4. Luftfuktere
I de tørre vintermånedene blir tungpustethet ofte verre. En luftfukter på soverommet kan bidra til å løsne overbelastningen og redusere tungpustetheten.
En person kan tilsette peppermynte eller andre oljer i vannet i luftfukteren, selv om de bør sjekke luftfukterens instruksjoner før de tilfører noe annet enn vann.
Luftfukter kan finnes i noen supermarkeder eller nettbutikker.
5. Luftfiltre
Mange forhold som forårsaker tungpustethet kan bli verre når luften er forurenset eller som respons på allergener. Et luftfilter i hjemmet kan redusere tilstedeværelsen av irriterende stoffer som kan utløse hvesing og pusteproblemer.
6. Identifisere og fjerne utløsere
Kroniske sykdommer som astma og allergi kan bli verre som respons på visse utløsere, for eksempel stress eller allergener. Å kontrollere disse utløserne, så mye som mulig, kan hjelpe.
For eksempel kan en person med en kronisk luftveissykdom som også har allergi ta allergimedisiner og unngå allergiutløsere.
7. Allergimedisiner
Personer med allergi kan ha nytte av et bredt utvalg av allergimedisiner, inkludert avlastningsstoffer, kortikosteroidtabletter og antihistaminer.
Nesespray kan være spesielt nyttig for å avlaste et tett bryst, overbelastning og betennelse som kan forårsake tungpustethet.
Mer alvorlige allergier kan kreve reseptbelagte allergimedisiner.
8. Allergiimmunterapi
Immunterapi er en prosess med omskolering av immunforsvaret for ikke å reagere på allergener.
Den vanligste formen for immunterapi er allergisk skudd. En person kan trenge flere behandlinger, men over tid kan immunterapi redusere hyppigheten av hvesing.
Immunterapi kan også være nyttig for personer med andre kroniske tilstander, for eksempel KOLS, som også har allergi.
9. Bronkodilatatorer
Bronkodilatatorer er medisiner som hjelper til med å slappe av lungene og forhindre at luftveiene smalner inn. De kan hjelpe med tungpustethet forårsaket av KOLS og astma.
Bronkodilatatorer kommer i to former:
- Kortvirkende bronkodilatatorer. Noen ganger kjent som redningsinhalatorer, kan disse stoppe et astma- eller KOLS-angrep.
- Langtidsvirkende bronkodilatatorer. Denne variasjonen hjelper til med å slappe av luftveiene på lang sikt, noe som reduserer hyppigheten og alvorlighetsgraden av hvesende episoder.
Bronkodilatatorer skal skaffes fra lege og kan deretter brukes hjemme etter behov.
10. Andre medisiner
Et bredt utvalg av medisiner kan behandle hvesing som skyldes underliggende sykdom. En person som opplever tungpustethet på grunn av en alvorlig allergisk reaksjon, kan for eksempel kreve adrenalin eller kortikosteroider.
Personer med hjertehelseproblemer kan ta medisiner for blodtrykk eller blodfortynnende midler for å forhindre ytterligere skade på hjertet.
Det er viktig å diskutere med en lege om medisiner kan hjelpe, og hvordan forskjellige medisiner kan samhandle med hverandre.
Når skal jeg oppsøke lege
Det er ofte vanskelig å diagnostisere årsaken til tungpustethet basert på symptomene alene, og en person bør oppsøke legen sin hvis tungpustethet gir bekymring.
Hvis en person opplever noe av det følgende, bør de gå til legevakten:
- sliter med pusten
- hvesing som kommer plutselig
- andre symptomer, slik som brystsmerter
- tegn på anafylaksi
En person som opplever tungpustethet, men som ellers er i stand til å puste, kan ønske å vente noen dager før han oppsøker lege. Hvis tungpustetheten blir verre, bør de oppsøke lege innen en dag eller så.
Årsaker til tungpustethet hos babyer og barn
Nyfødte puster bare gjennom nesen, så når de er overbelastede eller i feil posisjon, kan de gi en hvesende eller knirkende lyd.
Så lenge de puster med normal hastighet og brystet ikke grotter, er dette ingenting å bekymre seg for.
Hvis babyens bryst begynner å grotte, puster de raskt, eller hvesing er forbundet med en sykdom, bør de tas til lege eller barnelege.
Årsaker til tungpustethet hos voksne
Når luftveiene smalner på grunn av irritasjon, sykdom eller blokkering, kan luft som beveger seg gjennom dem gi en knirkende lyd.
Noen mennesker opplever også andre symptomer, inkludert ubehag når de puster eller kveles.
Årsaker inkluderer:
- Astma. En kronisk luftveissykdom som får luftveiene til å smale seg og bli betent.
- Allergier. Sesongbaserte allergier og matallergier kan forårsake irritasjon i luftveiene, lunger og pustevansker.
- Fysisk blokkering. Når en persons luftrør blir blokkert av mat eller andre gjenstander, regnes det vanligvis som en medisinsk nødsituasjon.
- Kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS). KOLS er en gruppe inflammatoriske sykdommer, inkludert kronisk bronkitt og emfysem.
- Panikk. Et panikkanfall kan få en persons hals til å stramme seg og gjøre puste vanskelig.
- Bronkitt. Bronkitt er en betennelse i bronkialrørene som ofte er forårsaket av en virus- eller bakterieinfeksjon.
- Forkjølelse og influensa. Infeksjoner som forårsaker forkjølelse eller influensa kan forårsake betennelse og pusteproblemer.
- Lungebetennelse. Lungebetennelse er en infeksjon i lungene.
- Hjertesykdom. Hjertesykdom kan forårsake pusteproblemer, hoste og væske i lungene.
Outlook
De langsiktige utsiktene for tungpustethet avhenger til slutt av årsaken. Selv når tungpustethet skyldes en kronisk sykdom, kan det ofte håndteres godt med medisiner og hjemmebehandlinger.
Pågående medisinsk behandling er fortsatt viktig, og personer som ikke forbedrer symptomene, bør konsultere lege. Vurder å spore symptomer for å identifisere eventuelle underliggende triggere for symptomer.
Hvis tungpustethet gir bekymring, er det viktig å være rolig, da panikk kan forverre pipingen. Hold pusten langsom og regelmessig, og søk medisinsk behandling når det er aktuelt.
Selv når tungpustethet skyldes en alvorlig medisinsk tilstand, kan medisiner forbedre symptomene.
