Hypervitaminose A: Hva du skal vite
Hypervitaminose A er en tilstand som oppstår når en person har for mye vitamin A i kroppen. Dette kan skje hvis en person tar for mange kosttilskudd eller bruker visse kremer for kviser over en lengre periode.
Symptomer på hypervitaminose A inkluderer synsproblemer, endringer i huden og bein smerter. Kroniske tilfeller av hypervitaminose A kan føre til leverskader eller trykk på hjernen.
Hva er hypervitaminose A?
Hypervitaminose A utvikler seg når en person har for mye vitamin A i systemet.
Tilstanden er også kjent som vitamin A-toksisitet.
Hypervitaminose A kan være en akutt eller kronisk tilstand.
Akutt hypervitaminose A oppstår når en person bruker store mengder vitamin A i løpet av noen få timer.
Derimot oppstår kronisk hypervitaminose A når vitamin A-nivåer bygger seg langsomt opp i kroppen over tid.
Symptomer
Hypervitaminose A har en rekke potensielle symptomer som kan variere avhengig av om tilstanden er akutt eller kronisk.
Både akutte og kroniske typer hypervitaminose A forårsaker hodepine og utslett.
En person med akutt hypervitaminose A kan oppleve ett eller flere av følgende symptomer:
- irritabilitet
- døsighet
- kvalme
- magesmerter
- en følelse av trykk på hjernen
- oppkast
En person med kronisk hypervitaminose A kan oppleve ett eller flere av følgende symptomer:
- magesår
- hevelse i beinene
- sprukne negler
- bein smerter
- tap av Appetit
- sprukne munnvik
- uklart syn eller andre synsforandringer
- svimmelhet
- kvalme og oppkast
- følsomhet for sollys
- grov, tørr, avskallende eller kløende hud
- gulsott
- hårtap
- forvirring
- luftveisinfeksjon
For barn kan flere symptomer omfatte:
- mangel på vektøkning
- myk hodeskalle
- koma
- svulmende øyeepler
- dobbeltsyn
- et bulende mykt sted på babyens hode
For mer inngående ressurser om vitaminer, mineraler og kosttilskudd, besøk vårt dedikerte knutepunkt.
Årsaker
Leveren lagrer vitamin A. Over tid kan vitamin A-nivåer bygge seg opp til usikre nivåer og forårsake kronisk hypervitaminose A.
Høye nivåer av vitamin A skyldes ofte at en person tar for mange ekstra vitaminer.
En person bør snakke med legen om alle vitaminene de tar for å forsikre seg om at de ikke bruker for mye vitamin A.
Noen ganger opplever barn akutt hypervitaminose A, som ofte oppstår som et resultat av utilsiktet inntak av vitaminer. Det er viktig å oppbevare multivitaminer og vitamin A-tilskudd utenfor barns rekkevidde.
Langvarig bruk av kvisemedisiner eller kremer som inneholder vitamin A kan føre til hypervitaminose A hos noen mennesker.
Diagnose
For å stille en diagnose, vil en lege utføre en fysisk undersøkelse og spørre om personens symptomer. Legen vil også spørre om vitaminer eller medisiner en person tar.
Legen kan også anbefale en blodprøve, som kan hjelpe dem med å diagnostisere unormalt høye vitamin A-nivåer.
Hvis en person tror at de kan oppleve en overdose av vitamin A, bør de søke øyeblikkelig legehjelp.
Behandling
En person kan ofte reversere hypervitaminose A ved å slutte å ta for mye vitamin A. Dette kan bety at de ikke lenger kan ta multivitaminer eller vitamin A-tilskudd.
Hvis det ikke er noen komplikasjoner, vil en person vanligvis komme seg raskt.
Hvis ytterligere komplikasjoner fra vitamin A-toksisitet har oppstått, som lever- eller nyreskade, vil en lege behandle disse separat. Leverskade fra hypervitaminose er imidlertid ikke alltid reversibel.
Hvor mye vitamin A trenger du om dagen?
Vitamin A-kravene varierer avhengig av en persons alder, kjønn og om de er gravide.
National Institutes of Health (NIH) anbefaler følgende daglige inntak av vitamin A:
- Alder 1–3: 300 mcg.
- Alder 4–8: 400 mcg.
- Alder 9–13: 600 mcg.
- Menn 14 og eldre: 900 mcg.
- Kvinner 14–18: 700 mcg.
- Gravide kvinner 14–18: 750 mcg.
- Ammende hunner 14–18: 1200 mcg.
- Kvinner 19 og eldre: 700 mcg.
- Gravide kvinner 19 og eldre: 770 mcg.
- Ammende kvinner 19 og eldre: 1300 mcg.
Alle som er gravide, kan bli gravide eller tenker å bli gravid, bør konsumere en passende mengde vitamin A før og under graviditeten. Vitamin A er viktig for utviklingen av fosteret, men for mye vitamin A kan føre til fødselsavvik.
Når du tar et prenatal vitamin, må du bare ta et hver dag. Alle som er gravide bør konsultere lege før du tar noen ekstra vitaminer.
Outlook
Så lenge en person ikke utvikler noen komplikasjoner fra hypervitaminose A, kan de forvente å komme seg fullstendig så lenge de slutter å ta vitamin A-tilskudd.
Alle som tar eller ønsker å ta kosttilskudd, bør alltid diskutere det med en lege først. En lege eller ernæringsfysiolog kan gi en person råd om riktige doser og hvordan man kan unngå å ta for store mengder vitamin A.
